کودکان بدون پدر در خطر بیشتری برای مصرف مواد و الکل قرار دارند. کودکانی که با والدین مزدوج از نظر بیولوژیک زندگی می کنند، نسبت به کودکانی که یک یا هر دو والدین شان غیربیولوژیک هستند، کمتر افسرده و مضطرب و بزهکار هستند. کودکان در خانواده هایی که صرفا مادر یا پدر دارند، دو برابر بیشتر دست به خودکشی می زنند. نویسنده در این کتاب، علاوه بر تمرکز بر زندگی فردی و شیوه‌ی بهبود آن، به زندگی اجتماعی نیز نگاهی دارد.

اما تعدادی از مسئولین شهری تصمیم گرفتند که اسکیت بازی در محیط دانشگاه را ممنوع کنند. وقتی که بدنتان خراب شده و مریض می‌شوید هم همین اتفاق می‌افتد. ممکن است یکی از هزاران بیماری برایتان پیش آمده باشد؛ پس باید علائم را با دقت به دکتر خود بگویید.

اگر به خود خیانت کنید، نادرست سخن بگویید یا بر اساس یک دروغ عمل کنید، شخصیت‌تان ضعیف خواهد شد. به همین دلیل و به خاطر کاهش شغل‌های تولیدی پردرآمد برای مردان، هم‌اکنون انگار ازدواج برای اغنیا رزرو شده است. نمی‌توانم این موضوع کنایه‌آمیز و سیاه را جالب قلمداد کنم. از این که از مسیر اصلی زندگیتون دور بشین نترسین و با جریان زندگی حرکت کنین تا به خودتون یه استراحتی بدین و بی معنایی جهان رو فراموش کنین.

پیترسون دنیای علمی را در برابر دنیای تجربه‌ی شخصی قرار می‌دهد. طبق برنامه‌ای قابل پیش‌بینی زندگی کنید تا سطح استرس در شما کاهش یابد، سروتونین افزایش پیدا کند، اعتماد به نفس بیشتر شود و در نتیجه به سلسله‌مراتب بالای هرم بروید. اما برعکس خرچنگ‌های ضعیف‌تر که در پایین این هرم قرار دارند، نه جا و مکان مناسبی برای زندگی دارند (و احتمالاً خیلی زود از بین می‌روند) نه غذای درست و حسابی دارند و نه خرچنگ‌های ماده برای رسیدن به آن‌ها تلاشی می‌کنند. مسئله قلمرو برای خرچنگ‌ها بسیار مهم است و آن‌ها برای به‌دست آوردن بهترین قلمرو- یعنی جایی که بتوانند به بهترین پناهگاه، غذا و جفت مناسب دسترسی داشته باشند- با یکدیگر رقابت می‌کنند. به یاد داشته باشید که هیچ روزی بدون تاریکی شب وجود ندارد، همانطور که هیچ نظمی بدون آشوب وجود ندارد. در زندگی عذاب وجود دارد اما عذاب است که به ایستادگی ما معنا می‌دهد و لحظات آرامش را ارزشمند می‌سازد.

اما این روزها ما درک واضح‌تری از این حقیقت داریم که انسان‌ها با غرایز پرخاشگرانه به دنیا می‌آیند و باید بیاموزند که چطور به افراد بالغی مهربان‌تر، با لطافت‌تر و متمدن‌تر تبدیل شوند. احتمالاً به یاد دارید که در زمین‌بازی، چقدر کودکان ممکن است نسبت به هم خبیث باشند، در حالی که در مقایسه با زمین‌های بازی، اکثر محل‌های کار منظره صلح و آرامش محسوب می‌شوند. اگرچه داستان باغ عدن باعث می‌شود نسبت به نیمه تاریک درونمان خودآگاه و معذب باشیم و می‌تواند این حس که ما لایق چیزهای خوب نیستیم را تقویت کند؛ از این داستان می‌توان برداشت دیگری نیز داشت. این که فقط ما نیستیم؛ بلکه همه جهان است که فاسد است.

این روند مانند بازسازی خانه است؛ مشکلات را شناسایی و برطرف کنید و روی خودتان کار کنید. با این روش، دیگر نیازی به مقایسه با دیگران نخواهید داشت. بنابراین، پیشرفت شخصی‌تان را تنها با استانداردهای مرتبط با خودتان ارزیابی کنید.

سعی می‌کردم به واضح‌ترین شکل ممکن به او بگویم که اقداماتش حداقل یک نفر را مستقیماً تحت تأثیر قرار می‌دهد – آن یک نفر خودم بودم. توجه دقیق و پاسخ‌های صریح من اصلاً بدین معنا نبودند که تمام مدت آرام می‌ماندم. زمانی که مرا می‌ترساند (غالب موارد)، زمانی که کلام و رفتارش گمراه‌کننده بود و زمانی که در دردسرهای جدی گرفتار می‌شد، به او می‌گفتم. خواننده کشف می کند که هر کدام از 12 قانون پیترسون، در یک فصل و به سبکی داستانی توضیح داده شده که ترکیبی از تشرهایی مانند «جورابت رو بالا بکش» و «صاف بایست» و… است. در عصر مدرن امروز، چه مفاهیمی است که باید با آنها آشنا باشیم؟ جواب این پرسش چالش‌برانگیز را پیترسون در کتابی منحصربه‌فرد ارائه داده است. او با ترکیب دانش‌های قدیمی و جدید، ارتباط غیرمنتظره‌ای میان آنها برقرار می‌کند.

تعلیق قضاوت.هنگام گوش‌دادن، پیش‌داوری‌های خود را کنار گذاشته و حقیقتاً به سخنان طرف مقابل توجه کنید. این عمل می‌تواند به بینش‌های جدیدی منجر شود و احترام متقابلی ایجاد کند. گوش دادن فعالانه را تمرین کنید.مکالمات خود را با کنجکاوی و بازبودن ذهن آغاز کنید. این نگرش، فرصت‌های یادگیری و رشد شخصی را فراهم کرده و روابط بهتری ایجاد می‌کند. خویشتن‌داری و تاخیر لذت.پرورش توانایی برای تاخیر در ارضای فوری نیازها، یک مهارت حیاتی است که به افراد کمک می‌کند تا در مسیر رسیدن به اهداف مهم مقاومت کنند.