به عنوان مثال، این تحقیق نشان داد که ترویج رژیم غذایی قلیایی برای جلوگیری از کاهش کلسیم، توجیه‌پذیر نیست. رژیم قلیایی, اعتقاد بر این است که رژیم غذایی قلیایی سلامت را بهبود می بخشد و به درمان بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند. خوردن غذاهای قلیایی بسیار سالم است زیرا افراد را به خوردن غذاهای طبیعی، سالم و فرآوری نشده گیاهی تشویق می کند. اما باید توجه داشت که برخی از اسیدها مانند اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب برای بدن اهمیت ویژه ای دارند.

خبر خوب دیگر اینکه در این رژیم آن طور که در خیلی از رژیم‌های کاهش وزن لازم است، نیازی به شمارش کالری‌های دریافتی روزانه نیست. کلسیم، فسفر و منیزیم برای داشتن توده‌ی عضلانی مناسب، اهمیت بسیاری داشته و رژیم قلیایی، جذب این مواد مغذی را افزایش می‌دهد. با پیروی از رژیم قلیایی خاصیت اسیدی، التهاب و فشار خون نیز کاهش یافته و سلامتی قلب تضمین می‌شود که این موضوع باعث کاهش خطر سکته می‌شود. کلم علاوه بر داشتن اثر قلیایی قابل توجه، در فهرست غذاهای ضد سرطان نیز قرار دارد.

دیگر گزینه‌های پیشنهادی را می‌توان سیب زمینی شیرین، شاه بلوط، توفو، جوانه ها و … دانست. برای دریافت کتاب رژیم قلیایی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید. برای دانلود قانونی کتاب رژیم قلیایی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید. بادمجان یک سبزی همه کاره است که هر بار که خرید می کنید باید در سبد شما باشد. قلیایی‌کننده است و از آن دسته خوراکی‌هایی است که می‌توانید هر چقدر که می‌خواهید بخورید. کالری کمی دارد، شما را سیر نگه می دارد و به حفظ تعادل pH بدن کمک می کند.

امید است با به کارگیری دستورات کتاب، تاثیرات شگرف آن را در زندگی خود مشاهده کنید و من تضمین می کنم، راز رهایی از همه‌ی بیماری ها، همان قلیایی شدن است و بس. رژیم قلیایی یا رژیم آلکالاین، یک برنامه‌ی غذایی است که با هدف حفظ سطح مطلوب pH در بدن بر مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه تأکید دارد. اساس این رژیم غذایی بر این فرضیه استوار است که غذاها می‌توانند pH بدن را تغییر دهند تا اسیدی یا قلیایی باشد. به اعتقاد طرفداران این رژیم غذایی، غذاها پس از متابولیسم یک خاکستر اسیدی یا قلیایی بر جای می‌گذارند که روی pH بدن تأثیر می‌گذارد.

اسیدی شدن خطرناک‌ترین اتفاقی است که سلامتی ما را به شکل کاملاً مخفیانه‌ای تهدید می‌کند. همهٔ سلول‌ها اعم از سلول سنگ ساز کلیه، سلول چروکیدهٔ پوست، سلول سخت شدهٔ رگ‌ها و یا سلول سخت و مقاوم چربی، همه به یک شکل مشابه فعالیت می‌کنند و به شکل مشابه تخریب می‌شوند. اگر بتوانیم زمینهٔ سلامتی یک سلول را فراهم آوریم، در حفظ سلامتی همهٔ سلول‌ها و ارگان‌ها موفق خواهیم بود. به عنوان مثال، مصرف غذای قلیایی جهت رفع جوش‌های صورت در نهایت به سلامتی کبد و قلب منتهی می‌شود. البته سالیان درازی طول می‌کشد تا بدن دچار چنین حالتی شود به عنوان مثال برای تبدیل سندرم متابولیک به بیماری دیابت 8 الی 10 سال زمان لازم است. مصرف سیگار از همان روز اول موجب ابتلا به سرطان نمی‌شود بلکه بدن به مدت 20 الی 30 سال به مبارزه می‌پردازد و در نهایت تسلیم می‌شود.

رژیم غذایی قلیایی از بازگشت اسید معده و مری و سوزش سر دل جلوگیری می‌کند، بنابراین این رژیم برای سیستم گوارشی بسیار خوب است. مواد غذایی قلیایی مانند سیب باعث بهبود عملکرد گوارش و آرامش معده می‌شود. رژیم قلیایی فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد زیرا هر چقدر اسید بدن کم باشد بدن به سلامتی نزدیکتر می‌شود و این یکی از مزایای اصلی رژیم قلیایی برای لاغری است.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.