گلاسر معتقد است که لذت و شادی به هم مرتبط هستند اما مترادف نیستند. انسان جزو معدود موجوداتی است که آگاهانه به دنبال شادی، تفریح و لذت است. این نیاز احساس ارزشمندی، اعتماد به نفس و اهمیت به خود را شکل میدهد. نیاز به کسب شهرت، ثروت، موفقیت و تاثیر گذاری را شامل میشود. سپس به آن‌ها پاداش دهید تا الگوی رفتاری جدید را حفظ و تثبیت کنید. گلسر با استفاده از داروهای شیمیایی موافق نیست و همین کمی او را در دنیای روان بزشکی بحث برانگیز کرده است.
مراجع موفق یاد میگیرد که به عنوان فردی مسئولیت پذیر برخورد کند و به تعهد بپردازد تا رفتار انطباقی‌تری داشته باشد. تئوری انتخاب افراد را تشویق می‌کند که روابطی را ایجاد کنند که “جهان‌های کیفی” را برای ساخت همکاری و ارتباط با دیگران ایجاد کنند. اگر به خواندن کتابهای مربوط به روانشناسی و آزادی فردی علاقه دارید، نظریه انتخاب کتابی است که باید آن را بخوانید. چرا که مرور گذشته دردناک ما، کمکی به بهبود حال ما نمی‌کند.
واقعیت درمانی به خصوص در کمک به نوجوانان برای حل مشکلات رفتاری در مدرسه و جامعه، موفقیت زیادی نشان داده است. ما می‌دانیم که آموزش به مراجهان برای تغییر اعمال/تفکر آن‌ها می‌تواند بر ترتیب احساسات آنان و نحوه پاسخ بدنشان به استرس تأثیر بگذارد. دانش‌آموزانی که از ناتوانی در غلبه بر مفاهیم خاص و کسب مهارت‌های خاص ناخشنود هستند، ممکن است آموزش ببینند که چگونه تفکر خود را در مورد آنچه برای آن‌ها جهان کیفی‌شان را تشکیل میدهد، بازنگری کنند. تمام رفتارها رفتار کلی هستند و چهار مؤلفه به هم پیوسته عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی تشکیل شده است. نیاز به زنده ماندن، نیاز به عشق و تعلق خاطر، قدرت، آزادی و تفریح. گلاسر نگرش روانشناسی رایج را روانشناسی کنترل بیرونی (External Control Psychology) یا روانشناسی برون‌نگر می‌نامد.
هریک از ما یک جهان کیفی ( دنیای مطلوب ) خاص خود را در ذهن خویش دارد. این چهار مؤلفه کاملاً در هم تنیده می‌شوند، انتخاب‌هایی که در تفکر و عمل خود انجام می‌دهیم تأثیر زیادی بر احساس و فیزیولوژی ما خواهد گذاشت و برعکس. در تعریف دنیای با کیفیت گلسر هم ناهشیار از بدو تولد شروع می شود و در طول زندگی نیز همراه انسان می ماند. تفریح در گروه نیاز های اساسی قرار میگیرد چون به نوعی پاداش ژنتیکی در ازای تلاش کردن و آموختن است. در معنای دیگر تفریح و سرگرمی انگیزه ی انسان برای پیشرفت در بخش های دیگر به شمار می آید.
افرادی را که کار اشتباه انجام می‌دهند، تنبیه کنید، تا آن کاری را که شما فکر می‌کنید درست است انجام دهند. نوعی نگاه که به فرد می‌آموزد ریشه و راهکار مشکلاتش را در بیرون از خود جستجو کند. «در زندگی زخم‌هایی هست که مثل خوره روح را آهسته و در انزواء می‌خورد و می‌تراشد. باور به اینکه شما مسئول انتخاب‌های خود و پیامدهای حاصل از آن هستید. دلالت، پاداش برای کنترلما همه انتخاب می‌کنیم که از عادت‌های متصل‌کننده یا عادت‌های جداکننده در روابط خود استفاده کنیم. این کتاب صوتی را به دوستداران روانشناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.
اطلاعات لذت‌بخش یک ارزش مثبت است.اطلاعات ناخوشایند یک ارزش منفی است.اطلاعاتی که در میان قرار می‌گیرند، به عنوان اطلاعات طبیعی در نظر گرفته می‌شوند.این فرآیند بسیار شخصی است. دیدگاه‌های ما می‌توانند با دیدگاه هم‌رده‌های ما به شدت تفاوت داشته باشند. گلاسر باور داشت که دنیای ادراک شده ما آنچه را واقعیت می‌پنداریم، است. قیمت نسخه چاپی این کتاب حدود 15 دلار است و نسخه الکترونیکی آن حدود 10 دلار است.
بنابر تعاریف بالا گلسر باور دارد در عصر حاضر نیاز به یک نگرش جدید در روانشناسی اساسی و مهم است. تنها کنترل “مستقیم” را بر رفتار و تفکر داریم، اما می‌توانیم از طریق اینها کنترل “غیرمستقیم” روی احساسات و فیزیولوژی پیدا کنیم. این نقل قول به این معنی است که ما مسئول اعمال و رفتار خود هستیم و می‌توانیم زندگی خود را با انتخاب‌هایمان شکل دهیم.
تئوری انتخاب بر کنترلی که هر فرد بر احساسات و رفتار خود دارد تاکید می‌کند. به این ترتیب می‌توان به این نتیجه رسید که اگر ما به تئوری انتخاب معتقد باشیم، مسئولیت زندگی خود را به صورت تمام و کمال قبول می‌کنیم و این مسئولیت پذیری برایمان آزادی به همراه دارد. برای اینکه درک کنیم این نظریه چطور کار می‌کند، لازم است تا پیش از آن نکاتی را مرور کنیم که ما را به درک مشترکی از این موضوع می‌رساند. اگر بپذیریم که تمام رفتار و اعمال ما برای ارضای این پنج نیاز اساسی ما انجام میشود، بنابراین می‌توانیم قبول کنیم که ما بر اعمالمان کنترل کامل داریم. کتاب صوتی تئوری انتخاب ( نظریه ی انتخاب ) اثر دکتر ویلیام گلسراست.
کتاب صوتی حل معمای ازدواج با تئوری انتخاب یکی از کتابهای عمیق و تاثیر گذار در عرصه ازدواج در عصر حاضر است که نگرش شما را نسبت به مقوله … ۹- رفتارها انتخاب می‌شوند اما از میان چهار المان عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی، ما فقط بر روی عمل و فکر کنترل داریم. در نظریه انتخاب انتخاب رفتار که به رفع نیازها و خواسته هایشان می انجامد، ارزیابی می کند. ما بر عناصر و مؤلفه های فکر و عمل به صورت مستقیم کنترل داریم و بر بخش احساس و فیزیولوژی (احساسات جسمانی) به صورت غیر مستقیم، از طریق آنکه چگونه فکر یا عملی را انتخاب می‌کنیم، کنترل داریم. مهاجرت از جایی به جای دیگر برای ابراز آزادانه خویشتن، یا احساس خودمختاری درونی و باطنی.
