باربارا اوکلی در این کتاب روش‌هایی برای مواجه بهتر با ریاضیات و بهبود عملکرد ذهن ریاضی ارائه می‌کند. اگر همیشه از ریاضی فراری بوده‌اید، این کتاب می‌تواند دیدگاه شما را تغییر دهد. این کتاب بلافاصله پس از چاپ‌شدن در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز قرار گرفت و توانست توجه افراد زیادی را به خود جلب نماید. قبل از هر چیزی باید به این حقیقت برسید که باور به محدود بودن، شما را از بزرگ‌ترین آرزوهایتان بازمی‌دارد و کتاب بی‌حدومرز نیز بر همین موضوع تمرکز دارد.
این کتاب تاکید بر اهمیت شناسایی زودهنگام علائم، کنترل هیجانات و ارتقاء روش‌های ارتباطی موثر دارد. به افراد کمک می‌کند تا با چالش‌های روزمره‌ی ناشی از این بیماری به شکلی سازنده‌تر مواجه شوند. همچنین، با توجه به ارتباط میان آلزایمر و افسردگی، کتاب به بررسی این پدیده و ارائه‌ی استراتژی‌هایی برای مدیریت بهینه‌ی هر دو حالت می‌پردازد. امیدوارم این کتاب ها را تهیه کنید و با خواندن آنها و عمل به تمرینات و راهکارها و شناخت ساختار ذهن و مغز بتوانید حافظه ی خود را بهبود ببخشید. اصلاح شیوه‌ی تنفس و بررسی داروها و مواد گیاهی و شیمیایی در فصل‌های بعدی کتاب مورد بررسی قرار می‌گیرند.
مراحل خواب عمیق، به ویژه مرحله REM (حرکات سریع چشم)، برای تثبیت اطلاعات در حافظه بلندمدت ضروری است. کمبود خواب می‌تواند باعث کاهش توانایی یادگیری و اختلال در پردازش اطلاعات شود. به‌عنوان مثال، اگر شب قبل از امتحان خواب کافی نداشته باشید، ممکن است نتوانید اطلاعات را به خوبی به یاد آورید. برای بهبود کیفیت خواب، از استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنید، محیط خواب باید آرام و تاریک باشد تا خواب عمیق و مؤثرتر حاصل شود. برای تقویت حافظه، ایجاد روال خوابی منظم است که به پردازش اطلاعات در مغز و تقویت حافظه بلندمدت کمک می‌کند. یوهان هری در این اثر، راهکارهایی عملی و مؤثر برای مقابله با این چالش‌ها ارائه می‌دهد.
در این کتاب، او روش‌های خاصی را معرفی می‌کند که با استفاده از آنها می‌توان قدرت به‌یادسپاری را افزایش داد، تمرکز را تقویت کرد و اطلاعات را به شکلی مؤثرتر ذخیره نمود. این کتاب برای تمام افراد، به ویژه سالمندان، توصیه می‌کند که با استفاده از تمرینات نوروبیک، تمرکز و سلامت مغزی خود را حفظ کنند. این تمرین‌ها به سادگی قابل اجرا هستند و می‌توانند به تقویت کارکرد مغز کمک کنند.
این کتاب شامل توضیحات کامل و مفهومی از مطالب کتاب درسی، ارائه‌ی کلمات و جملات کلیدی، و ترکیب مطالب یازدهم با مطالب کتاب‌های دهم و دوازدهم است. علاوه بر این، کتاب زیست یازدهم انتشارات فاگو به تحلیل و کالبدشکافی کامل شکل‌های کتاب درسی می‌پردازد و نکات مهم مرتبط با آنها را ارائه می‌دهد. یکی از ویژگی‌های برجسته این کتاب، نگارش روان و منحصر به فرد مطالب است که یادگیری را برای دانش‌آموزان آسان‌تر و جذاب‌تر می‌کند. در انتهای هر فصل، آزمون‌های استانداردی ارائه شده است که برای تقویت پایه تحصیلی و آماده‌سازی دانش‌آموزان برای امتحانات بسیار مفید هستند.
ثبت ديدگاه