با کمک این نکات می‌توانید صبور بودن را در وجودتان پرورش دهید. عصبانیت مکرر باید شما را نسبت به عواملی که باعث آن می شود آگاه تر کند. شما باید سعی کنید توجه خود را بر روی چیزهایی متمرکز کنید که باعث از دست دادن صبر شما می شود، چه چیزی که شما را عصبانی می کند یا عدم تمرکز. اگرچه ممکن است برخی چیزها بیشتر از موارد دیگر باشد، اما واقعیت این است که اگر توجه کنید می توانید الگویی را ببینید که به شما امکان می دهد آن را پیش بینی کنید. تجسم شامل تلاش برای تصور موقعیت هایی است که می تواند برای شما ناامید کننده باشد.
برای اینکه به چنین وضعی دچار نشوید به صورت روزانه یا هفتگی ساعاتی را با خودتان و برای سرگرمی‌ها و علایقتان اختصاص دهید. این حق شماست که برای خودتان وقت بگذارید و به خودتان برسید. کشف کنید که چه چیزی یا چه فعالیتی باعث ایجاد آرامش درونی شما می‌شود. سپس هر موقع مضطرب یا عصبانی شدید آن تکنیک را به کار ببرید. گوش دادن به موسیقی، زمزمه یک آهنگ، ورزش کردن، نگاه کردن به عکس عزیزتان، تجسم منظره ای زیبا،تکرار جملات انگیزشی و … هر کدام می‌توانند برای افراد مختلف مانند دارویی آرامبخش عمل کنند. در این مقاله با فواید صبر و راه‌های دست‌یابی به آن آشنا شدیم.
بیایید فکر کنیم چگونه صبور باشیم و با صبر چه پاداش هایی در زندگی به دست خواهیم آورد. صبر یک مهارت است و مانند هر مهارت دیگری در طول زمان رشد می کند. دفعه بعد که در آن صف طولانی قرار گرفتید یا در ترافیک گرفتار شدید، از این به عنوان فرصتی برای تمرین صبر استفاده کنید تا اینکه تسلیم ناامیدی شوید. کسانی که احساس قدردانی را درک می‌کنند، در برابر به‌تأخیرافتادن حس رضایتمندی نیز صبورترند. اگر نسبت به آنچه امروز دارید قدردان باشید، تا زمانی که به خواسته‌های بیشتری برسید، ناامید نخواهید شد و سریع‌تر می‌توانید موقعیت مطلوب را پیدا کنید.
یعنی خسته نشدن تا رسیدن به نتیجه که شاید یکی از مهم ترین نکات برای هر کسب و کاری نیز به شمار برود. صبر کردن برای حل مسائل مالی به معنی نشستن و دست روی دست گذاشتن نیست. اتفاقا اگر صبر در اینجا و در مسائل مالی به معنی منفعل نشستن باشد، فرد مسائل‌اش بیشتر هم می‌شود و با مشکلات جدیدتری هم روبه‌رو خواهد شد. صبر برای کسی که دچار مسائل مالی است یعنی تدبیر هوشمندانه داشتن و منتظر نتیجه ماندن و تا به نتیجه نرسیدن، خسته نشدن. بدین معنی است که باید اتفاقا کارهایی را انجام دهد تا به نتیجه برسد ولی برای رسیدن به نتیجه باید بی‌حوصله نشود و میدان را خالی نکند.
همه کسب و کار ها پستی بلندی های بسیاری دارند که باید برای رد شذن از آنها در قدم اول صبر داشته باشند. دقت داشته باشید که در کسب و کار هم صبر داشتن به معنی نشستن و هیچ کاری نکردن نیست. کسب و کار شما نیاز به برطرف کردن مشکلاتش با مشاوره های درست دارد و گرفتن مشاوره و بررسی تمامی موارد موجود نیاز به صبر دارد. تصور کنید فردی دیپلم و بیکار در خانواده دارید که از مشکلات مالی بسیار در مضیقه است. یکی از معانی که می‌توان برای صبر متصور شد آن است که فرد در همه‌ی شرایط زندگی، میدان را خالی نمی‌‌کند. در میدان مبارزه با سختی‌ها اتفاقا خود را قوی و قوی‌تر می‌کند.
به یاد داشته باشید که پذیرش ناکامل گرایی یک سفر عمیقا شخصی و دگرگون کننده است. این در مورد یافتن شادی و رضایت در روند زندگی به جای وسواس در مورد نتایج بی دانلود کتاب چگونه کمال گرا نباشیم و نقص است. با خود صبور باشید، پیشرفت خود را جشن بگیرید و به کشف آزادی و پذیرش خود که با رها کردن کمال گرایی به وجود می آید، ادامه دهید. به یاد داشته باشید که پذیرش ناکامل گرایی یک فرآیند مستمر است و اشکالی دانلود کتاب چگونه کمال گرا نباشیم که لحظاتی را داشته باشید که به تفکر کمال گرا بازگردید. با خود صبور و دلسوز باشید زیرا برای پذیرش بیشتر خود و بیشتر تلاش می کنید .
چندوظیفه بودن چیز خوبی برای توجه ما و به ویژه صبر بیشتر نیست. وقتی سعی می کنیم بیش از حد کار کنیم، ذهنمان سرگردان می شود. این باعث می شود به یک کار توجه کافی نداشته باشیم و در نهایت صبرمان را از دست بدهیم. یکی از راه‌هایی که می‌توانید صبر داشته باشید یا بیشتر روی آن کار کنید، این است که به وظایفی که به شما مربوط می‌شود اهمیت به اندازه بدهید نه اهمیت زاد از حد . یکی از راه های انجام این کار این است که کارها را آهسته تر انجام دهید.
اگر می‌خواهید در همه زمینه‌های زندگی خود موفق شوید باید تمام تلاش خود را بکنید تا فردی صبور شوید؛ با ذهن همراه باشید. از جمله این که یاد بگیرید که قبل از واکنش نشان دادن کمی تأمل کنید. تنفس عمیق هم از جمله تکنیک‌های خوبی است که به شما در مدیریت احساس ناشکیبایی کمک می‌کند. راه دیگر این است که با صدایی آرام از 1 تا 100 را بشمارید. در لحظات بی حوصلگی، اهداف بلندمدت و ارزش هایی که اقدامات شما را هدایت می کنند را به خود یادآوری کنید.
ثبت ديدگاه