ناشر این کتاب، انتشارات ارجمند بوده که هم‌اکنون از ناشران پیشتاز در حوزه‌های روانشناسی، مشاوره، پزشکی و علوم پایه می‌باشد و تلاش اصلی آن معرفی روش‌های جدید درمانی در این حوزه‌ها است. ۱۲۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱۲۰,۰۰۰ تومان بود.۱۰۱,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۰۱,۸۵۰ تومان است. ۲۳۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۲۳۰,۰۰۰ تومان بود.۱۹۲,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۲,۸۵۰ تومان است. ۱۵۰,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۱۵۰,۰۰۰ تومان بود.۱۲۵,۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۲۵,۸۵۰ تومان است. کتاب ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس تمرین‌هایی ساده و آسان به شما ارائه می‌کند که به شما کمک کند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید.
کلمۀ «پذیرش» می‌تواند بار معنایی منفعلانه‌ای داشته باشد و ممکن است وقتی زندگی، شما را فتیله‌پیچ می‌کند شبیه به شکست یا تکان دادن پرچم سفید به نظر برسد. ما تمایل داریم این‌گونه فکر نکنیم و در عوض، آن را به چشم یک انتخاب فعالانه ببینیم. در کمپین مسئولیت اجتماعی تستیک، با خرید ویراست جدید کتب جامع روان‌آموز، سه مرحله آزمون‌آزمایشی جامع رایگان هدیه بگیرید.
ثبت پاسخ به معنی موافقت باقوانین انتشار بانک کتاب ماندگار-قیمت-خرید-کتاب-کمک-درسی-کنکور-دانشگاهی است. در شروع درس خواندن معمولاً سوالاتی ذهنتان را به خودش مشغول می‌کند که ممکن است باعث نگرانیتان شده و حتی شما را از ادامه‌ی مسیر منصرف کند. روان‌آموز در کنار شماست تا پاسخگوی هر سوالی باشد که در مسیر درس خواندن و کنکور برایتان پیش می‌آید. فقط کافی‌ست شماره خودتان را در فرم پیش‌رو وارد کنید و منتظر تماس پشتیبابان حرفه‌ای روان‌آموز باشید. برای دریافت پشتیبانی در ساعات کاری به پشتیبان تلگرام کتاب ماندگار پیام ارسال کنید.
این کتاب به شما 50 ابزار منحصر به فرد ارائه می‌کند تا به واسطۀ آن‌ها با افکار، احساسات و روابط استرس‌زا مبارزه کنید. این روش‌های ساده را یاد بگیرید تا از به دام افتادن در تله‌های فکری جلوگیری کنید، احساسات‌تان را برون‌ریزی کنید و تمرکز خود را تقویت کنید. ۳۰۲,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۳۰۲,۰۰۰ تومان بود.۲۳۹,۴۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۳۹,۴۰۰ تومان است. ۴۳۲,۰۰۰ تومان قیمت اصلی ۴۳۲,۰۰۰ تومان بود.۳۲۳,۴۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۲۳,۴۰۰ تومان است. این کتاب برای دانشجویان روانشناسی و مشاوره، درمانگران و متخصصان سلامت روان، به علاوۀ تمام کسانی که به دنبال بهبود اعتماد به نفس خود و رهایی از خودانتقادی دائم هستند، مناسب است.
این درمان برای معالجۀ انواع مختلف پریشانی‌های روان‌شناختی و روان‌پزشکی، بیماری‌های پزشکی و همچنین برای ارتقای سلامت و بهزیستی افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. روان درمانی شامل یادگیری روش های جدید تفکر، تعامل و زندگی کردن است، درحالی که ذهن آگاهی بنیادی محکم برای ایجاد روش های جدید تفکر، تعامل و زندگی فراهم می کند. بنابراین شاید تعجب آور نباشد که اصول ذهن آگاهی در اکثر رویکردهای روان درمانی ادغام شده است و تعدادی کتاب وجود دارد که به تمرین موثر ذهن آگاهی در روان درمانی پرداخته‌اند. با این وجود تعداد محدودی کتاب وجود دارد که به چگونگی استفاده از ذهن آگاهی برای مراجعان زیادی که به متخصصان بهداشت روان روزانه مراجعه می‌کنند، پرداخته باشد. هدف این کتاب پرداختن به چگونگی ادغام ذهن آگاهی در زمینه های مختلف مراجعان است.
در این راهنما برنده جایزه نوبل صلح و استاد ذن، تیچ نات هان به ما نشان می‌دهد که چگونه مهارت‌هایی را برای آرامش بخشیدن به زندگی‌مان و نیز افزایش آگاهی‌مان نسبت به اینجا و اکنون کسب کنیم. حتی فعالیت‌های ساده مثل پیاده‌روی عصرگاهی یا لذت بردن از یک فنجان چای می‌تواند راهکارهای کارآمدی برای مراقبه باشد. از طریق ذهن‌آگاهی ما می‌توانیم لحظات زندگی‌مان را بارور کنیم- و این تنها راهی است که می‌توانیم آرامش و درک را هم در خود و هم در دنیای پیرامونمان افزایش دهیم.
دکتر ریچارد بنت نیز، به عنوان روانشناس بالینی و روان‌درمانگر شناختی‌رفتاری کار می‌کند و در نوشتن این کتاب نیز همکاری داشته است. درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی یکی از سریع‌ترین رویکردهای درمانی در روانشناسی و رشته‌های مرتبط با روانشناسی است. این درمان برای معالجۀ انواع مختلف پریشانی‌های روان‌شناختی و روان‌پزشکی، دیگر بیماری‌های پزشکی و همچنین برای ارتقای سلامت و بهزیستی افراد مورد استفاده قرار گرفته است. ذهن‌آگاهی اصول و مهارت‌های مهمی را هم برای درمانگران و هم برای مراجعان فراهم می‌کند. روان‌درمانی شامل یادگیری روش‌های جدید تفکر، تعامل و زندگی کردن است، درحالی‌که ذهن‌آگاهی بنیادی محکم برای ایجاد روش‌های جدید تفکر، تعامل و زندگی فراهم می‌کند.
ثبت ديدگاه