اگر مایلید از R برای سایر برنامه ها استفاده کنید، ما یک کتاب درسی مقدماتی R را توصیه می کنیم. موضوع اصلی کتاب، درمان اهمال کاری با رویکرد شناختی رفتاری (CBT) است. این روش، یکی از روش‌های موثر در درمان اختلالات روانی مختلف از جمله اختلال اضطراب و افسردگی است. باسکو به تفاوت میان تنبلی و اهمال کاری اشاره کرده و راهکارهای ساده‌ای برای شناسایی و مقابله با اهمال کاری ارائه می‌دهد. او به تمام نشانه‌های اهمال کاری مانند انجام دادن کارها در آخرین لحظه، منتظر ماندن برای پیدا شدن انگیزه یا زمان مناسب یا شک داشتن به نتیجه کار می‌پردازد. در نهایت، «کتاب راهنمای درمان اهمال کاری» برای هر کسی که می‌خواهد به مدیریت بهتر زمان خود برسد و از عادت تعویق کارها بیرون بیاید، مناسب و کاربردی است.
اهمال کاری چیسـت؟ این سوالی است که برای بسیاری از افراد پیش آمده! اهمال کاری به این معنی است که شخصی کاری را که در الویت قرار دارد و ضروری است را انجام نمی دهد و به کارهایی که از لذت بیشتری برخوردار است می پردازید. اما چرا گاهی افراد اینگونه عمل می کنند؟ کتاب “راهنمای درمان اهمال کاری” به شما آموزش می دهد که چگونه این عادت را در وجود خود یافته و دلایل اهمال کاری را بشناسید. همچنین راهکاریی برای تشخیص اهمال کاری ارائه می دهد تا بتوانید در لحظاتی که به صورت ناخودآگاه دست به این کار می زنید را بشناسید و بتوانید از آن جلوگیری کنید. در طی هر فصل چند آزمون خودشناسی گنجانده شده است تا بتوانید برخی از مسائل که مربوط به شماست را ارزیابی کنید و شناخت بهتری نسبت به رفتار خود پیدا کند. این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است.
در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند و مفید را از وب سایت سن فایل خریداری و دانلود نمایید. پس از اتمام فرایند خرید لینک دانلود قابل مشاهده و دانلود میباشد و یک لینک دانلود هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد که به مدت یک هفته در ایمیل شما فعال خواهد ماند. پس در هنگام خرید در نوشتن ایمیل خود دقت کامل را نمایید تا در دریافت فایل با مشکل مواجه نشوید.
“چاپ یکم” همچنین با ارائه تخفیف‌ها و پیشنهادهای ویژه، سعی دارد تا کتاب‌های با ارزش را با قیمت مناسب در اختیار کاربران قرار دهد. این فروشگاه با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های نوین و پلتفرم‌های مدرن، تجربه خرید آنلاین را به سطحی جدید ارتقاء داده است. یکی از ویژگی‌های برجسته “چاپ یکم”، تنوع بی‌نظیر در انتخاب کتاب‌ها است.
در نهایت، “چاپ یکم” به عنوان یک پلتفرم جامع و کارآمد، نه تنها کتاب‌ها را به خانه‌های شما می‌آورد، بلکه پلی می‌سازد بین شما و دنیای بیکران دانش و ادبیات. این سایت، با تلاش مستمر برای ارائه بهترین‌ها به مشتریانش، به زودی به یکی از بزرگ‌ترین و محبوب‌ترین فروشگاه‌های آنلاین کتاب در ایران تبدیل خواهد شد. “چاپ یکم” جایی است که هر کتاب‌دوستی می‌تواند به آن اعتماد کند و با اطمینان خاطر به دنبال علاقه‌مندی‌های خود بگردد. فروشگاه فکر بنیان (زیر مجموعه سایت فکربنیان) جهت ارائه مطالب و محصولات روان‌شناختی به علاقه‌مندان و متخصصان رشته روان‌شناسی و علوم تربیتی ساخته شده است.
“چاپ یکم” یک فروشگاه آنلاین کتاب است که به‌طور خاص برای علاقمندان به کتاب و دانش طراحی شده است. این سایت با مجموعه‌ای گسترده از کتاب‌های متنوع در زمینه‌های مختلف، از جمله کتاب‌های مذهبی، ادبیات، علوم انسانی، و بسیاری از زمینه‌های دیگر، یک تجربه خرید بی‌نظیر را برای کاربران فراهم می‌کند. می دانم که باید عجیب به نظر برسد که کسی کتابی درباره توقف اهمال کاری بنویسد که خودش هم مثل خوانندگانش گیر افتاده است. مردم وقتی می شنیدند که من اهمال کاری می کنم، همیشه تعجب می کردند، زیرا من همیشه مشغول به نظر می رسم.
ثبت ديدگاه