این نظریه ای است که فرض می کند هر شیء درک شده به عنوان یک “الگو” در حافظه بلند مدت ذخیره می شود. به عبارت دیگر، تمام ورودی های حسی با بازنمایی های چندگانه یک شی مقایسه می شوند تا یک درک مفهومی واحد را تشکیل دهند. این تئوری ادراک را به عنوان یک فرآیند اساساً مبتنی بر شناخت تعریف می کند. فرض بر این است که هر چیزی را که می بینیم، فقط از طریق قرار گرفتن در معرض گذشته درک می کنیم، که سپس ادراک آینده ما را از دنیای بیرونی را آگاه می کند. به عنوان مثال، A، A، و A همه به عنوان حرف A شناخته می شوند، اما B نه. این دیدگاه محدود است، با این حال، در توضیح اینکه چگونه می توان تجربیات جدید را بدون مقایسه با یک الگوی حافظه داخلی درک کرد.
یک راهنما، معمولاً قضاوت نمی‌کند و به کودک اجازه می‌دهد همان‌طوری که هست، باشد. یک راهنما، اکثر اوقات یک مشاهده‌گر است و از موضع آگاهی و خرد دست به اقدام می‌زند. او دیگر همیشه در حالت خودکار و ناخودآگاه نبود، بلکه می‌توانست در زمان‌هایی که احساس ناخوشایندی دارد، به جای اینکه از آن فرار کند، برای مدت کوتاهی آن احساس ناخوشایند را حس کند. هرچه حضور او در لحظه حال بیشتر شد، توانایی مکث‌کردن و مشاهده افکار و رفتارها (همان‌طور که هستند) در او پرورش یافت و باور پیدا کرد که این حالت‌های موقتی و گذرا را می‌تواند مدیریت کند. ژنتیک ما، سرنوشتمان را تعیین نمی‌کند و ما برای تغییر کردن، باید آگاهانه متوجه الگوهای فکری و عادت‌هایمان باشیم. نظریه تطبیق الگو، اساسی ترین رویکرد را برای تشخیص الگوی انسانی توصیف می کند.
اگرچه خودآگاهی، ویژگی اصلی ما انسان‌هاست، ولی بسیاری از ما آن‌چنان در دنیای درونی خود غرق هستیم که متوجه نمی‌شویم به‌طور پیوسته در ذهن ما دستورات یا صحبت‌هایی شکل می‌گیرد. ما معتقدیم این صحبت‌ها مربوط به خودِ حقیقی ما هستند، اما در واقع، این گفت‌وگوها فقط «فکر» هستند و ما تمام روز مشغول به عمل کردن طبق این افکار هستیم. کتاب نجات از هزارتو اولین‌بار در سال 2021 منتشر شد و نسخه‌ی فارسی آن با تلاش انتشارات متخصصان و ترجمه‌ی خوب شهرام شیری، به دست علاقه‌مندان دنیای کتاب و کتاب‌خوانی رسید. شادی یا خوشحالی ناب برای بیشتر ما فقط به یک خاطره‌ی دور تبدیل شده است. ما دیگر بدون در نظر گرفتن نیازها، انگیزه‌های خارجی یا سود ثانویه وقتمان را صرف انجام کاری صرفاً به علت لذت بردن از آن نمی‌کنیم.
بنابراین توضیح آن اغلب به روشی نیاز دارد که بتواند پاسخگوی این پیچیدگی باشد. کل نگری به محققان اجازه می‌دهد پاسخ مناسبی به سوالات دشوار بدهند که این پاسخ همه‌ی جوانب فرد را دربر بگیرد. واقعیت این است که تعداد کمی از ما با خودِ واقعی‌مان ارتباط داریم، اما از دیگران انتظار داریم که هستهٔ درونی ما را از پشت تمام آن لایه‌هایی که به‌خاطر «خیانت به خود» شکل‌گرفته‌اند، ببینند. برای داشتن یک رابطهٔ موفق، نباید از آن برای پر کردن خلأها و ترمیم زخم‌هایی که والدین ما ایجاد کرده‌اند، استفاده کنیم. شما برای درمان‌شدن، لازم نیست به «جایی» بروید، بلکه باید به درون خود رجوع کنید.
در کتابراه برای همه سلیقه‌ها از داستان، رمان و شعر تا روانشناسی، تاریخی، علمی، موفقیت و… روش‌های ارائه‌شده در کتاب صوتی نجات از هزارتو، تمرین‌هایی را در بر می‌گیرند که به شما کمک می‌کنند قدرت درونی خودتان را تحت‌کنترل بگیرید و الگوهای منفی خود را اصلاح کنید. این تمرینات، قدرت جسمی، روانی و معنوی شما را تقویت می‌کنند و باعث خواهند شد بتوانید آسیب‌ها و زخم‌های گذشته‌ی خود را درمان کنید. او از سال‌های پرچالش زندگی‌اش برای بازیابی مجدد احساس شادی در خود می‌گوید و به ما کمک می‌کند تا بار دیگر وجود خود را از میان هزارتوهای درهم‌تنیده‌ی ذهن بازیابیم. گفتنی است که این کتاب از جمله آثار پرفروش نیویورک تایمز به شمار می‌آید. برای دریافت کتاب صوتی نجات از هزارتو و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.
در دوران کودکی بازی می‌کردیم تا فقط از آن لذت ببریم و به دنبال هیچ سود و منفعت دیگری نبودیم. شاید هنگام شرکت در یک کلاس رقص یا دویدن آزادانه در ساحل یا طراحی و نقاشی هنرمندانه این احساس را تجربه کرده باشید. به معنای دقیق کلمه به شما کمک می کند در ساختار مثبت ذهنی به آن موقعیت نزدیک شوید. بازسازی شناختی توسط روان شناسی به نام البرت الیس توسعه یافت در اواسط دهه ی پنجاه میلادی بر اساس کارهای قبلی دیگر روان شناسان و البته مولفه های مهمی در درمان شناختی رفتاری (CBT) به شمار می رود. شما می توانید از CBT برای کنترل و تغییر افکار منفی استفاده کنید که گاهی اوقات با رفتارهای زیان آور همراه اند. بازسازی شناختی یک تکنیک مفید است برای درک روانشناختیه و احساسات غمگین و همچنین تکنیکی است برای تغییر افکار خودکاری که گاهی اوقات غلط از آب در می آیند.
این قابلیتی است که ما انسان‌ها را از سایر موجودات متمایز می‌کند (به نظر نمی‌رسد سایر موجودات همچون انسان، توانایی اندیشیدن درباره افکار را داشته باشند، چیزی که به آن فراشناخت گفته می‌شود). خرید کتاب از کتابفروشی آنلاین سراج بوک یکی از بهترین تجربه های شما خواهد بود، به این دلیل که ما تمام تلاشمان را در راستای کسب رضایت شما می‌کنیم و هدف اصلی ما ساختن یک خاطره شیرین از خرید اینترنتی کتاب است. دوموبوک؛ مرکزی برای خرید و فروش متنوع کتاب‌های کمکی، آموزشی، دانشگاهی، زبان خارجی، عمومی و همچنین کتاب‌های کودکانه و نوجوانانه می‌باشد. اینجا مکانی است که دانش‌آموزان و دانشجویان می‌توانند اقلام موردنیازشان از جمله لوازم التحریر را تهیه کنند. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم. شناخت زخم‌ها، یک قدم اساسی در مسیر درمان‌شدن است (که البته آن‌قدرها هم راحت نیست).
پس از تجربه نتایج تغییر دهنده زندگی، او شروع به، به اشتراک گذاشتن آنچه که آموخته بود با دیگران کرد – و به زودی “روانشناس کل نگر” متولد شد. با نوشتن این کتاب دکتر لپرا پروتکل مورد اشاره را با جهان به اشتراک گذاشت. او هم یک مانیفست برای خود درمانی و هم یک راهنمای ضروری برای ایجاد یک زندگی پر جنب و جوش تر، معتبرتر و شادتر ارائه می دهد. هر زمان که ما کاملاً هوشیار نیستیم، بدین معنی است ذهن ناخودآگاه ما فعال شده و سخت در تلاش است. اینکه چگونه فکر می‌کنیم، صحبت می‌کنیم یا پاسخ می‌دهیم، همه این‌ها از بخش ناخودآگاه ذهن ما نشئت می‌گیرند (بخشی که توسط افکار، الگوها و باورهای نهادینه‌شده در دوران کودکی و طی فرایندی به نام «شرطی‌شدن» شکل می‌گیرد).
ثبت ديدگاه