با این کار کمتر در معرض جریان بی پایان حواس پرتی های موجود در اینترنت قرار می گیرید. ایجاد عادت تمرکز بر یک کار، مانند ایجاد هر عادت دیگری است. گام های کوچک بردارید و آهسته آهسته آن را در طول زمان در خود پرورش دهید. آن را به مدت بازه زمانی که برای کار بعدی در نظر گرفته اید تنظیم کنید (مثلا ۴۵ دقیقه). سپس شروع به کار کنید تا تایمر به نشانه پایان بازه زمانی زنگ بخورد. تا زمانی که که تایمر زنگ نخورده کار را متوقف نکنید.

رزرو هتل ساده تر از برنامه ریزی از اول تا آخر تعطیلات خانوادگی است. احتمالا تعجب خواهید از اینکه ببینید چقدر برای اقدام کردن انگیزه دارید. دوم اینکه بدانید برای آن راه حلی وجود دارد (تا چند لحظه دیگر به آن می پردازیم). من برای این کار از Google Calendar استفاده می کنم و به شما نیز همین را توصیه می کنم، چون این تقویم ساده، قابل فهم، و رایگان است. اما گزینه های بسیار دیگری نیز هستند که می توانید از آنها استفاده کنید.

تعیین بازه های زمانی مشخص شما را ترغیب کند که حواستان را فقط بر روی یک کار بگذارید. چهارم، محیط کارتان را عاری از هر گونه حواس پرتی کنید، چه محیطی و چه دیجیتال به این مبحث در راهکارهای ۱۳ و ۱۴ پرداخته ایم. اول، کارها را بر اساس نوع آنها و مقدار زمان لازم برای انجامشان دسته بندی کنید.

در واقع نفرتمان از این کار است که باعث می شود انگیزه عمل پیدا کنیم. اکثر ما فکر می کنیم می توانیم این کار را به تنهایی انجام دهیم. اما علم می گوید که نباید از کمک دیگران در این زمینه غافل شد. قول می دهم که به شما کمک می کند اهمال کار درونتان را مهار کنید. این ناکامی های مکرر در نهایت سبب می شوند احساس عذاب وجدان بکنیم. همچنین باعث افزایش سطح استرسمان می شود چون بیشتر و بیشتر از برنامهمان عقب می مانیم.

زمانهایی حتی یک تکه لباس نداشتم که بپوشم و بیرون بروم، به همین خاطر مجبور بودم لباس های تلنبار شده را بشویم. اگر مدیر هستید و گزارشهای الزم را برای رئیستان تهیه نمیکنید، ارزیابی ساالنه شما با مشکل مواجه شده و حفظ کردن شغلتان سخت میشود. دامنه شبکه مذکور نیز به حدی وسیع است که از انسانی به انسانی دیگر و از گروهی به گروه دیگر متفاوت هست.

این کار بیشترین انعطاف پذیری را به آنها می داد؛ چون می توانستند مقاله های خود را زودتر از آن تحویل دهند یا تا آخرین روزصبر کنند. گروه اول موظف بودند ۳ مقاله بر اساس زمان بندی که برای آنها تعیین شده بود، تحویل دهند. گروه دوم هم باید ۳ مقاله تحویل می دادند اما بر اساس زمان بندی خودشان.

اهمیت هر کاری که در لیست اقدامات روزانه تان است استفاده کنید. هر یک از آنها را بر اساس اینکه آیا کمک می کنند به هدف خاصی برسید یا خیر اولویت بندی کنید. من از دسته آخر هستم که از اپلیکیشن Todolist استفاده می کنم.