کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند. برخی از دکترها، دندانپزشک‌ها، و درمانگرها از هیپنوتیزم برای اهداف پزشکی استفاده می‌کنند. برای مثال، من اخیراً خواندم که هیپنوتیزم روی بیماران دچار سوختگی شدید در حال استفاده است. مثال‌های دیگر شامل کنترل درد مزمن، بیهوشی، تولد، و رفع ترس‌های بیمارگونه وجود دارد. در همان برنامه‌ی PBS که در بالا ذکر شد، یک درمانگر از راه هیپنوتیزم زنی با ترس مادام‌العمر از مارها را تنها در چند دقیقه درمان کرد.
همه ما در روز زمان‌های پرت زیادی داریم که می‌توانیم با میکروکتاب آن را به زمان طلایی تبدیل کنیم. ارتقای دائمی بی پایان ایده ای است که باعث تعهد به ترقی در ابعاد کوچک طی هر روز و به طور پیوسته می شود. این اصل را در هر جنبه از زندگی خود، مانند روابط کاری، روابط عاطفی، سلامتی، مسائل مالی و تلاش های معنوی خود به کار ببندید. یکی از راه های پرانرژی و با انگیزه ماندن، تصویر کردن «آینده ای الزام آور» است. برای گسترش توانایی ها و به چالش کشیدن حد و حدود خود هدفی پیدا کنید که به طور دائم، الهام بخش شما باشد. شیوه ارتقای دائمی بی پایان را به کار گیرید و با ایجاد پالایش در روند رشد خود به صورت روزانه به هدف هایتان دست پیدا کنید.
آگاهانه کلماتی را که در زندگی روزمره به کار می‌برید انتخاب کنید تا زندگی و سرنوشت خود را تغییر دهید. یک راه آسان برای تغییر باور، یافتن الگویی است که قبلاً در تغییر باورهای خود موفق بوده است و سپس استفاده و انطباق آن روش با خودتان. هدف ما باید بهبود مستمر باشد و همیشه باید به دنبال تکامل و بهبود باورهای خود باشیم.
در همین زمان بود که هری کارپنتر دریافت قدرت ذهن انسان بیش از آن چیزی است که تصور می‌کنیم و پاسخ تمام پرسش‌های بشر را می‌توان در همین ذهن جست‌وجو کرد. اگر با چگونگی کارکرد ضمیر ناخودآگاهتان آشنایی داشته باشید گام بزرگی را در جهت رسیدن به موفقیت برداشته‌اید. شیوه‌ها و روش‌های بکارگیری آن آسان است اما اگر از نحوه کارکرد ضمیر ناخودآگاه چیزی ندانید احتمال شکست خود را به میزان قابل توجهی افزایش خواهید داد. به عبارت دیگر می‌توان گفت کلید موفقیت آن است که به ضمیر ناخودآگاه خود از طریق یک حالت ذهنی تغییر یافته دسترسی داشته باشید. برای کمک به شما، آنتونی رابینز، متخصص شناخته شده روانشناسی تغییر، در کتاب غول درونت را بیدار کن، برنامه‌ای گام به گام ارائه می‌دهد و درس‌های اساسی تسلط بر خود را آموزش می‌دهد. اگر دوباره احساس ناراحتی کردید، می‌توانید با آرامش به حالت آلفا برگردید و تمرین را تکرار کنید.
برای اینکه بتوانید در ایفای نقش خود در زندگی موفق عمل کنید، بیایید با هم تمرین زیر را انجام دهیم. در کنارش باور داشته باشید که می‌توانید برخی از چیزهای ارزشمند را رایگان به دست آورید و این میکروکتاب هر چند قیمت پایینی دارد، اما مطالبش بسیار ارزشمند است. پس یاد بگیریم به سختی و رنج مسیر با دیده مثبت نگاه کنیم و در برابر مشکلات منعطف باشیم.
احساس رهایی و گرمای آرامش را از نوک پا تا سرتان تجسم کنید و اجازه دهید این گرما همه وجودتان را فرا بگیرد. هر زمان که به کلمه آلفا فکر می‌کنید، این احساس فوق‌العاده و آرامش به شما دست می‌دهد. برای ورود به حالت آلفا، ابتدا یک صندلی پیدا کنید و روی آن بنشینید. با استفاده از صدای ضبط شده یا درخواست از فردی، به یک برنامه ریلکسیشن گوش دهید. اگر بخواهید هر روز این کار را انجام دهید و دائماً از دیگران بخواهید که متن از پیش تعیین‌شده شما را بخوانند، این کار غیرممکن خواهد بود. شما باید خودتان را شرطی کنید و با کشیدن یک نفس عمیق وارد مرحله آلفا شوید.
با این حال، مشکل این است که بسیاری از ما باورهای قوی‌ای داریم که ما را از تغییردادن هر چیزی باز می‌دارند. عادت‌های بد خود را با چیزهایی که باعث دردتان می‌شود مرتبط کنید و عادات سالم را با چیزهایی مرتبط کنید که شما را خوشحال می‌کند. با ایجاد این نوع ارتباط، بدن شما به راحتی می‌تواند اعتیاد به چیزهای مضر را ترک کند و عادات سالم به وجود بیاورید. ما آگاهانه یا ناآگاهانه کاری را انجام می‌دهیم که معتقدیم ما را خوشحال می‌کند یا ما را از رنج دور می‌کند. حتی اگر منطقاً باور داشته باشیم که چیزی در درازمدت برای ما خوب است، اگر فکر کنیم که در کوتاه مدت برایمان دردسر خواهد داشت، ممکن است اقدامی نکنیم.
نویسنده‌ی کتاب غول درون، با لحنی دل‌نشین مخاطب خود را متوجه آسیب‌های جبران‌ناپذیری می‌کند که در دوارن کودکی به ضمیر ناخودآگاه او وارد شده است. این آسیب‌ها در جریان کارهای روزانه و به شکلی غیرقابل‌تصور، رفتار کودک را کنترل کرده و مثل موجودی سیاه در گوشه‌ی ذهن او خانه می‌سازند. کنترل و بازدارندگی، مهربانی کردن، ارتباط چشمی، ارتباط کلامی و تنبیه، کارهایی هستند که والدین در طول روز برای برخورد با فرزند خود انجام می‌دهند. هر کدام از این رفتارها از حساسیت ویژه‌ای برخوردارند؛ چراکه هری کارپنتر معتقد است که ضمیر ناخودآگاه کودکان در جریان رفتارهای روزانه‌ی والدین تکامل می‌یابد. در زندگی فراز و فرود بسیار هست و نمی‌شود برای همه‌ی برنامه‌ها و اهداف آینده، برنامه‌ریزی کرد.
ثبت ديدگاه