کتاب در چهار بخش اصلی سازماندهی شده است که هر بخش به یک جنبه خاص از شادکامی و رضایت زندگی می‌پردازد. سلیگمن از طریق تجربیات علمی و مطالعات موردی، تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی را ارائه می‌دهد که به افراد کمک می‌کند تا توانمندی‌های درونی خود را کشف کرده و به شادکامی دست یابند. نویسنده کتاب شادمانی درونی با استفاده از تمرینات عملی، تست های مختصر و یک برنامه وب پویا، به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند بالاترین امتیازات خود را شناسایی کرده و از آنها به شیوه هایی استفاده کنند که هنوز در نظر نگرفته اند. کتاب شادمانی درونی (روان شناسی مثبت گرا در خدمت خوشنودی پایدار) ایده روانشناسی مثبت را معرفی می‌کند که بیشتر بر نقاط قوت و نه نقاط ضعف متمرکز است و اظهار می‌دارد که خوشبختی نتیجه ژن‌های خوب یا شانس نیست. مارتین سلیگمن در این کتاب بر پایه تحقیقات علمی و داده‌های تجربی به بررسی شادکامی پرداخته است. برخلاف بسیاری از کتاب‌های انگیزشی، سلیگمن به جای ارایه‌ی نکات کلیشه‌ای، از ابزارهای روانشناسی مثبت و مطالعات علمی برای تبیین مفاهیم استفاده کرده و پیشنهادهایی عملی و قابل اجرا برای بهبود کیفیت زندگی ارائه می‌دهد.
اما واقعیت تمامی این احساسات «واقع‌گرایی مربوط به افسردگی»، اکنون به شدت زیر سئوال رفته و تلاش‌های متعددی هم برای تکرار آنها با شکست مواجه شده است. علاوه بر این، لیزا آسپینوال، شواهد قانع کننده‌ای در این رابطه فراهم آورده است که افراد شاد در تصمیم گیری‌های مهم زندگی واقعی از افراد ناشاد بهتر عمل می‌کنند. او استاد روانشناسی و مدیر مرکز روانشناسی مثبت در دانشگاه پنسیلوانیا است. کتاب شادمانی درونی برخلاف بسیاری از کتاب‌های خودپروری، بر پایه اطلاعات پیشفرض واهی و بدون تحقیقات علمی نوشته نشده است.
او در این کتاب به تحلیل مفاهیمی همچون بهزیستی، رضایت از زندگی و مفاهیم روانشناسی مثبت می‌پردازد و تأکید دارد که برای دستیابی به شادکامی باید تلاش کرد و شیوه‌هایی خاص برای ارتقاء کیفیت زندگی را به کار گرفت. مارتین سلیگمن، نویسنده کتاب شادمانی درونی، روانشناس آمریکایی، استاد دانشگاه و نویسنده کتاب های خودیاری است. نظریه او با نام درماندگی آموخته شده به طور گسترده‌ای میان دانشمندان و روانشناسان بالینی مطرح است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا از یک زندگی روتین و عادی به سوی شادکامی و رضایت بیشتر حرکت کنید.
با فراخوانی مکرر این “نقاط قوت” آنها می‌توانند زندگی خود را به سمت یک سطح مثبت و جدید پیش ببرند. برعکس یک خلق مثبت، افراد را به یک شیوه فکری خلاق، پذیرا، سازنده، سخاوتمند، غیرتدافعی و جانبی سوق می‌دهد. هدف این شیوه تفکر شناسایی نه معایب بلکه محاسن و مزایای مرتبط با یک انتخاب است. احتمالاً این فرایند حتی در بخش متفاوتی از مغز هم اتفاق می‌افتد و عصب ـ شیمی آن هم متفاوت از تفکر در حالت خُلق منفی است. اگر موفقیتی هست، خود آن را به دست آورده‌اند و قرار است ادامه پیدا کند و آنها در هر زمینه‌ای عملکرد خوبی دارند و اگر شکستی هست، همه‌اش تقصیر شماست و این دوامی نخواهد داشت و فقط یک اتفاق کوچک است.
بهترین درمانگران صرفاً به التیام آسیب اکتفا نمی‌کنند، آنها افراد را برای شناسایی و ایجاد قابلیت‌ها و فضیلت‌هایشان یاری می‌دهند. بنابراین روانشناسی مثبت گرا، این امیدواری روشن را بسیار جدی می‌گیرد که اگر شما خود را در زندگی با خوشی‌های ناچیز و بی‌دوام، رضایتمندی اندک، فقدان معنی و هدف گرفتار بیابید، راهی برای رهایی وجود دارد. خرید کتاب از کتابفروشی آنلاین سراج بوک یکی از بهترین تجربه های شما خواهد بود، به این دلیل که ما تمام تلاشمان را در راستای کسب رضایت شما می‌کنیم و هدف اصلی ما ساختن یک خاطره شیرین از خرید اینترنتی کتاب است. در جریان عادی رویدادها، افراد شاد بر تجارب آزموده و صحیح مثبت گذشته اتکا می‌کنند در حالی که افراد ناشادتر شکاک‌تر هستند. حتی اگر یک لامپ در ده دقیقه پایانی آزمایش خارج از کنترل آنها بود، افراد شاد با تکیه بر تجربه گذشته تصور می‌کنند که اوضاع نهایتاً در کنترل آنها بوده و در مقاطعی مقداری کنترل در اختیار خواهند داشت.
98,000 تومان قیمت اصلی 98,000 تومان بود.26,000 تومانقیمت فعلی 26,000 تومان است. مطالعه کتاب شادمانی درونی را به روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و کسانی که دوست دارند یک کتاب علمی، کاربردی و ارزشمند را مطالعه کنند، پیشنهاد می‌کنیم. سلیگمن در این کتاب بیان می‌کند که شادکامی نه به معنای احساس مداوم خوشبختی است، بلکه به معنای وجود تعادل میان تجربیات مثبت و منفی در زندگی است. او تأکید دارد که انسان‌ها قادرند با تغییر دیدگاه‌ها و رفتارهای خود، سطح رضایت و شادکامی را بهبود بخشند. نویسنده کتاب شادمانی درونی بر این باور است که تکامل، خصوصیات خوب و بد را با هم پرورده است و تعداد نقش‌های انطباقی انتخاب شده در جهان برای اخلاق، همکاری، فداکاری و خوبی به اندازه نقش‌های اختیار شده برای قتل، دزدی، خودخواهی و تروریسم است.
✅ جهت ثبت هرگونه درخواست پشتیبانی و همچنین اخذ راهنمایی یا گزارش در مورد محصولات لطفا بر روی دکمه ثبت تیکت در زیر کلیک کنید. این پنج عنصر به کمک روش‌های خاص و تمرینات روزانه، می‌تواند به فرد کمک کند تا به شادکامی واقعی دست یابد. آخرین مطالب حوزه کتاب را در ایتای فروشگاه اینترنتی فراکتاب دنبال کنید. منظور من از استرس احساسی است که در ذهن‌تان از ترس، اضطراب، ناامیدی، نگرانی، ناراحت بودن، یا دلشوره دارید که به سبب تصور بد داشتن از اتفاقاتی است که در گذشته رخ داده یا درحال وقوع است، یا آینده‌ای است که برایش تفأل بد می‌زنید. رویدادها یا موقعیت‌ها دارای استرس نیستند حتی اگر این‌طوری به‌نظر برسند. این کتاب را به کسانی که به دنبال رسیدن به شادی در زندگی هستند، پیشنهاد می‌کنیم.
ثبت ديدگاه