زنانی که گرفتار این تله هستند، هرگز اجازه نمی‌دهند مردی به آن‌ها نزدیک شود. در این زمینه، مثال جالبی در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید وجود دارد. نویسندگان این کتاب درباره‌ی زنی به نام مدلین می‌گویند که نمی‌توانست با مردان ارتباط برقرار کند؛ ولی وقتی با شناخت‌درمانی روبه‌رو شد، توانست مشکلات خود را پشت سر بگذارد. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید (Reinventing Your Life)، اثر جفری یانگ (Jeffrey Young) و جانت اس. کلوسکو (Janet S. Klosko) با ترجمه‌ی ساره حسینی عطار که از سوی انتشارات شمشاد منتشر شده است، در قالب نوزده بخش به «چرخه‌ی رفتارهای خودشکنانه» می‌پردازد.
بعد از این که با موضوع خود باختگی آشنا شدید و نوسط خود راهبری راهتان را از خود‌باختگی جدا کردید شما به مرحله آخر این کتاب می‌رسید. بسیاری از ما به عادت‌های خود وابسته‌ایم و به نظر می‌رسد به شدت ترک عادت‌های بد و ایجاد عادت‌های خوب برایمان دشوار است و حتی در مقابل تغییر عادت‌هایمان از خود مقاومت نشان می‌دهیم. انتخاب بهترین کتاب‌های شعر جهان ممکن است به دلیل تنوع زیاد در سبک‌ها و زبان‌ها، کمی دشوار باشد. فئودور میخائیلوویچ داستایوفسکی، یکی از نویسندگان برجسته در جهان ادبیات است و در ۱۱ نوامبر ۱۸۲۱ در مسکوی روسیه به دنیا آمد. زندگی او در زمان‌های پرفراز و نشیب تاریخ، با ناآرامی‌های سیاسی و تحولات اجتماعی گذشت.
آن‌ها باعث بروز احساساتی مثل خشم، ناراحتی و اضطراب می‌شوند و به همین دلیل است که بعضی افراد در موقعیتی که انگار همه‌چیز دارند باز هم لذت زندگی را نمی‌چشند و نسبت به موفقیت‌هایی که کسب کرده‌اند باوری ندارند. یانگ روانشناس آمریکایی است که به دلیل توسعه‌ی طرحواره درمانی (Schema Therapy) شناخته شده است. او موسس انستیتوی طرحواره درمانی (Schema Therapy Institute) است و با تأکید بر درمانهای رفتاری شناختی روشی جدید در نگاه به بهبود مسائل روانی ایجاد کرده است. کتاب‌های او به عنوان منابع معتبر به دانشجویان روان‌شناسی، متخصصان و هر کسی که به درک بهتر رفتار انسانی علاقه‌مند است، کمک می‌کند. او به خاطر فعالیت‌هایش در حیطه روان‌شناسی و سلامت روان، جوایز… بیشتر افراد علت نارضایتی و حس ناخوشایندی که نسبت به زندگی احساس می‌کنند را نمی‌دانند.
در واقع طرحواره‌های منفی در محل کار، منجر به عادات مخربی می‌شود که برای فرد، تیم و سازمان سمی هستند. این کتاب به طور جادویی زندگی شما را تغییر نمی‌دهد، اما اگر در مورد تغییر جدی هستید، می‌تواند به شما در این سفر کمک کند. جنبه‌های شناختی، اجتماعی و عاطفی زندگی یک فرد از همان سنین پایین شکل می‌گیرد و برای همین سال‌های اولیهٔ زندگی یک کودک بسیار حیاتی در نظر گرفته می‌شوند. ۵۵,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۵۵,۰۰۰ تومان بود.۴۸,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۴۸,۸۵۰ تومان است. ۱۲۵,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱۲۵,۰۰۰ تومان بود.۱۰۴,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۰۴,۸۵۰ تومان است. ۱۵۵,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱۵۵,۰۰۰ تومان بود.۱۳۷,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۳۷,۸۵۰ تومان است.
دکتر یانگ در ۲۵ سال گذشته سخنرانی و کارگاه‌ها‌ی آموزشی در مورد درمانهای شناختی و طرحواره درمانی ارائه کرده است و به طور مداوم ارزیابی‌ها‌ی برجسته ای را در سطح بین المللی برای مهارت‌ها‌ی تدریس خود دریافت می‌کند. هم اکنون جفری یانگ، دکترا، عضو هیئت علمی‌گروه روانپزشکی در دانشگاه کلمبیا می‌باشد. دکتر یانگ روش طرحواره درمانی را تأسیس کرده است و یکی از اعضای مؤسس آکادمی شناخت درمانی است. در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، نویسندگان یک اصطلاح فنی برای تله‌های زندگی به کار برده اند و آن را طرحواره نامیده اند. طرحواره‌ها باورهای عمیقی درباره خود و جهان هستند که در اوایل زندگی آموخته می‌شوند.
نکته‌ای قابل توجه درباره کتاب زندگی خود رادوباره بیافرینید این است که نویسنده‌ی آن یک روانشناس و روان‌درمانگر است و اینکتاب را با رویکرد طرحواره درمانی و بر طبق شناخت‌درمانی نوشته است. در این کتاب، جفری یانگ به معرفی ۱۱ تله پرداخته استو سپس برای مشخص شدن میزان فعال بودن هر تله در زندگی افراد، تست‌هایی را قرارداده است. پس از آنکه تله‌ها به ما معرفی شد و تست‌ها را انجام دادیم، یانگ به ماروش‌هایی برای کنترل این تله‌ها می‌آموزد. کنترل آن‌ها باعث می‌شود که کمتر دردام آن‌ها بیفتیم و سعی کنیم بیشتر به مدیریت زندگی خودمان بپردازیم، به‌طوری کهواقعا به کمک این کتاب بتوانیم زندگی خودمان را بازآفرینی کنیم. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر دو تن از روان‌شناسان برجستهٔ آمریکایی جفری یانگ و ژانت کلوسکو است و اولین‌بار در سال 1994 منتشر شد و پس از انتشار بیش از دو میلیون نسخه از آن به فروش رفت.
ثبت ديدگاه