هنگامی که یاد بگیرید تمام آنچه را که هستید و تمام آنچه را که پشت سر گذاشته‌اید را در آغوش بگیرید به تکاملی خواهید رسید که فکرش را هم نمی‌کردید. برای تمرین، واژه‌ای که برایت سنگین است را انتخاب کن و به گذشته‌ات رجوع کن تا علت حس بدی که نسبت به آن واژه داری را پیدا کنی. سپس به بررسی باورهای اصلی زندگی‌ات بپرداز و ببین آیا این باورها تو را توانا می‌کنند یا خیر. اگر به دنبال زندگی جدید هستی، باید گذشته‌ات را بپذیری و مسئولیت رویاهایت را بر عهده بگیری. تلقین‌های منفی که از دیگران شنیده‌ایم، ما را از گوهر وجود خود بی‌خبر کرده و به ما می‌گویند که نمی‌توانیم به اهداف‌مان برسیم.
با اینکه نزدیک به بیست و پنج سال از انتشار این کتاب می‌گذرد، هنوز بحث فورد درباره‌ی این نیمه‌ی تاریک داغ است و آمار فروش آن هم مهر تاییدی بر این موضوع می‌زند. این کتاب ارزشمند و مفید به زوایای پنهان در درون هر فرد می پردازد. ما می خواهیم با درخشش وجود جدید و یکپارچه خود به آینده حرکت کنیم. این در حالی است که اکثر ما علاوه بر اینکه دائماً گذشته خود را با خود حمل می کنیم، گذشته والدین خود را نیز با خود حمل می کنیم و در نتیجه باری از شکست ها و اشتباهات را با خود به آینده می بریم. از سوی دیگر، فشار والدین یا هر فرد بالغ و با تجربه‌تری که به ما می‌گوید رؤیاهایمان را رها کنیم و به وضعیت امن و پایدار فعلی‌مان پایبند باشیم، همیشه بر دوش ما سنگینی می‌کند. اما اگر آنها به دلایل شکست اعتقاد دارند و آنها را برای شما فهرست می کنند، شما نیز باید به رویاهای خود ایمان داشته باشید و به مهارت های لازمی که در نیمه تاریک خود پنهان کرده بودید ایمان داشته باشید.
اگر تمام جنبه‌های وجودی خود را درک کنید و آنها را بپذیرید، انسان‌های اطرافتان هم از نتیجه‌ی آن نیز بهره خواهند برد. دبی فورد نویسنده‌ی شاخص و برتر آمریکایی در کتاب نیمه تاریک وجود، یکی از عناوین پرفروش نیویورک تایمز، به شما کمک می‌کند تا استعدادها و توانایی‌های درونی‌تان را کشف کنید و آینده‌ای درخشان برای خود بسازید. حتماً شما هم این تجربه را داشتید که نسبت به برخی از رفتارها و خصوصیات دیگران که از نظر شما ناپسند است احساس ناراحتی کنید و در مورد آنها قضاوت کنید. یکی از درسهای مهمی که در کتاب نیمه تاریک وجود می گیریم این است که درک کنیم ما به صورت بالقوه می توانیم دارای همه خصوصیات و ویژگیهای منفی باشیم که در دیگران می بینیم. ما از دوران کودکی یاد گرفته ایم که جهان را به شکل بدها و خوبها ببینیم و بر مبنای تفاوتهایی که با دیگران داریم خودمان و دیگران را ارزیابی کنیم. این داوری و قضاوت کردن شامل وضعیت ظاهری، جایگاه اجتماعی، ملیت، دین و بسیاری از موارد دیگر می شود.
تمرین این است که فهرستی از واژه‌های منفی را مشاهده کنید و به خودتان فرصت دهید تا جملاتی که برایتان بار احساسی دارند را شناسایی کنید. این جملات را با صدای بلند تکرار کنید و ببینید کدام یک برایتان سنگین است. از او بپرس که برای گشودن قلبت و احساسات کهنه چه باید بکنی. به خودت قول بده که به باغت سر بزنی و آنچه را که تجربه کردی، بنویسی. هر اتاق نمایانگر یک ویژگی است؛ عشق، شجاعت، وقار، خلاقیت و حتی ویژگیهای منفی مانند حسادت و خشم. هر اتاق بخش ضروری از کاخ وجود ماست و نقطه مقابل هر اتاق در جای دیگری از کاخ وجود دارد.
این فرهنگ به ما این امکان را می دهد که انگشت اتهام را به سمت عزیزانمان بگیریم و فکر کنیم که از آن مبرا هستیم. دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزشی برتر دنیا این کتاب را تدریس کرده و کلیه مشاوران، روانشناسان و روانکاوان به نام در سراسر جهان نیز خواندن آن را به شدت توصیه می کنند. در نهایت، عباراتی بسازید که بیانگر رسالت شما باشد و آنها را تکرار کنید. این عبارات باید شما را قدرتمند کنند و به شما احساس توانایی بدهند.
هنگامی که اجازه دهید بخش های سرکوب شده وجودتان رو بیایند، می توانید راحت شوید و دوباره با آسودگی نفس بکشید. هنگامی که نقابی را که حساسیت و انسانیت شما را پوشانده است، از چهره برگیرید، با وجود حقیقی خود روبه‌رو می شوید”. وقتی بخش‌هایی از وجود خود را نمی‌پذیریم، آنها راکت می‌شوند و به جای استفاده از آنها در جهت مثبت، بر ضد خودمان عمل می‌کنیم.
اکنون زمان آن است که از قربانی بودن دست برداریم و با آگاهی دنیای خود را متحول کنیم. برای تمرین، فهرستی از جنبه‌های خود تهیه کنید و با آنها به شوخی و فان برخورد کنید. همچنین با کودک درون خود صحبت کنید و از او بپرسید که چگونه این ویژگی‌ها را کسب کرده‌اید. برای تمرین دیدار با وجود مقدس خود، ابتدا هر چیزی که حواست را پرت می‌کند، دور کن.
کتاب نیمه تاریک وجود اثری ارزشمند برای افرادی است که به دنبال خودشناسی و رشد فردی هستند. دبی فورد با ارائه مفاهیم عمیق و کاربردی، به ما کمک می‌کند تا با پذیرش سایه‌های خود، به یکپارچگی و آرامش درونی دست یابیم. این کتاب نه تنها ابزارهایی برای شناخت بهتر خود فراهم می‌کند، بلکه مسیری برای ساختن زندگی متعادل و معنادار ارائه می‌دهد. دبی فورد در کتاب نیمه تاریک وجود، حقیقتی را به خوانندگان هدیه کرده است که با آن می‌توان به تکامل دست یافت و با جهان هستی صلح برقرار کرد.
ثبت ديدگاه