برای انجام این کار ما ابتدا نیاز دارید که اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم. از ارائه یک مطلب در کلاس درس گرفته، تا شرکت در یک مصاحبه کاری و یا حتی تعاملات کاری و اجتماعی هرروزه ما نیازمند اعتماد به نفس کافی هستند. همانطور که پیشتر در خلاصه کتاب افسانه کاریزما گفتیم، اعتماد و عزت نفس قابل بهبود است. پس شما هم می‌توانید به مرور و با مطالعه کتاب های اعتماد به نفس موجود در این مقاله، این مشکل را یکبار برای همیشه حل کنید. کتاب شکاف اعتماد به نفس کتابی نسبتا پرحجم است که راس هریس تقریبا به هر آنچه به اعتماد به نفس ربط دارد پرداخته است.
ولی در تعریف ایشان ابتدا عمل می آید و سپس در پی آن احساس اعتماد به نفس می آید. بنده به هیچ وجه نمی گویم درمان های ضد افسردگی برای ایجاد تعادل و پایداری ذهنی بی مصرف هستند. در کتاب «شکستن زنجیر اعتماد به نفس» نوشته پرفسور «مارلین سورنسن» نویسنده توضیح می دهد که چگونه روانشناسان کمبود اعتماد به نفس را با افسردگی اشتباه می گیرند. کمبود اعتماد به نفس یکی از علت های تشدید کننده افسردگی است اما یک بیماری کاملاً مجزاست. این گونه درمان کردن مانند این است که روی زخم افسردگی را تمیز کنید و درمان کنید در حالی که ریشه عفونی آن که همان کمبود اعتماد به نفس است را نادیده بگیرید. این کتاب توسط دو نویسنده خانم نوشته شده و به خانم ها کمک میکنه تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشن.
بسیاری از افراد دوست دارند اعتماد به نفس داشته باشند اما حتی حاضر نیستند به خود زحمت این را بدهند که این کتاب را تا انتها مطالعه کنند تعریف اعتماد به نفس در نگاه اول چندان دشوار به نظر نمی‌رسد. اکثر ما از عبارت اعتماد به نفس استفاده می‌کنیم و در مورد اعتماد به نفس پایین یا اعتماد به نفس بالای خودمان و دیگران هم اظهار نظر می‌کنیم. بنابراین ظاهراً گمان می‌کنیم که دقیقاً می‌دانیم از چه چیزی حرف می‌زنیم. مقایسه کردن و مقایسه شدن با دیگران، یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که افراد در طول زندگی خود مرتکب می‌شوند. برنی براون، سخنران و نویسنده این کتاب سعی کرده تا در اثر خود به این مقوله بپردازد که ما باید خود را همانطور که هستیم بپذیریم و دوست بداریم. در واقع اشتباهی که ما در بیشتر مواقع مرتکب می‌شویم ظاهربینی است.
بیان خاص و نثر روان و داستان‌گونه بودن صحبت‌ها در کنار درگیرکنندگی و تاثیرگذاری مطالب، باعث می‌شود به مطالعه چندباۀ آن تشویق و ترغیب شوید. تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند. استفاده و به اشتراک گذاری مطالب آموزشی رایگان هوش برتر ایرانیان برای مقاصد غیرتجاری با ذکر منبع باعث افتخار و خوشحالی است. اینجا در هوش برتر ایرانیان، یاد می‌گیرید که چگونه با سرعت بالا و تمرکز کافی مطالعه کنید تا مطالب را به سادگی به خاطر بسپارید. شما سفارش میدین و ما اگر کتاب رو داشتیم یا تونستیم پیدا کنیم، شرایط خرید کتاب رو براتون فراهم می‌کنیم. داشتن تاب آوری و پذیرش اینکه ما کامل نیستیم کمک میکنه بتونیم چالش ها و مشکلات رو راحت تر پشت سر بذاریم و روحیه مون رو نبازیم .
این یعنی ما در مواجهه با دیگران، صرفا خصوصیات مثبت و خوب آن‌ها را می‌بینیم. در حالی که ممکن است در پس زندگی آن‌ها رفتارهای زشت، اشتباهات بزرگ و عادت‌های اشتباهی باشد. راس هریس در درس های جداسازی در کتاب های مختلف همواره بر این نکته تاکید دارد که این کارها برای کنترل افکار و احساسات نیست چون قابل کنترل نیستند. در واقع افکار و احساسات منفی مانند دردهای بدنی نشان از این دارند که مشکلی وجود دارد. کسی که سر درد دارد با یک قرص مسکن حالش خوب می شود؛ ولی اگر سر درد او بخاطر وجود توده ای در مغزش باشد آن درد دوباره و شدیدتر به سراغش می آید.
در حالی که در بیشتر مواقع چنین کاری کاملا بی دلیل و بیهوده است. تاد پار سعی کرده تا در این اثر تا از همان سنین کودکی به فرزندان ما آموزش دهد که خودشان را دوست بدارند. هر وقت حرف از اعتماد به نفس می‌آید، ذهن ما به سمت انجام دادن کارهای خارق‌العاده می‌رود. اما حقیقت این است که اعتماد و عزت نفس چیزی بسیار ساده‌تر است. توانایی نه گفتن، توانایی صحبت کردن در جمع، گفتن نظرات خود به صورت صریح و از همه مهمتر اهمیت دادن به خودمان همگی در زیر چتر اعتماد به نفس قرار می‌گیرند.
ثبت ديدگاه