تمرین ذهنی می‌تواند به اندازه تمرین فیزیکی مؤثر باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که تمرین ذهنی یک مهارت حرکتی می‌تواند تقریباً به اندازه انجام واقعی عمل حرکتی مؤثر باشد. این اصل نه تنها به مهارت‌های فیزیکی، بلکه به هر زمینه‌ای از زندگی که می‌خواهید عملکرد خود را بهبود بخشید، اعمال می‌شود.
بعد از خرید، محصول در حساب کاربری تان بخش دانلود ها قرار دارد. با رها کردن موانع، به شخصیت واقعی خود اجازه می‌دهید که ظهور کند. این اصالت نه تنها به رضایت شخصی بیشتر منجر می‌شود، بلکه روابط و زندگی حرفه‌ای شما را نیز بهبود می‌بخشد. بهبودی زخم‌های احساسی به معنای فراموش کردن گذشته نیست، بلکه به معنای رهایی از چنگ آن بر حال و آینده شماست. با رها کردن زخم‌های قدیمی، فضایی برای امکانات جدید و روابط عمیق‌تر ایجاد می‌کنید. زخم‌های احساسی نه تنها آنها را از فردی که در ابتدا به آنها آسیب رسانده است “محافظت” می‌کند، بلکه آنها را در برابر همه انسان‌های دیگر نیز “محافظت” می‌کند.
به نام خدامعرفیوقتی از چارلی چاپلین پرسیده شد که جنبش هنری در پانورامای سینمایی چیست، او پاسخ داد که این حرکتی است که اگرحذف صحنه از بازی به بازی لطمه می زند. موضوع کتاب «معجزه تصویر ذهنی» حل مشکلات روانی در مغز و زندگی انسان است. این کتاب از آن کتاب‌هایی نیست که فقط بتوانیم درباره‌اش بگوییم، کتاب خوبی است، آن را بخوانید. کتابی است که فقدان دانش به آن آسیب می زند، مزاحم می کند، مشکل ایجاد می کند و مشکل ایجاد می کند، چنان که نمونه های زیادی از آن را در تاریخ بشریت و در جهان امروز می بینیم. مغز انسان از نظر تفکر نیاز به کنترل دارد و فردی که قدرت کنترل تفکر را پیدا کند می تواند مشکلات روانی خود را حل کند. اگر بخواهیم در قسمت اختیاری و اختیاری سرنوشت انسان بدون شک این فرهنگ انسانی است که نقش دارد بنیادی است و یکی از موضوعات مهم فرهنگ بشری تصاویر است.
نقطه نظرها و مفاهیم مطرح شده در این کتاب با بحث و یا صرفا به صحبت کردن نه قابل اثبات اند و نه امکان رد کردن شان وجود دارد. تنها با انجام دادن آنها و قضاوتی که درباره ی نتایج آنها می کنید می توانید آنها را برای خود اثبات کنید. بیمار شاید برای نخستین بار در زندگی می بیند که در مقام انسانی او را می پذیرند.
تمرین‌های ارائه‌شده در کتاب به شما کمک می‌کنند تا با تمرکز بر اهداف و داشتن نگرشی مثبت، انگیزه و انرژی بیشتری برای شروع روز خود داشته باشید. زمان مشاهده تغییرات به تعهد شما به انجام تمرین‌ها و تکرار آنها بستگی دارد. با اجرای مداوم روش‌های کتاب، نتایج در مدت کوتاهی قابل مشاهده خواهند بود.
این حملات را باید درک کرده و وقوع آنها را اجتناب‌ناپذیر دانست و بخشی از مبارزه با تصاویر ذهنی منفی تلقی کرد. با توجه به تجربیات عملی که از این نگرش در کارهای روانشناسی و ارتباط با دانشجویان، مراجعه‌کنندگان و همکاران کسب کرده‌ام، شروط اساسی مؤثر بودن این روش را بیان می‌کنم. زیرا بدون رعایت این شروط، تغییر تصویر ذهنی امکان‌پذیر نیست؛ و این بینشی است که فقدان آن سال‌ها مرا در مسیر نادرست در روش‌های کاربرد روان‌درمانی سردرگم کرده بود. به‌خصوص در موضوع خانواده و کودک، در زندگی روزمره شاهد هستیم که حقانیت تصویر ذهنی سالم بر ناسالم غلبه دارد.
بله، محتوای کتاب ترکیبی از علم روانشناسی و اصول سایبرنتیک است که توسط دکتر مالتز ارائه شده است. با تغییر ذهنیت و تمرکز بر اهداف، می‌توانید بهره‌وری خود را در کار و زندگی افزایش دهید. اگر به دنبال تغییر الگوهای فکری قدیمی، افزایش اعتمادبه‌نفس و دستیابی به اهداف خود هستید، این کتاب کلید موفقیت شما خواهد بود. در ادامه با جزئیات بیشتری از این کتاب شگفت‌انگیز آشنا می‌شویم. نگرش‌ها و باورهای ذهنی شما تأثیر عمیقی بر سلامت جسمی و طول عمر شما دارند.
برادران رایت مهندس فضایی نبودند، دوچرخه تعمیر می کردند! انیشتین هم اگر درستش را بگوییم فیزیکدان نبود، ریاضی دان بود. با این حال نظریات ریاضی اش بسیاری از نظریه های علم فیزیک را دگرگون ساخت.
این کتاب با این که سال‌ها پیش نوشته شده، ولی مطالب و آموزه‌هاش همچنان به‌روز و مرتبط با زندگی مدرن امروزیه. به خاطر همین هم هست که همیشه مورد توجه مربی‌ها، روانشناس‌ها و متخصص‌های موفقیت قرار گرفته و توی دوره‌ها و سمینارهای مختلف ازش استفاده می‌شه. توضيح من این است که یک جراح پلاستیک، روانشناسی خوانده باشد یا نخوانده باشد یک روانشناس است و باید هم باشد. وقتی صورت کسی را تغییر می دهید و در قیافه اش دست می برید تقریبا همیشه «خود» او را، شخصیت و رفتارش و گاه حتى استعدادها و توانایی های اولیه اش را تغییر می دهید. یکی از موضوعات کلیدی کتاب، اهمیت تصویر ذهنی مثبت است. اگر خودتان را فردی ارزشمند بدانید و به خود احترام بگذارید، این طرز فکر در روابط شخصی شما نیز منعکس خواهد شد.
ثبت ديدگاه