محبت، همدلی و حمایت، سه مؤلفه‌ای هستند که افراد گرفتار در تله محرومیت عاطفی، کمبود آنها را به شدت احساس می‌کنند. کسی که رنگ شیشه‌های عینکش، قرمز است، قاعدتاً دنیا را قرمز می‌بیند. تله‌های ذهنی هم مثل عینک، نگرش ما نسبت به دنیای پیرامون را تحت تأثیر قرار می‌دهند و بر شیوه اندیشیدن، احساسات، افکار و اقدامات ما تأثیر می‌گذارند.
هر بار که یک رابطه را از دست می‌دهید، بیشتر باور می‌کنید که هیچ رابطه پایداری نخواهید یافت. به نظرتان برخی مهارت‌ها و توانایی‌ها‌ی ضروری را ندارید و به همین دلیل احساس می‌کنید محکوم به شکست هستید. به خاطر ترس از شکست یاد گرفتهاید از چالش‌ها‌ی یا کارهای دشوار اجتناب کنید. عقیده دارید که به اندازه کافی نمی‌دانید یا نمی‌توانید کاری را انجام دهید، و به همین دلیل کارها را جدی نمی‌گیرید. تله های زندگی یا همان طرحواره ها به ما دیکته می کنند که چطور فکر ، رفتار و احساس کنیم. کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی به رابطه پیچیده بین ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه می‌پردازد.
از دست دادن یکی از والدین خصوصاً مادر و دعوای زیاد بین پدر و مادر و طلاق آنها، می‌تواند فرد را در چنین تله‌ای گرفتار کند. مثلا، ممکن است از پیشرفت در کار خود، انجام کارهای چالشبرانگیز، تعهد دادن یا خلاق بودن اجتناب کنید. گاهی برای جبران کردن احساس شکست سعی می‌کنید عالی و بی نقص عمل کنید. پس از آشنایی کامل با طرحواره، سؤال‌هایی وجود دارد که اندیشیدن به آن به درک طرحواره و افزایش ظرفیت روان‌شناختی تغییر کمک خواهد کرد. در کتاب حاضر، در ابتدا ضمن مطالعه‌ی تاریخچه‌ی این رویکرد، با مفهوم کلی طرحواره به زبانی ساده آشنا خواهیم شد.
تجربیات هیجانی تکراری در مورد استثمار شدن تان توسط دیگران، سبب تقویت این تله زندگی می‌شود. این مساله اعتماد به نفس شما را کاهش می‌دهد و بیرون آمدن از یک رابطه تهدیدآمیز همراه با بدرفتاری را برایتان دشوار می‌کند. تله های زندگی یا همان طرحواره ها به ما دیکته می کنند که چطور فکر، رفتار و احساس کنیم.
“یادگیری عاطفی” چیزی است که ما می دانیم اما کلماتی برای بیان نداریم. یادگیری زودهنگام، به عنوان یک نوزاد یا کودک، نشان می دهد که چگونه ما برای صمیمیت ارتباط برقرار کرده ایم. زمان ارسالشون مثل همونی بود که توی سایت گفته بودند و پشیتبانیشون عالی بود همچنین کیفیت بسته بندی ام حرف نداشت و کتاب بدون هیچ مشکلی به دستم رسید.
علاوه بر این به شما کمک می‌کند تا بتوانید آنها را از طریق بازسازی مجدد در حافظه تغییر بدهید. تعجب‌برانگیز نخواهد بود اگر بگوییم این کتاب هر آن چه که برای حفظ یک رابطه صمیمانه رضایت‌بخش لازم است، بسیار هوشمندانه در اختیارتان قرار می‌دهد. به شدت نگرانید که مبادا به مشکلات مالی، تصادفی یا سلامتی دچار شوید. دوست دارید همسر قدرتمندی داشته باشید که از شما در مقابل خطرات محافظت کند. از حملات اضطراب یا پانیک رنج می‌برید؛ کم و بیش مضطرب هستید و همین نمی‌گذارد از زندگی لذت ببرید.
این تله باعث می‌شود که فرد مدام احساس کند که از پس انجام کارهای خودش برنمی‌آید و همواره به دنبال کمک می‌گردد. اگر می‌خواهید از این تله رها شوید، از افراد قوی و بیش از حد مراقب دوری کنید و به سمت افراد متعادل بروید. برای رهایی از این تله باید از خود بپرسیم که دلیل ترس ما از تنهایی چیست؟ همچنین باید جستجو و ریشه این ترس و تله را در کودکی خود پیدا کنیم. با نچسبیدن به طرف مقابل و جلوگیری از واکنش‌های شدید در هنگام جدایی، می‌توان از تأثیر این طرحواره کاست.
همچنین، دچار اضطراب می‌شوید و نگران هستید که در مورد شما چطور فکر می‌کنند. وقتی مضطرب هستید نمی‌توانید از مهارت‌ها‌ی اجتماعیتان بهره گیرید و به همین دلیل دچار احساس انزوا و ناامنی می‌شوید. ممکن است به قدری به دوری کردن از موقعیت‌ها‌ی اجتماع خو گرفته باشید که این کار برایتان طبیعی شده باشد-البته در درونتان احساس می‌کنید که به ارتباط نزدیکتر با دیگران نیاز دارید. در گروه تظاهر می‌کنید شبیه دیگران هستید و دوست دارید تصویر خوبی از خودتان ارائه دهید. در کنار کسانی که با آنها رابطه نزدیکی دارید راحتتر و آرمتر هستید، و بیشتر شبیه خود واقعیتان می‌شوید. به قدری با والدین یا نامزدتان آمیخته شدهاید که احساس می‌کنید خودتان را نمی‌شناسید.
دوست دارید دیگران را هم تنبیه کنید (مثلا اگر فرزندتان کار نادرستی کند گوشش را میپیچانید). بخشیدن خودتان و دیگران برایتان دشوار است و به راحتی عذرخواهی آنها را نمی‌پذیرید. با آگاهی می‌توان ریشه بسیاری از مشکلات روانی را درک و برای کنار زدن این مشکلات تلاش کرد.
ثبت ديدگاه