در نتیجه، می توانند با پیداکردن، زیر سؤال بردن، و اقدام علیه فلسفه های درونی خود، هیجانات و رفتارهای ناکام کننده را عوض کنند. وقتی برای اولین بار در سال 1961 منتشر شد، جز اولین کتاب هایی بود که در آن، روان درمانگران سرشناس و با تجربه، راه رسم کنار آمدن با مشکلات را به مردم یاد می دادند. بلکه این کتاب مدت ها پیش از کتاب های نواحی غلط شما و راه نرفته منتشر شد. اما کتاب زندگی عاقلانه دامنه ای بس وسیع تر از دو کتاب دیگر داشت و مهمترین و پر مراجع ترین کتاب رفتار درمانی عقلانی هیجانی در نزد مردم شد. این کتاب در کنار عقل و هیجان در روان درمانی، کتابی کلاسیک در حوزه رفتار درمانی عقلانی هیجانی است که هنوز هم مطالعه آن جذاب و راهگشاست.
۱۳۲,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱۳۲,۰۰۰ تومان بود.۹۸,۴۰۰ تومانقیمت فعلی ۹۸,۴۰۰ تومان است. زندگی عاقلانه بر اساس رویکرد رفتار درمانی عقلانی ـ هیجانی، بر شناسایی باورهایی که در پس احساسات و هیجان‌های افراد هست و نیز در لحظه زندگی کردن، تاکید شده و در واقع راهکاری عملی برای بهتر زیستن است. کتاب های او در این زمینه تاثیرات خوب بی حد و اندازه ای داشته است، مخصوصا برای آزادی مردم از احساس گناه در اطراف شان. دکتر الیس و دکتر هارپر عمده ترین مشکلات عاطفی که تمایل به داشتن آنها در انسان ها زیاد است را محاسبه کرده اند. پس از یک دوره آموزشی دیگر در تست رورشاخ ایمان او به نظریه روان تحلیل گری رو به افول نهاد.
در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید. یعنی مراجعه کننده باید مشکلات خویش را نه از منظر هیجان‌ها بلکه از دیدگاه واقعیت‌ها درک کند. زیرا این رویدادها نیستند که می‌توانند افراد را دچار خشم یا استرس یا افسردگی کنند، بلکه برداشت آنها از رویدادهاست که باعث هیجان‌های منفی می‌شود.
معنای لذت طلبی مسئولانه این است که انسان‌ها از لذایذ کوتاه مدت رنج آور، مثل سوء مصرف مواد مخدر و الکل، به نفع لذایذ بلند مدت و طولانی تر خود چشم بپوشند. انسان‌ها در این روش در می‌یابند که با عاقل بودن می‌توانند چیزهای بیشتری یاد بگیرند. وقتی این کتاب برای نخستین بار در سال 1961 منتشر شد به عنوان یکی از اولین کتابهای عامه خوان مطرح شد که طی آن دو روان درمانگر با تجربه و معروف ،نحوه برخورد با مشکلات هیجانی را نشان می دادند. کتاب زندگی عاقلانه اثری از آلبرت آلیس، آلیس یک روان‌شناس آمریکایی بود وی بنیانگذار و رئیس افتخاری نهاد آلبرت الیس نیویورک بود. الیس بزرگ‌ترین فرزند خانواده بود و پدر وی مردی کاسب کار و بیشتر در سفرهای بازرگانی و دور از خانه بسر می‌برد.
در اتوبیوگرافی خویش الیس مادرش را زنی در خود رفته با شخصیت دوقطبی تشریح نموده‌است. یکی از ویژگی‌های برجسته «زندگی عاقلانه» این است که به طور مستقیم به مردم صحبت می‌کند، بدون استفاده از اصطلاحات پیچیده و تخصصی روانشناسی. این سادگی و مستقیم بودن، کتاب را به یکی از محبوب‌ترین منابع روان درمانی برای عموم مردم تبدیل کرده است. اثر حاضر کتابی کلاسیک در حوزۀ رفتاردرمانی عقلانی‌هیجانی است که مطالعۀ آن بسیار جذاب و راهگشا است، این کتاب دارای فصولی مانند غلبه بر تأثیر گذشته، خوشتن‌دار شدن، غلبه بر اضطراب و وحشت و تمرین‌های ضدشرم است. این کتاب می‌تواند به‌عنوان یک کتاب خودیاری برای ارتقای کیفیت زندگی مورد استفاده قرار بگیرد. رویکرد «رفتار درمانی عقلانی ـ هیجانی» نوعی شیوه درمانی در روانشناسی شناختی ـ رفتاری است که از سوی آلبرت الیس(۱۹۱۳-۲۰۰۷)، روانکاو امریکایی، ابداع شد.
وقتی با این هیجانات درست برخورد کنیم و آنها را نشانه اشکالات زندگی خود می دانیم می توانیم از این تجارب و رویدادهای ناخوشایند که موجب تاسف و ندامت ما شده اند، خلاص شویم. شما سفارش میدین و ما اگر کتاب رو داشتیم یا تونستیم پیدا کنیم، شرایط خرید کتاب رو براتون فراهم می‌کنیم. تمام حقوق سایت متعلق به کتاب جم میباشد و هر نوع کپی برداری تنها با ذکر نام کتاب جم به‌صورت لینک‌دار مجاز است. می‌توانید ایمیل خود را وارد کنید تا از موجود شدن این محصول بصورت خودکار آگاه گردید. بر خلاف عامه که باید با احساس شایستگی مناسب قدم به قدم طرح نوشتن کتاب را برعهده بگیرند، نویسندگان این کتاب آموزش دیده اند و در گذشته پذیرای مواردی از مطب های شخصی خود برای پشتیبانی از نصایح خود بوده اند.
ثبت ديدگاه