حساسیت‌زدایی ممکن است واکنش‌پذیری‌تان را کمتر کند؛ اما اگر در امور عادی روزمره مثل قدم‌زدن، آشپزی یا بازی‌کردن با بچه‌ها احساس رضایت نکنید، لذتی از زندگی نخواهید برد. این اغلب شامل رویکردی پاندولی است که بین مواجهه با مواد دشوار و بازگشت به مکانی امن و تنظیم‌شده نوسان دارد. “مسئله حیاتی این است که به خود اجازه دهید آنچه را که می‌دانید بدانید. این نیاز به مقدار زیادی شجاعت دارد.” کتاب از ۵ بخش تشکیل شده است و هر بخش آن را فصل‌هایی دربر می‌گیرد که به ترتیب بخش اول ۳ فصل، بخش دوم ۳ فصل، بخش سوم ۴ فصل، بخش چهارم ۲ فصل، بخش پنجم هم ۸ فصل و در مجموع ۲۰ فصل را شامل می‌شود.
او در سال 1363 یکی از اولین مراکز تحقیقاتی بالینی در ایالات متحده را که بر استرس تروماتیک غیرنظامیان متمرکز بود، تأسیس کرد. ون در کولک تحقیقات پیشگامانه‌ای در زمینه‌ی درمان‌های PTSD، تصویربرداری عصبی از تأثیرات تروما بر مغز و ارتباط بین تروما در دوران کودکی و اختلال شخصیت مرزی انجام داده است. کارهای او به طور قابل توجهی به درک و درمان استرس تروماتیک در کودکان و بزرگسالان کمک کرده است. کتاب بدن فراموش نمی‌کند نوشته بسل ون در کولک با ترجمه اکبر درویشی توسط انتشارات میلکان با موضوع روانشناسی، خودشناسی، رهایی از تروما، آسیب روانی، فشار روانی پس آسیبی به چاپ رسیده است. معرفی کتاب رهایی از بلازدگی اثر بسل ون درکولکیک محقق پیشگام درک ما از تروما را تغییر می‌دهد و در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز یک الگوی جدید جسورانه برای درمان ارائه می‌کند.تروما یک واقعیت زندگی است. «بدن فراموش نمی‌کند» عنوان زیبا و دلنشین کتابی است که اهمیت زیادی پیدا کرده است زیرا بر ایده‌ای تأکید دارد که مدت‌ها توسط روانپزشکان و روان درمانگران نادیده گرفته شده است.
این کتاب با تکیه بر تحقیقات علمی و تجربیات بالینی، نشان می‌دهد که چگونه بدن ما آثار طولانی‌مدت این تجربیات را در خود نگه می‌دارد. کتاب بدن فراموش نمی کند با شرح جزئیات تاریخچه درمان تروما و تکامل درک ما از اثرات آن بر مغز و بدن شروع می‌شود. ون درکولک از روایت‌های جذاب در تحقیق بالینی خود برای نشان دادن نمودهای گوناگون تروما استفاده می‌کند. در این کتاب شیوه‌های درمانی نوآورانه‌ای مانند بازخورد عصبی، مراقبه، ورزش، تئاتر و یوگا ارائه می‌شود. شیوه‌هایی که با فعالسازی خاصیت انعطاف‌پذیری طبیعی مغز، مسیرهای تازه‌ای را برای بهبودی می‌گشایند.
برای نمونه، تفاوت در سرعت و عمق تنفس و استفاده از دهان، سوراخ بینی و گلو همه منجر به نتایج متفاوتی می‌شود و بعضی روش‌ها اثرات قوی بر انرژی دارند. رویکرد دلسوزانه و عمیق نویسنده به موضوع، کتاب را به منبعی دگرگون‌کننده برای درک و شفای تروما تبدیل کرده است. برای رهایی از این وضعیت، سعی می‌کنند مغزشان را خاموش کنند و به دید تونلی و تمرکز افراطی روی می‌آورند. اگر نتوانند به‌طور طبیعی خاموش شوند، شاید به دارو یا الکل متوسل شوند تا جهان را به دست فراموشی بسپارند. تراژدی آنجاست که تعطیلی مغز به قیمت کنارگذاشتن عوامل لذت و شادی نیز تمام می‌شود.
بسل ون در کولک روان‌پزشک، نویسنده، محقق و مربی مستقر در بوستون در 1943 در هلند به دنیا آمد. او مدرک دکترایش را از دانشکدهٔ پزشکی پریتزکر و دانشگاه شیکاگو در سال 1970 اخذ کرد و دورهٔ دستیاری روانپزشکی خود را در مرکز بهداشت روانی ماساچوست به پایان رساند. او از دههٔ 1970 تحقیقاتش در زمینهٔ تروما و استرس پس از سانحه را آغاز کرد و پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز، «بدن فراموش نمی‌کند» را در رابطه با همین موضوع نوشت. ون در کولک که قبلاً رئیس انجمن بین‌المللی مطالعات استرس تروماتیک بود به‌عنوان مدیر شبکهٔ ملی تروماتیک کودکان نیز فعالیت می‌کرد. او استاد روانپزشکی در دانشکدهٔ پزشکی دانشگاه بوستون و رئیس بنیاد تحقیقات تروما در بروکلین، ماساچوست است که خود آن را تأسیس کرد.
برای مثال، بسیاری از افرادی که با خشم شدید والدین بزرگ شده‌اند، یاد می‌گیرند که خشم و خواسته‌های خود را سرکوب کنند. از نظر فیزیکی، آنها از ترس اینکه بیان هر چیزی پرشور یا قدرتمند ممکن است موجب انتقام و عواقب سخت شود، بسیار ساکن و تقریباً یخ زده می‌شوند. این افراد ممکن است سفت بنشینند یا در برابر دویدن مقاومت کنند، نه از سر تنبلی، بلکه از ترس سرزندگی خودشان. یک محقق پیشگام درک ما از تروما را تغییر می‌دهد و در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز یک الگوی جدید جسورانه برای درمان ارائه می‌کند. این کتاب راهنمای کسانی است که در کودکی مورد سوء‌استفاده قرار گرفته‌اند، رویدادی وحشتناک را از سر گذرانده‌اند یا شاهد خشونت‌های خانگی بوده‌اند. همه‌ی آن‌هایی که از ناراحتی‌های مزمنی رنج می‌برند و به‌دنبال یافتن راهی برای رفع آنها هستند، کسانی که به افسردگی و اضطراب دچارند و متخصصینی که در پی کمک به چنین افرادی هستند این کتاب را مفید خواهند یافت.
ثبت ديدگاه