این داستان‌ها نشان می‌دهند که چگونه کمال‌گرایی در افراد مختلف ظاهر می‌شود. همچنین تأثیر تکنیک‌های معرفی‌شده کتاب را به خوانندگان گوشزد می‌کند. این مثال‌ها با ایجاد حس همدلی موضوع را برای مخاطب ملموس و قابل فهم می‌کنند. این بخش به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید چرا کمال‌خواهیتان باقی می‌ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال‌خواهی را مورد بازنگری قرار دهید.
۱۲۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۰۶,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۰۶,۸۵۰ تومان است. ۲۹۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۲۹۰,۰۰۰ تومان بود.۲۱۱,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۱,۲۵۰ تومان است. ۸۵,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۸۵,۰۰۰ تومان بود.۷۵,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۷۵,۸۵۰ تومان است. ۱۹۵,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱۹۵,۰۰۰ تومان بود.۱۵۹,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۹,۸۵۰ تومان است. کتاب مواهب نقص غلبه بر کمال خواهی با پذیرش آن کسی که هستید نوشته برنی براون ترجمه حمیدرضا کشاورز توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال خواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می خواهید و آیا راهبردهای کنونی تان به شما کمک می کند یا مانع دسترسی به اهداف تان می شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خود یاری به غلبه بر کمال خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها به منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال خواهی می تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالین گران، دانشجویان مشاوره و روان درمانی و مراجعان باشد. بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می‌خواهید و آیا راهبردهای کنونیتان به شما کمک می‌کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می‌شود.
فقط این که اکثر آن‌ها در بیشتر مواقع تصمیم نمی‌گیرند که به آن گوش دهند یا پیام‌هایش را از صمیم قلب بپذیرند. در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید.
تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند. این کتاب نه تنها برای افرادی که خودشان کمال خواه هستند، مفید است، بلکه برای آن هایی که در خانواده یا دوستانشان، کسانی را میشناسند که کمال خواهی زیان بار دارند نیز کاربرد دارد. وقتی که سعی می‌کنید خود انتقادگری خود را تغییر دهید و آن را در زندگی‌تان کم‌رنگ کنید، هدف نهایی این نیست که دیگر هیچوقت از خودتان انتقاد نکنید. این هدف واقع‌بینانه نیست.مشخص است که شما احتمالاً یک دوره از زندگی‌تان را به این صدای انتقادگر گوش کرده‌اید. همچنین، بسیار مهم است که بفهمید همۀ افراد چنین صدای انتقادگری دارند.
همچنین تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است، زیرا انجام کارها به منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. این کتاب منبع ارزشمندی برای متخصّصان، بالین گران، دانشجویان مشاوره و روان درمانی و مراجعان می باشد. کتاب غلبه بر کمال خواهی اثر رز شافران با ترجمۀ آرا کمالی کتابی خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی – رفتاری است. کمال‌خواهی در واقع همان تعیین معیارهای بسیار سخت در زندگی و تلاش شدید در دستیابی به این معیارهاست. این سختگیری و معیارها مشکلات زیادی را برای فرد کمال‌خواه به وجود می‌آورد.
در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید. © 2025 کلیه حقوق برای فروشگاه کتاب روان بوک محفوظ می باشد.
خود سرزنش‌گری شدید حتی شماتت خود (هنگامی که فرد فکر می‌کند در رسیدن به معیارهایش شکست خورده است) نیز بخش ضروری کمال خواهی مشکل ساز است. این کمال خواهی زیان بار است یا اگر آن ورزشکار فقط ب ه مقام دومی که در مسابقه کسب کرده توجه می‌کند و به این نتیجه می‌رسد که ضعیف عمل کرده و یک فرد شکست خورده است و باید با وجود آسیب دیدگی خیلی بیشتر و سخت‌تر تمرین کند. کمال‌گرایی یا کمال خواهی می‌تواند آرامش ذهن و لذت بردن از زندگی را مختل کرده و عزت نفس شما را سلب نماید. همچنین کمال خواهی بر روابط شخصی، دوستانه، عملکرد اجتماعی، ظاهر و اوضاع خانه و زندگی و بسیاری جنبه‌های دیگر زندگی شما تأثیر منفی خواهد گذاشت. کنار گذاشتن بار کمال خواهی می‌تواند تا حد زیادی سطح استرسی را که روزانه حس می‌کنید کاهش دهد. رز شافران در کتاب غلبه بر کمال خواهی که در سال 2019 برای اولین بار منتشر شد به شما یاد می‌دهد تا با روش‌های شناختی-رفتاری بر کمال‌گرایی غلبه کنید.
البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می‌خواهید و آیا راهبردهای کنونیتان به شما کمک می‌کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می‌شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خودیاری به غلبه بر کمال‌خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها به‌منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال‌خواهی می‌تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالینگران، دانشجویان مشاوره و روان‌درمانی و مراجعان باشد. فرد کمال‌خواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دستیابی به این معیارها تعیین می‌کند. این بخش به شما کمک می کند تا متوجه شوید چرا کمال‌خواهیتان باقی می‌ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال‌خواهی را مورد بازنگری قرار دهید. این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال‌خواهی استفاده کرده است.
ثبت ديدگاه