کتاب شکست عادت های کهنه درباره قدرت تغییر ذهن و تاثیر آن بر زندگی انسان است. دکتر جو دیسپنزا توضیح می دهد که چگونه الگوهای ذهنی و عادت های قدیمی می توانند مسیرهای عصبی جدید در مغز ایجاد کرده و به تغییرات مثبت منجر شوند. با بهره گیری از روش های علمی و تمرینات عملی، نویسنده نشان می دهد که تغییرات درونی می توانند به نتایج بیرونی ملموسی در زندگی فردی و اجتماعی منجر شوند. دکتر جو دیسپنزا متولد 24 مارس 1962 سخنران بین المللی، پژوهشگر، مشاور، نویسنده و معلمی است که در بیش از 33 کشور در سطح جهان از او دعوت به سخنرانی و برگزاری سمینار شده است. او به عنوان یک سخنران و مربی، بر این باور است که هر یک از ما، دارای پتانسیلی عظیم و توانایی‌های نامحدود هستیم.
یکی از مهم ترین آثار کتاب تغییر عادت، کتاب قدرت عادت اثر چارلز داهیگ است و می توان با اطمینان گفت بسیاری از کتاب‌های این حوزه تحت تاثیر آثار داهیگ نوشته شده‌اند. این کتاب کلاسیک یکی از بهترین کتاب‌ها در مورد عادت‌ها است، زیرا این اولین کتابی بود که به عموم مردم کمک کرد تا بفهمند عادت‌هایشان چگونه شکل می‌گیرد. این کتاب از سه بخش تشکیل شده است و به تحلیل عادات افراد، سازمان ها و جوامع موفق می پردازد. اگرچه وندی وود کتاب خود را با تحقیقات و اصول علمی تطبیق می‌دهد، اما این کتاب همچنان سرگرم کننده است و لحن آن در هیچ جایی خیلی خشک یا حوصله سر بر نیست.
اگر همان‌طور که فیزیک کوانتومی می‌گوید، محیط امتداد ذهن باشد، زندگی خود را طوری سامان می‌بخشد که ذهن شما را بازتاب دهد. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید مستقیماً از فکر به بودن برسید و حتی شاید قبلاً این موضوع را تجربه کرده باشید؟ از طریق مراقبهٔ این کتاب که در این فصل با مقدمات آن آشنا می‌شوید، می‌توانید از فکر کردن راجع به خود آرمانی‌تان، مستقیماً به مرحلهٔ بودن برسید و به آن خود جدید تبدیل شوید. اگر می‌خواهید با دانستن جدیدترین تحقیقات علمی، زندگی خود را بهبود بخشید، این کتاب برای شما نوشته شده است. کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.
او بر اهمیت آگاهی و تغییر درونی تأکید می کند که باعث تغییر رفتارهای بیرونی و عادت ها می شود. کتاب پیش رو یکی از بهترین و قویترین کتاب های روانشناسی شخصی می باشد که ما در این بخش، کتاب را در قالب فایل pdf برای شما منتشر کرده ایم. دکتر جو دیسپنزا در این کتاب باورهای کهنه را پاک می کند و پلی بین علم و معنویت ایجاد می کند. کتاب حاضر محصول یکی از علاقه‌های من است – تلاش صادقانه‌ی من برای رمزگشایی از عرفان به طوری که هر کسی بتواند درک کند که ما تمام چیزهای مورد نیاز برای ایجاد تغییر در زندگی را دم دست‌مان داریم.
این کتاب به بررسی بهترین شرایط برای تغییر و موانعی می‌پردازد که افراد را از ایجاد تغییرات باز می‌دارد. نویسنده این کتاب تغییر عادت یعنی کتی میلکمن، نتایج مطالعات دنیای واقعی را استخراج می‌کند تا تاکتیک‌های مبتنی بر داده‌های علمی را برای مبارزه با اهمال‌کاری و تنبلی و معرفی روتین‌های سالم‌تری که به خوانندگان کمک می‌کند به اهداف خود برسند، پیشنهاد کند. در طول کتاب، میلکمن چندین اشاره به مفهوم عادات می‌کند، اما هرگز از تمرکز گسترده‌تر خود روی تغییر رفتار دور نمی‌شود.
در کتاب شکست عادت های کهنه نه تنها دانش لازم برای تغیر جنبه هایی از خودتان به شما داده خواهد شد بلکه به شما به صورت گام به گام آموزش داده می شود تا آنچه را که یاد می گیرید به کار بگیرید تا بتوانید تغییرات محسوسی در هر زمینه از زندگی خود داشته باشید. به گمان نویسنده این دستور العمل موفقیت باعث شده که ما در بیرون خود به دنبال پاسخ و سعادت حقیقی باشیم، حال آنکه پاسخ واقعی و شادی حقیقی همواره در درون‌مان بوده است. خواندن کتاب شکست عادت های کهنه را به همه علاقه مندان توصیه می کنیم. امیدوارم کتاب شکست عادت های کهنه ذره‌ای بر دانش شما اضافه کند و به شما کمک کند خود واقعی‌تان را مشاهده کنید.
می‌خواهم یادآور شوم که تمام چیزهای مادی از میدان نادیدنی امر غیرمادی که در ورای مکان و زمان قرار دارد، نشئت می‌گیرند. به بیان ساده، اگر در این دنیا بذری بکارید، به مرور زمان به ثمر نشستن آن را خواهید دید. اگر بتوانید رویایی را آنقدر کامل از نظر ذهنی و احساسی در دنیای درونی تان تجربه کنید، آنگاه این رویداد قبلاً رخ داده است.
دیسپنزا با استفاده از اصول علوم اعصاب و روان شناسی، توضیح می دهد که چگونه می توان از طریق تمرین های ذهنی و تغییر نگرش، عادت های منفی را کنار گذاشت و به سمت زندگی مثبت تر و رضایت بخش تر حرکت کرد. این کتاب با رویکرد علمی و راهکارهای عملی، مسیری برای رشد فردی و رسیدن به اهداف شخصی فراهم می کند. برای دریافت کتاب شکستن عادت‌های خود و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید. در کتاب شکستن عادت‌های خود که جو دیسپنزا آن را به رشته تحریر درآورده، نشان داده می‌شود که ذهن و ماده چه ارتباطی با یکدیگر دارند و چگونه تغییرات فیزیکی مثبت در مغز باعث می‌شود عملکرد ذهن نیز بهبود پیدا کند. در نتیجه تغییراتی که در ذهن ما ایجاد می‌شود باعث می‌شود کیفیت زندگی نیز بهتر شده و ما در مسیر تازه‌ای گام برداریم که موفقیت‌های ما را چه در حرفه و چه ارتباطاتمان تضمین می‌کند. داهیگ ما را با ایده «حلقه عادت» آشنا می‌کند؛ یک فرآیند عصبی که چگونگی شکل گیری همه عادات فعلی ما را توضیح می‌دهد.
آموزه‌های این کتاب به شما کمک خواهدکرد؛ زندگی دلخواهتان را آنطوری که خودتان دوست دارید بسازید. کتاب شکستن عادت‌های خود می‌تواند برای افرادی که در زمینه‌ی عملکرد مغز مطالعه می‌کنند، یک گزینه‌ی جذاب باشد. همچنین علاقه‌مندان به علم پزشکی، علوم اعصاب و ژنتیک نیز از این کتاب بهره خواهند برد. کتاب عادت‌های انعطاف پذیر نیز توسط استفان گایز نوشته شده و در واقع در ادامه همان کتاب ریز عادت‌ها نوشته شده است. کتاب عادت‌های کوچک برای شروع عالی است، اما اگر به دنبال خلاقانه‌ترین اثر گایز هستید، این کتابی است که باید انتخاب کنید.
ثبت ديدگاه