نفس یا ایگو (Ego) از حس خود سرچشمه می‌گیرد و برای ادامه حیاتش نیاز دارد که با چیزهای خارجی هویت‌سازی کند. هر زمانی که احساس کردید دنبال کامیابی از چیزهای خارجی هستید، بدانید که ذهنتان تحت کنترل نفس قرار گرفته است. تا زمانی که با ذهنتان هویت‌سازی کرده باشید، نفس یا Ego زندگی‌تان را اداره می‌کند. تمرین اصلی‌تان این باشد که هر زمانی که نیازی به فکر کردن به گذشته یا آینده ندارید، توجه‌تان را از آنها بردارید و به زمان حال برگردید. در گذشته، شاید بیشتر زمانتان را صرف فکر کردن به گذشته یا آینده می‌کردید و فقط گاهی به لحظه حال سری می‌زدید. اما اکنون سعی کنید در لحظه حال ساکن شوید و فقط وقتی که نیاز است به جنبه‌های عملی زندگی خود رسیدگی کنید، خیلی کوتاه و مختصر به گذشته یا آینده فکر کنید.
او می‌گوید که باید با این ذهنیت بجنگیم، دست از سر خودمون برداریم، انقدر از خودمون انتظار نداشته باشیم و با خودمون مهربان باشیم. برای ذهنی که عادت دارد فکر کند هر چیز باارزشی در آینده است، درک این مسئله ممکن است سخت باشد. این خویش اشتباهی یا همان نفس (ایگو)، همیشه احساس ناامنی و شکنندگی می‌کند و دائماً به دنبال چیزهای جدیدی است که با آنها هویت‌سازی کند تا احساس کند وجود دارد. اگر در لحظه حال حضور نداشته باشید، این ذهن شماست که کنترل شما را به دست می‌گیرد. برنامه‌ها و الگوهایی که در گذشته یاد گرفته‌اید و به آنها عادت کرده‌اید، رفتار و افکار شما را تحمیل می‌کنند. این مسئله به‌ویژه زمانی اتفاق می‌افتد که اتفاق بدی رخ می‌دهد یا با ناراحتی و از دست دادن مواجه می‌شوید.
یا اینکه زمان حال را فقط به عنوان وسیله‌ای برای رسیدن به یک هدف می‌بیند و اهمیت واقعی آن را نادیده می‌گیرد. اگر کمی دقت کنید و ذهنتان را زیر نظر بگیرید، می‌بینید که ذهن چطور این کار را انجام می‌دهد. چرا که پدر و مادر او اختلافاتی باهم داشتند و نمی‌توانستند این موضوع را از فرزندشان پنهان کنند و معمولا هر روز سر موضوعاتی کوچک سر دعوا داشتند.
همیشه، تمرین‌هایی که جسم و روحش را در یک راستا قرار می‌دادند او را به نتایج بهتری می‌رساندند. تمام محصولاتی که لینک دانلود آنها در پارس جزوه در دسترس می باشد، مشمول قانون حق نشر و کپی رایت نمی باشند. این کتاب به دلیل عمق موضوعات و سبک نوشتاری شگفت‌انگیز خود به عنوان یک اثر معروف در ادبیات دنیا شناخته می‌شود. اما هیچ‌چیز نمی‌تواند این حس کامیابی را به شکل ماندگار فراهم کند. ترس همچنان پابرجا می‌ماند و حس کمبود و نیازمندی از بین نمی‌رود. رایج‌ترین هویت‌سازی‌های نفسانی مربوط به چیزهایی مانند اموال، شغل، موقعیت اجتماعی، دانش و تحصیلات، ظاهر فیزیکی، مهارت‌ها، روابط، تاریخچه خانوادگی و شخصی، و حتی باورها است.
این تغییرات بیوشیمیایی بدن، موجب می‌شود که ما احساسات و عواطف‌مان را در صورت مادی و فیزیکی مشاهده کنیم. تنها با مشاهده‌ی احساسات و عواطف خود می‌توانی به الگوهای فکری خود پی ببری. تمام هدف کتاب نیروی حال آموزش درباره‌ی چگونگی زندگی در زمان حال است زیرا بسیاری از افراد خود را در زمانی غیر از زمان حال حبس کرده‌اند. این کتاب، یک راهنمای کامل است که کمک می‌کند تا در زمان حال زندگی کنیم و دست از قضاوت گذشته یا فکر آینده برداریم.
ثبت ديدگاه