راحت و آرام روی یک صندلی بنشینید و پای خود را صاف و راحت روی زمین بگذارید. مثلا تجسم کنید که به یک سفر دریایی رفته‌اید و بادهای ملایمی به صورتتان می‌خورد. به این ترتیب ذهنتان آرام می‌شود و می‌توانید از بودن در چنین مکان آرام و زیبایی لذت ببرید. دانستن نحوه کارکرد ضمیر ناخودآگاه حلقهٔ [...]