بارها این مقاله ویکی روان را مطالعه کنید و اگر نشانه هایی از انواع طرحواره ها را در خود مشاهده می کنید حتما برای درمان از مشاور روانشناس کمک بگیرید. البته استفاده از تکنیک های طرحواره درمانی تحت نظر متخصص کمک می کند به مرور این نوع طرحواره را رها کرده و به توانایی های واقعی خود دست پیدا کند. اگر نشانه های مشابه در خود مشاهده می کنید، مشاوره تصویری با روانشناس فرصت کافی برای درمان سریع را فراهم می کند. معمولاً افرادی که این طرحواره را دارند، باور دارند که به زودی هر کسی را که با او پیوند عاطفی برقرار کرده‌اند، از دست خواهند داد. این نوع طرحواره به باور این اشاره دارد که نیازهای عاطفی اصلی شما هرگز برآورده نخواهند شد.
با پیشرفت درمان، یک نقشه راه برای صحبت در مورد روند پیشرفت درمان و برنامه ریزی و پیگیری اهداف درمانی ارائه می دهد. در واقع، مطالعات کیفی روی گروه هایی از بیماران نشان می دهد که مدل ذهنیت طرحواره ای به عنوان یکی از قدرتمند ترین مولفه های درمانی تلقی می شود. یانگ معتقد بود که رفتاردرمانی شناختی، می‌تواند درمانی برای نشانه‌های بروزداده‌شدهٔ بیماری باشد، اما بدون منابع مفهومی و بالینی، احتمال اینکه بیمار به حالت درمان‌نشدهٔ قبلی برگردد زیاد است، چرا که زیرساخت‌های روانی وی که به‌طور مداوم تجربیات روزمرهٔ او را می‌سازند، درمان نشده‌اند. تطبیق همچنان می‌تواند به عنوان محدودیت گذاشتن بر طرحوارهٔ کنونی تفسیر شود. از این رو افراد به‌طور طبیعی اطلاعات را تطبیق داده و تشبیه می‌کنند.۲۲ برای مثال، اگر مرغی که در مثال قبلی گفته شد، پرهای قرمز داشته باشد، باب می‌تواند یک طرحوارهٔ جدید به وجود آورد که می‌گوید «مرغ‌های پرقرمز می‌توانند تخم بگذارند.» این طرحواره می‌توانند در آینده تغییر کرده یا از بین برود. این باور به این مورد اشاره دارد که افراد باید به شدت برای اشتباهات خود مجازات شوند.
این مجموعه با انتشار کتاب‌های کمک‌آموزشی، تولید بهینۀ کلاس‌های آموزشی، عرضۀ کتب مرجع، طراحی و اجرای آزمون‌های آزمایشی و همچنین تولیدمحتوا در بسترهای فضای مجازی، در تلاش است تا پاسخی به نیازهای دانش‌آموختگان و داوطلبین کنکور ارشد و دکتری روانشناسی باشد. این نوع طرحواره معمولاً در بزرگسالانی بروز می‌کند که والدین دور از دسترسی داشته‌اند و به طور کافی به نیازهای عاطفی فرزند خود توجه نکرده‌اند. موارد زیادی در جلسات مشاوره آنلاین شکست عاطفی در ویکی روان مشاهده می کنیم که به دلیل وجود طرحواره های عاطفی مدام وارد رابطه های اشتباه شده و تجربیات تلخی را رقم می زنند.
این طرحواره به تمرکز فراگیر و مادام‌العمر بر جنبه‌های منفی زندگی اشاره دارد در حالی که جنبه‌های مثبت را نادیده می‌گیرد، کم‌اهمیت می‌شمارد یا تخفیف می‌دهد. افرادی که این طرحواره را دارند، در لذت بردن از چیزها دچار مشکل هستند زیرا همیشه نگران عناصر نارضایتی یا مشکلات احتمالی آینده‌ای هستند که ممکن است بروز کند. افراد زیادی با اختلال انزوای اجتماعی در جلسات مشاوره تلفنی با روانشناسی در ویکی روان شرکت می کنند، که خوشبختانه در صورت همکاری روش های متعددی برای درمان وجود دارد. اگر نشانه ای از هر کدام در خود مشاهده می کنید، می توانید در سایت ویکی روان از خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی برای درمان قطعی تحت نظر متخصص استفاده کنید.
برای مثال دکتر پول پرسی مطالعۀ این کتاب را برای تمامی طرحواره درمانگران ضروری دانسته و معتقد است که نحوۀ ترکیب اطلاعات پیش‌زمینه‌ای با اطلاعات عصر جدید در این کتاب بسیار جالب انجام شده است. رابرت لیهی در این کتاب درباره طرحواره درمانی توضیح می‌دهد که هیجان، به هیچ عنوان منشأ مشکلات ما نیست، بلکه نحوه برخورد ما با هیجانات است که می‌تواند به منشأ مشکلات ما تبدیل شود. رابرت لیهی در این کتاب توضیح داده که ما در رابطه با هیجانات نیز اسکیماها و طرحواره‌هایی داریم. این کتاب به‌طورکلی مناسب متخصصین و روانشناسان است و به هیچ عنوان به عموم مردم پیشنهاد نمی‌شود. کتاب راهنمای بالینی طرحواره درمانی، جزء بهترین و مناسب‌ترین کتاب برای روانشناسی محسوب می‌شود. این کتاب تخصصی، دارای ۶ فصل است و به‌خوبی توضیح داده که چطور می‌توانید گروه‌های درمانی را مطابق با اختلالات مختلف برگزار کنید.
بسیاری از اوقات، تسلیم می‌تواند منجر به انباشته شدن هر نوع خشم در طول زمان شود که ممکن است به صورت علائم ناسالمی مانند رفتارهای منفعل-تهاجمی یا انفجارهای خشم بروز کند. داشتن این طرحواره ممکن است منجر به اتخاذ احتیاط‌های شدید برای محافظت از خود شود. در بسیاری از موارد، ما ممکن است در خانواده‌ای بزرگ شده باشیم که والدین ترسویی داشتیم و این ترس را به ما منتقل می‌کردند که جهان جای خطرناکی است. این طرحواره به این مورد اشاره دارد که شما همیشه انتظار دارید دیگران به طور عمدی از شما سوءاستفاده کنند. كاربران توجه داشته باشند كه گاهي سيستم هاي بانكي دچار اختلال شده و عمليات پرداخت به خوبي انجام نمي گردد.
درمان انواع طرحواره ها معمولا زمان بر است، به همین خاطر می توانید با خرید پکیج مشاوره روانشناسی در هزینه های صرفه جویی کرده و مشاوره ارزان روانشناسی تهیه کنید. دکتر اکهارد رودیگر یکی از فعال‌ترین اساتید طرحواره درمانی در جهان در تعداد برگزاری کارگاه، سخنرانی و تالیف کتاب است. کتاب‌های او معمولاً به دو زبان آلمانی و انگلیسی در اختیار مردم قرار می‌گیرد. مهم‌ترین کتاب در حل مشکلات زناشویی با عنوان«طرحواره درمانی برای زوجین» توسط دکتر اکهارد رودیگر و همکاران‌شان در سال 2015 منتشر گردیده است. نویسنده معتقد است به کار بستن طرحواره درمانی علاوه‌بر تغییر واکنش‌های مقابله‌ای می‌تواند به افراد کمک کند تا ذهن آگاه شوند، از الگوهای ناکارآمد گذشته فاصله بگیرند و برای رسیدن به رفتار سالم تلاش کنند. کتاب روش‌های خلاقانه طرحواره درمانی اثر جیلیان به‌صورت انسجام یافته و کاملاً هماهنگ روش‌ها و تکنیک‌های طرحواره درمانی را بیان کرده است.
بخش دوم این کتاب نیز مختص به تست فرزندپروری است و با استفاده از آن می‌توانید سبک فرزندپروری خود را ارزیابی کنید و بسنجید. تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند. برای مثال، هنگامی که فردی، یک سگ ناآشنا را ببیند، به تکمیل طرحواره‌اش در مورد سگ‌ها می‌انجامد. هرچند اگر سگ رفتار عجیبی بروز دهد به طوری که دیگر شبیه سگ‌ها نباشد، از طریق تطبیق، طرحوارهٔ جدیدی برای آن سگ خاص، به وجود خواهد آمد. ژان پیاژه (۱۹۸۰–۱۸۹۶) بیشتر برای کار خود در حوزهٔ ارتقا دانش انسانی شناخته می‌شود. او باور داشت که دانش بر اساس ساختارهای شناختی ساخته می‌شود و افراد با ذخیره‌سازی و جذب اطلاعات این ساختارهای شناختی را ارتقا می‌دهند.
ثبت ديدگاه