توصیه‏‌ی نهایی، تلاشی برای ارتباط بیشتر با بقیه انسان‏هاست. هرچه بیشتر با دیگران در ارتباط باشید خوشحال‏تر خواهید بود. اگر بتونید به جای نیمه‌‏ی خالی به نیمه‏‌ی پر لیوان نگاه کنید، می‏تونید با این امید زندگی کنید که اتفاقات بهتری می‏افته و دونستن این موضوع به خودی خود همه چیز رو بهتر می‏کنه. وقتی از بیشتر بچه‌‏ها سؤال می‏شه که چرا به دوستت صدمه زدی، با ناراحتی توضیح می‏دن که این کار رو کردن چون دوست‌شون اون‏ها رو عصبانی کرد.

اطلاعات وارد مغز ما می‌شود، ما آن‌ها را بررسی می‌کنیم و سپس تصمیم می‌گیریم که چه‌کاری را انجام دهیم. با دادن اطلاعات مفید، دانش آموزان عملکرد روتین خود را بررسی می‌کنند که باعث می‌شود مالکیت بیشتری در یادگیری خود کسب کنند. ترغیب دانش آموزان به ارزیابی خود، باعث افزایش مسئولیت آن‌ها می‌شود و همچنین به آن‌ها کمک می‌کند تا اهداف را دنبال کنند تا یک تصمیم گیرنده ماهر شوند.

برای اینکه بتوانیم ثبات و آرامش خود را بازیابیم، چاره‌ای نداریم جز اینکه تمام تمرکز خود را روی لحظه حال بگذاریم و روی «اکنون»، سرمایه‌گذاری کنیم. انسان‌ها همواره دنبال ارضای پنج نیاز «بقا»، «تعلق خاطر»، «تفریح»، «آزادی» و «قدرت و شایستگی» هستند و همه کارهای خود را با هدف ارضا کردن یک یا چند مورد از نیازها انجام می‌دهند. اگر می‌خواهید رضایت شادمانه و خشنودکننده‌ای تجربه کنید، باید به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که این نیازها را به صورت متعادل برآورده کنید.

چون خیال‌بافی نکردن در مورد دیگران تقریباً غیرممکن است پس مجبور نیستید خیال‌پردازی‌های خود را با طرف مقابلتان در میان بگذارید. چنین کاری زیاده‌خواهی تلقی می‌شود؛ ولی اگر متوجه شدید نمی‌توانید واقعیات را باهم در میان بگذارید، بدانید که عشق شما رو به افول است. موفقیت در هر کاری با میزان خوب کنار آمدن آدم‌ها با یکدیگر ارتباط مستقیم دارد. این حقیقت نه‌تنها در زندگی مشترک و خانواده‌ها مشهود است در مورد مدارس و محیط کار نیز صدق می‌کند.

قطعاً ما این انتخاب‌ها را در یک شرایط مشخص و معین انجام داده‌ایم و این شرایط هم به صورت ناخودآگاه روی انتخاب‌های ما تأثیر دارد. شاهکار ذهن برای شما دوره های آموزشی مهارت های فردی، مقالات کاملا کاربردی و کلی خبر خوب دارد که می توانید با عضویت در خبرنامه به آنها دسترسی داشته باشید. ما در وب‌سایت معرفی کتاب کافه‌بوک اعتقاد داریم که باید کتاب خوب خواند و به همین خاطر در انتخاب آن به شما کمک می‌کنیم. تمام اجزاء عالم هستی از یک موتور درونی یا دینامیکی برخوردار هستند و وانسان هم از این اصل مستثنا نیست . انتخاب بازتاب کار کرد درونی هر انسانی است .این تئوری علمی ، واقع بینانه و کارآمد است . سلام.کتابی ارزشمند که نه تنها یکبار بلکه چندین بار ارزش خوندن داره.اگه فقط ی نکته از این کتاب یاد گرفته باشم اینه که افسردگی (البته به غیر از موارد استثنا) بیشتر یک انتخاب و تصمیمه.

قاعده کلی تئوری انتخاب درزمینهٔ فرزندپروری این است که اگر می‌خواهید فرزندانتان در مسیر رشد و بالندگی شاد، موفق و با شما صمیمی باشند، کاری نکنید که فاصله بین شما و آن‌ها زیاد شود. – رهایی از احساس گناه بی‌مورد، که دنیای کنترل بیرونی را فراگرفته است، یکی از مزایای شگرف یادگیریِ استفاده از تئوری انتخاب است. معلمان انتظار دارند که دانش آموزان به مفاهیم تسلط داشته باشند و آن‌ها به گرفتن امتحان مجدد ترغیب می‌کنند. آن‌ها این کار را ادامه می‌دهند تا زمانی که دانش آموزان کیفیت و صلاحیت خود را نشان دهند.

قطعاً این مرحله نهایت افسردگیه، که شما باور می‏کنید نه تنها زندگیتون الان خوب نیست، بلکه هیچ‏وقت هم بهتر نمی‏شه. ما عصبانی می‏شیم چون مردم در دنیای واقعی با انتظارات ما از اونها در دنیای مطلوب مون، جور درنمیان. این موضوع با این عقیده که خشم ممکنه صرفاً ناشی از ناامیدی باشه مطابقت داره.