این کتاب برای افرادی که به توسعه فردی، خود یاری و بهبود کیفیت زندگی علاقمندند، مناسب است. برای داشتن آرامش در زندگی و ذهنی آسوده، اول از همه باید فکر و خیال های منفی مان را بشناسیم و بدانیم که چرا این افکار وارد ذهن ما شده است سپس، آن ها را از ذهن مان پاک کنیم. در کتاب پاکسازی ذهن، با تأثیر افکار منفی و مثبت بر روی سلامت جسم و روح مان و مهارت ساماندهی و مدیریت ذهن آشنا می شویم. در کتاب پاکسازی ذهن، با تأثیر افکار منفی و مثبت بر روی سلامت جسم و روح‌مان و مهارت ساماندهی و مدیریت ذهن آشنا می‌شویم. در کتاب پاکسازی ذهن، با تأثیر افکار منفی و مثبت بر روی سلامت جسم و روح‌مان و مهارت ساماندهی و مدیریت ذهن آشنا می‌شویم.
کتاب «پاکسازی ذهن برای موفق شدن در زندگی» کتابی در حوزه روانشناسی است که با لحنی ساده و قابل فهم، راهکارهایی برای خودسازی، خود راهبری و ایجاد عادت‌هایی برای مدیریت ترس، اضطراب و افکار منفی را ارائه می‌کند. در قسمت مقدمه‌ی کتاب، نویسنده درباره‌‌ی افکار و تاثیرشان روی سلامت روان سخن می‌گوید. افکاری هستند که حواس‌مان به حضور آن‌ها نیست و این افکار گاهی به شکل ناخودآگاه در پس‌زمینه‌ی ذهن ما وجود دارند. این افکار چه مثبت، چه منفی و چه خنثی باعث به‌هم‌ریختگی ذهن ما می‌شوند، درست مثل زمانی‌که در خانه وسایل زیاد و شاید بدون استفاده باعث به‌هم‌ریختگی و شلوغی می‌شود؛ اما متأسفانه پاک کردن ذهن به‌راحتی حذف وسایل خانه نیست. در این بخش نویسندگان از خواننده‌های خود می‌خواهند تا زمانی را بگذارند و به این افکار که تابه‌حال به آن‌ها توجه نمی‌کردند فکر کنند.
یکی از بهترین راه‌های کنترل ذهن و جلوگیری از فکر کردن زیاد، نفس کشیدن است. پس ممکن است این احتمال وجود داشته باشد که اگر مغزمان شرایطی که در آن هستیم را منفی تلقی کند، این شرایط آنقدرها هم که فکر می‌کنیم منفی نباشد. 1.آموزش مطالعه و یادگیری که فعلا محوریت آن سیستم عکس‌خوانی ذهنی است. مطالعه یعنی (کشف) و مجموعه روش مطالعه یعنی مجموعه‌ای که روش کشف ابعاد پنهان موضوعات مختلف را به شما آموزش می‌دهد. بستگی به خود طرف داره که چقدر راهکار های کتاب رو در زندگیش عملی کنه و بکار بگیره.
او یک مربی خصوصی معتبر و خلاق دوره‌های آنلاین است و به افراد کمک می‌کند که روش‌های کاربردی را برای پشت سر گذاشتن فشارهای زندگی به کار گیرند و یک زندگی شادتر و موفقیت‌آمیز داشته باشند. او همچنین نویسنده مجموعه کتاب‌های خودآموز عادات مثبت اندیشی و تقویت اعتماد به نفس است. بعضی افکار ناگهانی و بی‌مورد است، از طرفی بسیاری از افکارمان ذاتی و منفی هستند مانند (آن شخص یک فرد بدردنخور است)، (من آن پروژه را خراب کردم)، (من در مورد آنچه که به مادرم گفتم احساس گناه می‌کنم). متاسفانه پاکسازی گرد و غبار ذهنی‌تان به سادگی تمیز کردن منزلتان نیست، شما نمی‌توانید فکرتان را دور بیندازید در حالی که انتظار داشته باشید دیگر باز نخواهد گشت. در واقع مانند یک بازی جامپینگ افکار منفی‌تان به محض عقب راندن آن‌ها دوباره باز می‌گردند.
عوض آن که از شما بخواهیم کاری انجام دهید، به شما نشان می‌دهیم که فعالیت‌های کاربردی و علمی، اگر به صورت مرتب انجام شوند، چطور می‌توانند تغییری واقعی و ماندگار به وجود آورند. شما عزیزان می توانید برای دسترسی سریع تر و راحت تر به سایت پروژه 24، آدرس این سایت را در مرورگر خود بوکمارک کنید. با این کار، هر زمان که نیاز به استفاده از خدمات ما داشته باشید، تنها با یک کلیک می توانید وارد سایت شوید و به تمامی پروژه های دانشگاهی و علمی خود دسترسی پیدا کنید. کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند. در واقع مانند ربات نظاره‌گری شده‌ایم که به جای آن که با دقت آنچه را که برای خود بهترین می‌دانیم ارزیابی کنیم، اجازه می‌دهیم هر آنچه زندگی می‌خواهد به سوی‌مان پرتاب کند. پدرها و مادر بزرگ‌های ما هم قطعا به اندازه ما مشغولیات زیادی داشته‌اند.
ما به اشتباه تصور می‌کنیم که باید بیش‌تر و با جدیت فکر کنیم و دلیل ناراحتی یا نارضایتی‌مان را گیر بیاوریم و کشف کنیم. سعی می‌کنیم وسایل، افراد و تجربه‌هایی را شناسایی کنیم که احتمالا نمی‌گذارند ما به آرزوهای‌مان برسیم و باعث ناراحتی‌مان شده‌اند. وقتی به آینده فکر می‌کنیم یا در گذشته دنبال جواب سوال‌های‌مان می‌گردیم، افکارمان به ما احساس بیقراری، تهی بودن و اضطراب می‌دهند. برای دانلود قانونی کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید. خاطرات و افکاری که من از آن‌ها صحبت می‌کنم، افکار منفی هستند که شما دائماً به آن‌ها فکر می‌کنید. آن رخدادهایی که باعث احساس افسردگی و نگرانی شده و تجربه کاهش بهره‌وری در روز بعد را برای شما در پی دارند.
پیشنهاد می‌شود روزی یک ساعت از تمام دستگاه‌های دیجیتالی اطراف دور شوید و به سرگرمی‌های واقعی مثل پیاده روی، کتاب خواندن، نواختن ساز و … روی بیاورید. شناخت آنچه که واقعا در زندگی برای شما مهم است باعث می‌شود که با تمرکز روی آن، چیزهای غیر مهمی که باعث استرستان می‌شود را از بین ببرید. در واقع با این کار ذهنتان را از مسائل نامرتبط پاک کرده و جلوی هدر رفتن زمانتان را می‌گیرید. احتمال دارد کنترل این افکار از دست ما خارج شود، دیگران را مقصر خوشبخت نبودن‌مان بدانیم و احساس بدی نسبت به خودمان پیدا کنیم. با سنجیدن خودمان با معیار دستاورد‌ها، داشته‌ها یا ویژگی‌های دیگران، صحنه را برای فروپاشی احتمالی روابط رضایت‌بخش آماده می‌کنیم. مطالب آموزشی اثر مورد تحسین ذهن خود را پاکسازی کنید توسط تهیه‌کنندگانش در چهار فصل با عناوین ذیل طبقه‌بندی گردیده است و در پایان کتاب هم بخشی با عنوان حرف‌های آخر در رابطه با ساماندهی و پاکسازی ذهن موجود می‌باشد.
شما خیلی بیش‌تر از چیزی که فکرش را می‌کنید، روی افکارتان کنترل دارید. وقتی یاد بگیرید چگونه باید ذهنتان را کنترل کنید، دری باز می‌کنید به سوی خلاقیت، انگیزه و هوشمندی عمیق که درست پشت سر به هم ریختگی افکارتان بوده است و شما آن را نمی‌دیده‌اید. نویسندگان کتاب در مورد ساماندهی محیط و ارزش این اثر صحبت می کنند و 11 راه برای تغییر زندگی با جادوی نظم و تأثیر آن در پاکسازی ذهن را توضیح می دهند. روش‌های مختلفی برای مدیتیشن وجود دارد و خود شما باید روش مناسب خودتان را پیدا کنید. اما برای شروع می‌توانید جای آرام و راحت بنشینید و بر روی تنفس تمرکز کرده و عواملی که باعث حواس پرتی‌تان می‌شود را کنار بگذارید. اگر این کار را به صورت یک عادت روزانه انجام دهید، باعث پاکسازی ذهن خود خواهید شد و کم کم اثرات آن را در افزایش تمرکز و کاهش سطح استرس خود خواهید دید.
برای این کار، لیستی از اولویت‌ها و ارزش‌های اساسی خودتان را بنویسید. سپس به این فکر کنید که آیا سبک زندگی فعلیتان با آن‌ها همسوست یا خیر. اگر متوجه شدید که سبک زندگی با ارزش‌هایتان همسو نیستند به این فکر کنید که چه کارهایی برای همسو شدن این دو می‌توانید انجام دهید و آن‌ها را لیست کنید. هر روز این لیست را چک کنید و مطمئین شوید در مسیر درستی به سمت اهداف پیش می‌روید. حالا اگر افکار منفی، دلیل منطقی داشته باشند نمی‌توانیم آن‌ها را از بین ببریم. در چنین شرایطی فقط با خودتان بگویید که من وضعیت پیش آمده را می‌پذیرم.
ثبت ديدگاه