آن ها همچنین بر این باور هستند که دستگاه های آی واتر با تکنولوژی جدید ، قادر به تولید آب های مشابهی هستند. اغلب ما در مقالات علمی شنیده ایم که می باید روزانه حدود هشت لیوان آب بخوریم ولی خوردن این مقدار برای ما سخت است ! آب آی واتر بدلیل ریز بودن مولکولی آن ، می تواند در طول روز بارها نوشیده شود .
در این دسته، گوشت قرمز و مرغ به دلیل دارا بودن چربی‌های اشباع و پتانسیل افزایش اسیدیته بدن قرار دارند. همچنین، محصولات لبنی مانند شیر و پنیر به علت داشتن لاکتوز و پروتئین‌هایی که ممکن است باعث التهاب و مشکلات گوارشی شوند، باید کمتر مصرف شوند. قندها نیز، به ویژه انواع فرآوری شده، نه تنها قند خون را به سرعت افزایش می‌دهند، بلکه می‌توانند به اختلالات متابولیکی و مشکلات مربوط به افزایش وزن منجر شوند. مصرف تخم‌مرغ نیز باید با احتیاط باشد، زیرا در برخی افراد ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول و حساسیت‌های غذایی شود. علاوه بر این، اکثر آجیل‌های دیگر به جز بادام نیز می‌توانند اسیدی باشند و بهتر است در مقادیر کم مصرف شوند. کاهش مصرف این غذاها می‌تواند به بهبود سطح انرژی، کاهش التهاب، و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند.
رژیم قلیایی، به خانواده کلم بروکلی و کلم بروکسل تعلق دارد و دارای اثرات مشابهی برای سلامتی از جمله قلیایی کردن است. تهیه آن نیز بسیار آسان است، اما خاصیت قلیایی آن بیشتر به صورت خام یا کمی بخارپز می باشد. اگر می خواهید مصرف کربوهیدرات خود را کاهش دهید، حتی می توانید از آن به عنوان جایگزین برنج استفاده کنید. همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی و بسیاری از مواد سم زدا است. مارچوبه همچنین دارای اثر ضد پیری است، بنابراین دلایل زیادی برای وارد کردن آن در رژیم غذایی وجود دارد. رژیم قلیایی, این آجیل خوشمزه تقریباً در لیست همه غذاهای سالم قرار دارد و همچنین یک غذای قلیایی است.
برخی خواص تقریباً جادویی مانند درمان بیماری هایی مانند سرطان را به آن نسبت می دهند. به همین دلیل است که در این مقاله همه چیزهایی که باید بدانید را توضیح خواهیم داد. علاوه بر این، رژیم‌های قلیایی مستلزم محدودیت در بسیاری از گروه‌های غذایی مهم، مانند لبنیات و غلات خاص هستند، که برخی افراد معتقدند که می‌تواند به کمبود مواد مغذی کمک کند. استفاده از رژیم غذایی قلیایی به عنوان تنها درمان، یا بهترین راه پیش رو نیست. آنها سرشار از فیبر، چربی های سالم و پروتئین هستند که آنها را برای بیماران دیابتی نیز ایده آل می کند. منیزیم که در مقادیر بالایی در بادام یافت می شود، که برای کنترل قند خون و فشار خون مهم است.
به عبارت دیگر، اسیدیته خون، ادرار و تمام مایعات بدن شما را تغییر می دهد. یک راه خوب برای کاهش قند در رژیم غذایی، خوردن یا نوشیدن بیشتر غذاها و نوشیدنی های طبیعی و خانگی است . کنسروها و کمپوت ها و نوشیدنی ها معمولا با انواع شکر پر می شوند، حتی اگر طعم شیرین آن زیاد به چشم نیاید.
علاوه بر این که یک سبزی قلیایی عالی است، کالری کمی دارد و حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید است. چغندر همچنین حاوی بتالین است، یک ماده مغذی گیاهی نادر با اثرات ضد سرطانی. می توانید از آن به عنوان پیش غذا، در سالاد، اسموتی استفاده کنید یا حتی از آن براونی درست کنید.
مشاوره برای لاغری یکی از خدمات بی نظیر تیم لاغرفیت می باشد. شما با استفاده از فرم مقابل می توانید اطلاعات تماس خود را ثبت کنید تا پزشک متخصص تغذیه با شما در اسرع وقت تماس بگیرید و شما را در مسیر درست لاغری قرار دهد. همانطور که افزایش پس ماندهای اسیدی از عمر ما می کاهد ، تقلیل پس ماندها و سرعت بخشیدن به تخلیه ی سموم ، موجب جوانسازی و معکوس نمودن روند پیری می گردد . اگر نتایج شما بالای 7.5 باشد، قلیایی در نظر گرفته می شوید. قبل از گرفتن این رژیم مشاوره رایگان بگیرید در صورت داشتن بیماری و مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید. لیست زیر یک نمونه ۷ روزه از رژیم آلکالین است که شما می‌توانید آن را تا ۲۱ روز نیز ادامه دهید.
سه قسمت سمت راست جدول مواد غذایی قلیایی خاصیت اسیدی و چاق کنندگی داشته و از آنها کمتر بخورید. رژیم قلیایی باعث افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات می شود و در عین حال از غذاهای بسیار فرآوری شده که سرشار از سدیم و چربی اشباع شده و حتی برخی از غذاهای سالم هستند، جلوگیری می کند. با توجه به فقدان مطالعاتی که از ایده های رژیم قلیایی حمایت یا رد کند، باید نتیجه بگیریم که آنها فاقد پایه علمی هستند. در این زمینه، موسسه تحقیقات سرطان آمریکا (AICR) رژیم غذایی قلیایی را توصیه نمی کند. اما، غذاهای شیرین به میزان قابل توجهی به سطح اسید در بدن شما کمک می کنند، بنابراین یافتن راه هایی برای کاهش میزان قند در رژیم غذایی بسیار مهم است.
ثبت ديدگاه