همه ما ممکن است با افکار، تصاویر یا امیال ناخواسته و مزاحمی مواجه شویم که شدیدا مضطرابمان می‌کنند و باعث بروز اعمال و رفتاری می‌شوند که به قصد رهایی از آن‌ها انجامشان می‌دهیم. تعدادی از این اعمال ماهیتی غیر ارادی دارند، به چنین کارهایی اعمال وسواسی گفته می‌شود. در این یادداشت از بلاگ فیدیبو با تعریف علمی وسواس آشنا خواهیم شد و پس از شناخت علائم آن با معرفی چند کتاب برای وسواس فکری تلاش می‌کنیم زندگی لذت‌بخش‌تری بدون داشتن افکار وسواسی را تجربه کنیم.
دکتر مسعود جان بزرگی و دکتر مژگان آگاه هریس این کتاب را به وسیله انتشارات ارجمند به فارسی ترجمه کرده‌اند. کتاب بی‌نظیر «رهایی از اختلال وسواس» یک منبع خارق‌العاده برای هرکسی است که با اختلال وسواس فکری دست‌وپنجه نرم می‌کند. کسانی که درگیر OCD یا وسواس فکری هستند، افکار و اعمالی دارند که خارج از کنترل آن‌ها است و این به‌نوبه‌ی خود بر زندگی اجتماعی و شخصی آن‌ها تاثیر می‌گذارد.
اگر اخیرا تشخیص داده شده که شما یا یکی از نزدیکانتان مبتلا به اختلال وسواس فکری هستید، ممکن است احساس ناراحتی یا ترس کرده باشید. در همین راستا بهتر است بدانید که OCD یک اختلال بیولوژیکی است که به‌خوبی موردبررسی قرار گرفته و با درمان‌های بسیار موثری می‌تواند به افراد کمک کند بر افکار مزاحم غلبه نمایند. افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری- عملی اغلب افکار وسواسی را زائیده ذهن خود می‌دانند (برعکس افرادی که هذیان دارند) . اگر اختلال OCD شما تشخیص داده شده، می‌دانید که چگونه افکار و رفتار وسواسی می‌تواند در زندگی روزمره‌تان تداخل ایجاد کند.
مهم است بدانید که می‌توان با این اختلال هم، با شادی زندگی کرد و این کتاب به‌عنوان یک راهنمای عملی و در دسترس به شما نشان می‌دهد که چگونه. با مطالعه‌ی کتاب «ذهن آگاهی روزمره برای اختلال وسواس»، خواهید فهمید که چگونه می‌توانید یک‌قدم جلوتر از OCD خود بمانید. شما همچنین مفهوم شفقت به خود را بررسی خواهید کرد که چیست، چگونه از آن استفاده کنید و چرا افراد مبتلا به OCD از آن استفاده می‌کنند. درحالی‌که برخی از کارشناسان بر دارو برای درمان ریشه‌های بیولوژیکی OCD تاکید می‌کنند و برخی دیگر بر مولفه‌ی روانی آن تاکید دارند، رویکرد دلسوزانه‌ی گریسون بهترین‌های هر دو مکتب فکری را ترکیب کرده است. درواقع کتاب موفق «رهایی از اختلال وسواس» به مبتلایان برای درک اختلال وسواس فکری-جبری این امکان را می‌دهد که نه‌تنها بر این چالش‌ها غلبه کنند، بلکه در کنار آمدن با رفتارها و احساسات خود به پیشرفت‌های بزرگی دست یابند.
فروشگاه فکر بنیان (زیر مجموعه سایت فکربنیان) جهت ارائه مطالب و محصولات روان‌شناختی به علاقه‌مندان و متخصصان رشته روان‌شناسی و علوم تربیتی ساخته شده است. در این سایت سعی شده است تا با ایجادبانک‌های اطلاعاتی قوی و افزودن سطوح دسترسی کتاب‌خانه‌ای دستیابی به اطلاعات روان‌شناختی را تسهیل کنیم. افکار وسواسی شامل افکار، تصاویر و تکانه‌های (مانند میل به آلوده کردن یک نفر به بیماری) ناخوشایندی هستند که مدام به ذهن یک فرد می‌آیند، با وجود اینکه فرد تمایلی به داشتن این افکار ندارد. فرد مبتلا اغلب احساس می‌کند مجبور است به خاطر وسواس‌های فکری این کارها را انجام دهد.
ثبت ديدگاه