به بیان دیگر، وقتی چیزی نظیر ذاذن را تمرین می‌کنیم، آنگاه روش یا سرشت بودا تبلور می‌یابد. وقتی بپرسیم سرشت بودا چیست، محو میشود؛ اما وقتی فقط ذاذن تمرین کنیم از درک کامل آن بهره‌مند می‌شویم. تنها راه درک سرشت بودا تمرین ذاذن است، فقط همان‌طور باشیم که هستیم. پس منظور بودا از سرشت بودا این بود که همان‌طور باشد که بود، ورای قلمرو هشیاری. این کتاب راهنمای مدیتیشن “مدرن” کاملی از “پدر آگاهی مدرن”، نوشته شده توسط کبات زین است.
اما چیزی که وجود دارد در ابتدا پیچیدگی و اصطلاحات آن است که در مقدمه کتاب نیز به همین موضوع اعتراف شده است. همچنین در بخش‌هایی از کتاب حاضر، ما برداشت‌های فرد دیگری از سخنان سوزوکی را مطالعه می‌کنیم و همه کتاب به شکل کامل، نوشته سوزوکی نیست. تمرین ذن یعنی گشودن ذهن کوچکمان و پذیرش همه آنچه که هست و در جریان است. اسکات پک در این کتاب به موضوعات عمیقی مانند انضباط، عشق و رشد شخصی می‌پردازد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با پذیرش مشکلات زندگی، به رشد و موفقیت پایدار دست پیدا کنید. این کتاب شاهکاری است از ویکتور فرانکل، روان‌پزشک و بازمانده اردوگاه‌های کار اجباری نازی‌ها.
ویل جانسون در این کتاب به طور دقیق مراقبه را از لحاظ فیزیکی مورد بررسی قرار می‌دهد. او معتقد است پایه‌ای‌ترین چالش هر فرد در شروع مدیتیشن، گفتگوهای درونی ذهن او میباشد. برای غلبه بر این موضوع و شروع روند واقعی مراقبه، ملزم به رعایت یک‌سری نکات هستید که در کتاب به آن‌ها پرداخته شده است.
مطالعه این کتاب ارزشمند را به عنوان یکی دیگر از بهترین کتابهای مدیتیشن به شما پیشنهاد میکنم. نظر شما در مورد کتاب ذهن ذن ذهن آغازگر چیست؟ لطفا اگر این کتاب را خوانده‌اید، حتما نظرات ارزشمند خود را با کافه‌بوک در میان بگذارید. با نظر دادن در مورد کتاب‌ها در انتخاب کتاب به همدیگر کمک می‌کنیم.
گونه‌ای از شما که آزادتر از خودی است که شما می‌شناسید و سرشار از استعدادهای نهانی. ماسه یو سخنرانی‌های گسترده‌ای در زمینه مکتب ذن و مراقبه در دانشگاه‌هایی مثل هاروارد، دانشگاه کرنل، و دانشگاه براون داشته است. افرادی که به دنبال آرامش در هیاهوی زندگی مدرن هستند، می‌توانند از آموزه‌های ارائه شده در این کتاب بهره‌مند شوند.
مرسو یک مرد عادی با یک زندگی معمولی است، اما زندگی‌اش پس از قتلی که انجام می‌دهد، تغییر می‌کند. او برای قتل کسی که با او دعوا کرده بود، محاکمه و به قصاص محکوم میشود. او مردی است که به‌نوعی از زندگی و روابط انسانی خسته شده است و به دنبال حقیقت و معنای زندگی است. این شخصیت، به‌نوعی نماد یک بیگانه در جامعه است، کسی که با قوانین و ارزش‌های پذیرفته‌شده‌ی جامعه مخالفت می‌کند و در نهایت به دلیل عدم تطابق با جامعه، به سراغ جنایت می‌رود. کتاب «هنر زندگی، مراقبه ویپاسانا» که توسط انتشارات مثلث منتشر شده است، به طور جامع به تشریح ویپاسانا می‌پردازند.
همچنین این کتاب پر است از حکایت‌ها و ضرب‌المثل‌های آفریقایی. همه این‌ها در کنار هم باعث می‌شوند این کتاب گزینه خوبی برای آشنایی بیشتر با کشورهای آفریقایی باشد. شاید همه ما درباره کشورهای آمریکایی و اروپایی چیزی خوانده باشیم و یا حتی فیلمی دیده باشیم. در بسیاری از فهرست‌های پیشنهادی کتاب، نام «همه چیز فرو می‌پاشد» در بین کتاب هایی که ارزش خواندن دارند، آمده است. برای آن که آزادتر یا آسان‌تر زندگی کنید، ذن بودایی به ما می‌آموزد که به خودمان برچسب این یا آن نوع شخص را نزنیم.
با این وجود، یکی از بهترین کتاب ها در مورد مدیتیشن همین کتاب است. برای کسانی که درمورد تمرینات مدتیشن و مراقبه جدی هستند یا درمورد تمرینات مدیتیشن اطلاعات بیشتری میخواهند، بسیار پیشنهاد میشود. کتاب صوتی «تمرین روحی و روانی مراقبه» از بهترین کتاب های مدیتیشن است که می‌تواند منبع انگیزه خوبی برای شروع مدیتیشن باشد. گوش سپردن به این کتاب صوتی ارزشمند را به شما بسیار پیشنهاد میکنم. کتاب را با صدای ایمان ساکی می‌توانید از طریق لینک زیر تهیه نمایید. زیرا تمرین ذن، زیستن به شیوۀ ذن و دیدگاه‌ها و شناختی که از طریق تمرین ذن حاصل میشود را به شما می‌آموزد.
اصلی‌ترین روش دستیابی به ذهن‌آگاهی نیز مراقبه و مدیتیشن است. تمام حقوق سایت متعلق به کتاب جم میباشد و هر نوع کپی برداری تنها با ذکر نام کتاب جم به‌صورت لینک‌دار مجاز است. باید تصمیم بگیریم چه زمانی مراقبه کنیم، چقدر طول بکشد و چگونه مراقبه را در بقیه روزمان ادغام نماییم. آیا بهترین زمان وجود دارد؟ سنت ذن معمولاً صبح زود و اواخر غروب را پربارترین زمان‌ها معرفی می‌کند.
رابینز در این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرید، بر ترس‌هایتان غلبه کنید و به اهداف بزرگ‌تان برسید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید حتی در شرایط سخت، تیم‌ها و کسب‌وکار خود را به سطح بالاتری برسانید و موفقیت پایدار ایجاد کنید. پس از یافتن معنا در زندگی، این کتاب به شما کمک می‌کند تا باور‌های محدودکننده و رفتار‌های نادرست را شناسایی کنید و با تمرکز بر چهار اصل ساده، زندگی آزادتر و شادتری داشته باشید.
ثبت ديدگاه