ما حالا می‌دانیم که عشق، اوج تکامل و قاطع‌ترین مکانیزم بقا برای بشر است، نه به این دلیل که ما را تحریک می‌کند تا جفت‌گیری و تولیدمثل کنیم، ما بدون عشق هم قادر به این کار هستیم! بلکه چون عشق ما را به سمتی می‌کشانَد که از نظر احساسی با اندک‌افرادِ ارزشمندِ دیگری پیوند بخوریم که به ما پناهگاهی امن در برابر طوفان‌های زندگی عرضه می‌کنند. عشقْ محافظِ ماست و طراحی شده تا حفاظتِ احساسی فراهم کند و ما بتوانیم با ناملایماتِ زندگی کنار بیاییم.
جانسون توضیح می دهد که انسان ها حیواناتی اجتماعی هستند که برای بقا و شکوفایی نیاز به ارتباطات عاطفی با دیگران دارند. او همچنین در مورد سبک های دلبستگی متفاوتی که افراد دارند صحبت می کند که می تواند بر روابط آنها تأثیر بگذارد. این فرآیند‌ها آنقدر خودکار و تکراری شده‌اند که نمی‌توان از آنها بیرون رفت یا جلوشان را گرفت بیشتر زن و شوهر‌ها متوجه اتفاقی که دارد در ارتباطشان می‌افتد نیستند. اساساً اگر ما احساس امنیت و انس داشته باشیم این اتفاقات مثل باد خنکی در یک روز گرم تابستانی می‌آیند و می‌روند ولی اگر از ارتباطی که با هم داریم مطمئن نباشیم، احساس عدم امنیت، باعث سردرگمیِ ناراحت‌کننده‌ای می‌شود که رابطهٔ ما را فلج می‌کند. بالبی می‌گوید پیوندهای عاطفی زمانی مورد تهدید قرار می‌گیرند که در جهانْ احساس عدم امنیت و آسیب‌پذیری کنیم یا در رابطهٔ ما با کسی که دوستش داریم، چیزی ناراحت‌مان کند.
با شنیدن این کتاب صوتی، تجربه‌های عاشقانه خود را غنی‌تر کرده و می‌توانیم با مشکلات مشترک و پرتکرار روابط عاطفی که معمولا پس از مدتی بروز پیدا می‌کند، برخوردی آگاهانه و مناسب داشته باشیم. نویسنده با زبانی ساده و قابل‌فهم، توضیح می‌دهد که چرا روابط عاطفی گاهی دچار تنش می‌شوند و چگونه می‌توان با شناسایی الگوهای مخرب و جایگزینی آنها با رفتارهای حمایتگرانه، مشکلات را برطرف کرد. مثال‌های واقعی و راهکارهای عملی ارائه‌شده در این کتاب، به زوج‌ها ابزارهای لازم برای بازسازی رابطه و ایجاد صمیمیتی عمیق‌تر می‌دهد. یکی از پیام های کلیدی محکم در آغوشم بگیر این است که همه زوج ها در مواقعی دچار تعارض و قطع ارتباط می شوند. با این حال، با درک علم پشت عشق و دلبستگی، زوج‌ها می‌توانند یاد بگیرند که چگونه رابطه خود را در زمانی که همه چیز اشتباه پیش می‌رود، ترمیم کنند.
فهمیدم که در این هیجانات ما در احساساتی گیر افتاده‌ایم که بخشی از برنامه بقای ما هستند و طی میلیون‌ها سال تکامل شکل گرفته‌اند. هیچ طفره‌ای از این هیجانات و نیاز‌ها بدون اینکه خودمان را کاملاً از فرم بیندازیم وجود ندارد فهمیدم آنچه زوج درمانی و آموزش، کم داشت دیدگاه علمی واضح نسبت به عشق بود. کتاب مشکلات روابط زناشویی رو از منظر رویکرد هیجان مدار بررسی میکنه و معتقده با کار کردن رو احساسات و هیجانتمون و زیر ذره بین قرار دادن اونها و انکار نکردشون ، میتونیم علل مشکلات و همچنین راه های برون رفت از اونها رو پیدا کنیم.
این کتاب راهنمایی برای کمک به زوج ها برای درک علم پشت عشق و دلبستگی و چگونگی تقویت پیوند عاطفی خود است. او سال ۱۹۴۷ متولد شد و بعدها به دلیل تلاش‌های بسیارش در زمینۀ زوج‌درمانی و روابط به شهرت رسید. جانسون علاوبر اینکه مدرس دانشگاه است، سعی کرده تجربیات گران‌بهایش را در قالب کتاب‌ها در اختیار زوج‌ها قرار دهد. او همچنین با ابداع روش درمان هیجان‌مدار، خدمت بزرگی به علم روان‌شناسی کرد و صدها زوج را در سرتاسر جهان از تاریکی‌ها و پیچ‌وخم‌های رابطه نجات داد.
تحول نامی است که او بر آنها می‌گذارد و دربارة قدرت شفابخشی که این مکالمات می‌تواند بر زخم‌های تروماتیک و ایجاد ارتباط نهایی عشق بگذارد، صحبت می‌کند. فراموش‌کردنِ رنجش‌ها و بخشیدنِ رفتارهای بدِ یک شخص، اقدامی صحیح و به‌جاست. اما این تصمیم به‌تنهایی نمی‌تواند اعتماد را در شخصِ آسیب‌دیده و رابطه ایجاد کند.
جانسون در این کتاب راهکارهای خود را برای رسیدن به یک زندگی عاشقانه و درمان مشکلات موجود در روابط، براساس روش «ای اف تی» ارائه داده است. نگاه نوی او به مسئله‌ی عشق و روابط زوجین، جذاب است و نتایج پژوهش‌های علمی نیز کارا بودن روش او را تایید کرده است. روان‌درمانی هیجان‌مدار که به زوج‌درمانی هیجان‌مدار یا EFT معروف است، رویکردی درمانی برای زوج‌هاست که در دهه‌ی هشتاد میلادی توسط سو جانسون و لزلی گرینبرگ ارائه شد.
این کتاب را به همه کسانی که به دنبال ارتباط عمیق‌تر با خود و دیگران هستند، توصیه می‌کنیم. نویسنده با استفاده از داستان‌های کوتاه و شخصیت‌های متنوع، به تصویر کشیدن پیچیدگی‌های روابط انسانی می‌پردازد و احساسات را به شیوه‌ای ملموس و قابل درک بیان می‌کند. بنابراین هر کدام از این زوجین واکنش کاملا متفاوتی نسبت به اضطراب خود دارند. اما همین واکنش‌های متضاد باعث سیر نزولی رابطه آنها می‌شود زیرا هر یک از طرفین بدون توجه به طرف مقابل با تمام قدرت در مسیر متفاوتی حرکت می‌کنند.
کتاب “محکم در آغوشم بگیر” یک اثر ادبی جذاب و تأثیرگذار است که به بررسی روابط انسانی و احساسات عمیق می‌پردازد. این کتاب با نثر زیبا و دلنشین خود، خواننده را به دنیای احساسات و تجربیات انسانی می‌برد و به او کمک می‌کند تا درک بهتری از خود و دیگران پیدا کند. دانستن این مراحل به من کمک کرد تا نگاهی دقیق‌تر به این مساله بیندازم که چرا من به عنوان بی‌گناه به شوهرم پاسخ دادم، با این حال کلمات به من او کاملاً معنی‌دار هستند. و بعد از آن، وقتی توانستم این مراحل را در وضعیت تحلیل کنم، بهتر است نظر او، پس‌زمینه و پاسخ خودم و احساسات و پیام‌هایی را که به خاطر آن دریافت کردم، درک کنم. تنها در آن زمان ما می‌توانسیم در زمینه بالاتری ملاقات کنیم تا پذیرای یکدیگر باشیم و پیوند عاطفی‌مان را عمیق‌تر کنیم.
ثبت ديدگاه