ترسیدن نه تنها حس بدی در ما ایجاد می‌کند، بلکه موجب از درست رفتن فرصت‌های زیادی درون زندگی ما می‌شود. برای همین هم تصمیم گرفتیم در این بخش از مقاله کتاب دیگری را معرفی کنیم که به شما در مقابله با این ترس ها کمک می‌کند. یک لحظه چشمانتان را ببندید و به موقعیت‌هایی فکر کنید که به خاطر ترس و رودربایستی از دست دادید. مثلا فرصت درخواست برای افزایش حقوق را داشتید، اما اعتماد به نفس پایین شما باعث شده که از گفتن آن به رئیستان صرفه نظر کنید.
استفاده و به اشتراک گذاری مطالب آموزشی رایگان هوش برتر ایرانیان برای مقاصد غیرتجاری با ذکر منبع باعث افتخار و خوشحالی است. دنی پنمن جوایز روزنامه نگاری را از RSPCA و جامعه انسانی ایالات متحده دریافت کرده است. سپس یکی از عزیزان‌تان را به ذهن خود وارد کنید و همان جملاتی را که برای خود می‌گفتید به او بگویید.
آموزه‌های نات هان مرهمی است بر چالش‌ها و دشواری‌های زندگی مدرن امروزی و راه و روش و درک درست از هستی. استرس میتواند آسیب‌های زیادی به بدن و زندگی شما وارد کند. یک پروژه تحقیقاتی در دانشگاه کارنگی ملون نشان داد استرس روانی مزمن با از دست دادن توانایی بدن برای تنظیم واکنش التهابی‌اش مرتبط است.
اين كتاب مي‌تواند براي والدين، دانش‌آموزان، مربيان، مديران و پژوهشگران مناسب باشد و از خواندن آن لذت ببرند. مارک براکت همچنین نویسنده کتاب “هنر همه فن حریف شدن در احساسات ” استاد مرکز مطالعات کودک دانشگاه ییل و مدیر موسس مرکز هوش هیجانی ییل است. تابه‌حال برایتان اتفاق افتاده است که با انواع ترس و وحشت در زندگی خود روبه‌رو شوید؟ ترس‌هایی که گاهی فرصت انجام هر کاری را از شما می‌گیرند و شما را به انتهای یک چاه تاریک می‌برند!
کتاب سبز بزرگترین مرجع رایگان دانلود کتاب الکترونیکی با بیش از ۱۰،۰۰۰ کتاب، کتاب صوتی و رمان است. با کتاب سبز در تمامی موضوعات مانند داستان و رمان، مجله، موفقیت و روانشناسی، تاریخی، کامپیوتر، علمی، دانشگاهی، کتاب صوتی و…کتاب برای دانلود قرار داده شده است. تمامی کتاب‌های موجود با در نظر گرفتن حقوق مولفان برای دانلود رایگان انتشار یافته‌اند. تمامی مولفان می‌توانند کتاب‌ها و مقالات با ارزش خود را برای انتشار رایگان به کتاب سبز ارسال کنند. یکی دیگر از دلایلی که درمان بیماری افسردگی را سخت می‌کند، احتمال بالای بازگشت آن است. تمرین‌های کتاب رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی به کمک شما می‌آیند تا احتمال بازگشت را هم به کمترین حد ممکن خود برسانید.
ذهن خود را نسبت به صداهای اطراف خود باز کرده و متوجه نحوه برچسب گذاری و قضاوت آنها شوید. همچنین به شما این امکان را می‌دهد که آنها را بپذیرید و به آنها اجازه دهید قبل از تأثیر منفی گذاشتن بر بدن و احساسات‌تان ناپدید شوند. ذهن آگاهی در مورد مشاهده بدون انتقاد خودتان است، یعنی مهربان بودن با خودتان.
این اثر درباره آگاهی و آمادگی ذهن برای داشتن حداکثر کارایی در برخورد با تجارب ناخوشایند و استرس‌زا و موقعیت‌هایی نظیر این‌ها است. رسیدن به ذهن‌آگاهی برای همه انسان‌ها نوعی موفقیت است پس گوش کردن به این کتاب صوتی را به همه کتاب‌خوانان به ویژه علاقه‌مندان به حوزه موفقیت پیشنهاد می‌کنیم. جان اولمن، استاد دانشگاه یو سی ال ای و مربی اجرایی در این کتاب صوتی اصول آگاهی را توضیح داده و مرحله به مرحله روش‌هایی را تشریح می‌کند که برای همه قابل استفاده است. همه این روش‌ها از طریق تحقیقات ثابت شده و در عمل نشان داده‌اند که می‌توانند در برخورد با استرس، تشویش، ترس، نگرانی و خودتردیدی و همچنین افزایش اعتماد به نفس، حداکثر کارایی و ارتباط با دیگران مفید باشند. اگر از علاقمندان کتاب‌های روانشناسی و خودباوری هستید، خواندن این کتاب را به شما توصیه می‌کنیم. همچنین اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش درونی هستید، مطالعه‌ی این کتاب را هرگز از دست ندهید.
به همین دلیل است که شرکت‌های پیشرویی همچون گوگل و دویچه بانک (Deutsche Bank) در محیط کاری خود دوره‌های آموزشی با موضوع آگاهی برگزار می‌کنند. فقط 14 روز تمرین شفقت، میتواند تغییرات قابل توجه و چشمگیری در مغز، ذهن و رفتار شما ایجاد کند. ترس یکی از پدیده‌هایی به شمار می‌رود که نقش بسیار تعیین کننده‌ای در تکامل انسان ابتدایی داشته است. همچنین در شکل گیری و توضیح شخصیت انسان و روابط اجتماعی وی، ترس جزء یکی از فاکتورهای اساسی‌ای محسوب می‌شود که درست سنجیدن نقش آن در روانشناسی و روانکاوی و همچنین در جامعه شناسی بسیار حائز اهمیت است.
ثبت ديدگاه