کلارک با ترجمه دکتر فرزین رضاعی، توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.موضوع کتاب شامل روانشناسی، روان‌درمانی و مشاوره، رفتاردرمانی شناختی، ابزارها و فنون درمان شناختی رفتاری می‌باشد. کتاب کار نگرانی و اضطراب با راه‌حل‌های شناختی-رفتاری که ارائه می‌دهد، می‌تواند برای افرادی که با استرس دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مفید باشد. کتاب کار نگرانی و اضطراب ( راه حل شناختی – رفتاری ) نوشته دیوید ای کلارک و آرون تی بک و ترجمه دکتر فرزین رضاعی می باشد این کتاب توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است . از زمان نگارش اولین ویراست این کار در 10 سال پیش ما شاهد افزایش اضطراب در ارتباط با تحولات جهانی ناشی از همه گیری covid19 و پیامدهای آن بوده ایم. این کتاب مانند نسخه قلبی یک کتاب کار در مورد درمان شناختی رفتاری برای اضطراب و اختلالات آن است. این نوعی کتاب کار خودیاری است که به شما نشان می دهد چگونه از مداخلات و منابع CBT برای کاهش اضطراب شدید استفاده کنید.
ترجمهٔ این کتاب را دکتر فرزین رضاعی، روان‌پزشک و دانشیار گروه روان‌پزشکی از دانشگاه علوم پزشکی کردستان انجام داده است. زمان ارسالشون مثل همونی بود که توی سایت گفته بودند و پشیتبانیشون عالی بود همچنین کیفیت بسته بندی ام حرف نداشت و کتاب بدون هیچ مشکلی به دستم رسید. اگر این محصول را قبلا از فروشگاه اینترنتی کتاب رشد خریده باشید، نظر شما به عنوان خریدار ثبت خواهد شد.
روان‌آموز فعالیت خود را در سال 1391 در عرصۀ کنکور ارشد و دکتری روانشناسی آغاز کرد. اگر ایده ورود به یک اتاق شلوغ شما را نگران کرده است، ممکن است به این کتاب نیاز داشته باشید. هدف چگونه خودتان باشید به شما کمک می کند تا بر هر اضطراب اجتماعی که ممکن است داشته باشید غلبه کنید. راهنمای آسان برای خواندن، لحنی دوستانه و قابل دسترس دارد و حتی دارای طنز آرام بخشی است. چه از صحبت کردن در مقابل دیگران کمی عصبی شوید و چه از ملاقات با افراد جدید می ترسید، خواندن این یکی ممکن است ابزاری را به شما بدهد که از دست داده اید. تغییر آنچه می خورید ممکن است تفاوت زیادی در خلق و خوی شما و احساس شما در هر روز ایجاد کند.
برای شناسایی اغازگرهای اضطرابتان، چالش با باورها و افکاری که منجر به ناراحتی می‌شوند، مواجهه بی‌خطر با موقعیت‌های ترسناک و کاهش سلطه اضطراب، راهبردهای عملی مندرج در این کتاب را فرا گیرید. اگر در پی رهایی پایدار از اضطراب لجام‌گسیخته هستید، کتاب کار نگرانی و اضطراب؛ راه حل شناختی – رفتاری برایتان مناسب است. کتاب حاضر ریشه در درمان شناختی رفتاری دارد؛ رویکردی اثبات‌شده که معلم و بالینگری بنام آرون بک پیشگام آن است و در طول بیش از ۲۵ سال توسعه یافته و آزمایش شده است. اینک دکتر بک و همکارش دکتر دیوید کلارک در این راهنمای ارزشمند، ابزارها و فنون درمان شناختی رفتاری را یکسره در اختیار شما می‌گذارند. برگه‌های تمرین با دقت طراحی شده‌اند و تمرین‌ها و مثال‌های کتاب، بازتاب چند دهه تجربهٔ مؤلفین در زمینهٔ کمک به افرادی همچون شما هستند. برای شناسایی آغازگرهای اضطرابتان، چالش با باورها و افکاری که منجر به ناراحتی می‌شوند، مواجههٔ بی‌خطر با موقعیت‌های ترسناک و کاهش سلطهٔ اضطراب، راهبردهای عملی مندرج در این کتاب را فرا گیرید.
کسی را می‌شناسید که حداقل یک بار در زندگی، دچار استرس و اضطراب نشده باشد؟ آیا خودتان در تمامی موقعیت‌های روزمره، می‌توانید آرامشتان را حفظ کنید؟ به نظر می‌رسد که استرس، جزء جدا نشدنی زندگی امروز ماست. سرعت اتفاق‌ها و مسائلی که هر روز با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنیم، به قدری زیاد است که گاهی از آن‌ها جا می‌مانیم و دچار استرس و اضطراب می‌شویم. پس عجیب نیست اگر پس از یک تنش کاری، پیش از امتحانی سخت یا در زمانِ رویارویی با یک بحران عاطفی، آن‌چنان درمانده شویم که دربه‌در دنبال راهکاری برای درمان استرس بگردیم. انواع مختلف اضطراب نه تنها بر روح و روان ما و البته جسممان تاثیر می‌گذارد، بلکه اطرافیانمان را هم به چالش می‌کشد. هیز، ذهن آزاد شده از درمان پذیرش و تعهد (ACT) استفاده می کند تا به خوانندگان کمک کند بر اضطراب غلبه کنند.
اگر آماده اید تا با اضطرابتان روبرو شوید و گامهای ضروری برای غلبه بر آن را بردارید، این کتاب شاهکار را بخرید. دکتر کلارک و دکتر بک از رهبران شناخت درمانی هستند، روشی که با بیشترین میزان توفیق در درمان اضطراب در سراسر جهان همراه بوده است. این فرصتی برای شماست تا در هنگام پیش رفتن به سوی آیندهای آرامتر و شادتر با اطمینان از رهنمودهای متخصصان پیروی کنید. ” کریستین پدسکی یکی از نویسندگان کتاب “ذهن فراتر از روحیه” “ از این کتاب به عنوان راهنمایی برای درک و تغییر تفکرتان استفاده کنید. دکتر کلارک و دکتر بک نقشه راه روشن و نیروبخشی برای ساختن یک زندگی بهتر ارائه می‌کنند.
اینک دکتر بک و همکارش دکتر دیوید کلارک در این راهنمای ارزشمند، ابزارها و فنون درمان شناختی رفتاری را یکسره در اختیار شما می گذارند. برگه های تمرین با دقت طراحی شده اند و تمرین‌ها و مثال‌های کتاب، بازتاب چند دهه تجربه مؤلفین در زمینۀ کمک به افرادی همچون شما هستند. برای شناسایی اغازگرهای اضطرابتان، چالش با باورها و افکاری که منجر به ناراحتی می شوند، مواجهه بی خطر با موقعیت های ترسناک و کاهش سلطه اضطراب، راهبردهای عملی مندرج در این کتاب را فرا گیرید. برگه‌های تمرین با دقت طراحی شده اند و تمرین‌ها و مثال‌های کتاب، بازتاب چند دهه تجربه مؤلفین در زمینه کمک به افرادی همچون شما هستند.
کودکان و نوجوانان هم درست مثل بزرگ‌ترها، می‌توانند با غول استرس، دست و پنجه نرم کنند. چرا که آن‌ها، به اندازه‌ی بزرگسالان قدرت کنترل تنش‌ها را ندارند و البته آگاهی کمتری در ابراز درست آن دارند. کتاب «کلیدهای مقابله با اضطراب در کودکان و نوجوانان» اثر دکتر کاتارینا ماناسیس، از مجموعه‌ی کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان است. نویسنده در این کتاب تلاش کرده تا والدینی را که از مشکلات روحی و رفتاری کودکانشان نگران هستند در درجه‌ی اول با انواع تاثیرات استرس کودکان آشنا کند و سپس به راه‌حل‌هایی برای این مشکل‌ها ارائه می‌دهد. این کتاب ۲۰۸ صفحه‌ای، به همت فرناز فرود ترجمه شده و انتشارات صابرین آن را منتشر کرده است. ۸۸,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۸۸,۰۰۰ تومان بود.۶۹,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۶۹,۸۵۰ تومان است.
ثبت ديدگاه