اين كتاب مي‌تواند براي والدين، دانش‌آموزان، مربيان، مديران و پژوهشگران مناسب باشد و از خواندن آن لذت ببرند. کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند. تمام کتب مرجع قابل سفارش در سایت، با قیمت قطعی در انبار روان‌آموز موجود است و به‌محض تکمیل خرید، طی 3 الی 5 روزکاری به‌دست شما می‌رسند. شاید بزرگترین دشواری در این مراقبه این باشد که به خودتان بگویید. بیشتر رنج‌های شما ناشی از خود داوری و تنبیه خودتان به خاطر افکار، احساسات و واکنشهای تان است. از طریق این مراقبه، شما نه تنها خودتان را می‌پذیرید، بلکه نسبت به خود احساس مهربانی و عشق پیدا می‌کنید، صرف نظر از این که در مورد خود چطور احساس می‌کنید یا فکر می‌کنید.
برای دریافت کتاب از ذهن انباری به ذهن آگاهی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید. کتاب از ذهن‌انباری به ذهن‌آگاهی درمورد دیدن زیبایی، سعادت و حقیقت در زندگی روزمره است. رانندگی، شستن ظروف یا هر امور روزمره‌ی دیگری می‌تواند یک مدیتیشن به حساب بیاید. ام سوآمی اولین قدم در رسیدن به زندگی آرام و شاد را در گرو بیدار بودن می‌داند. بیداری در واقع داشتن پاسخی درخور برای هر چیزی است که زندگی سر راهمان قرار می‌دهد، بدون این‌که آرامش خود را از دست دهیم.
برای مثال، فرد سیگاری وقتی استرس دارد سیگار می‌کشد؛ دلیل کارش این است که احتمالاً استرس دلیل اصلی شروع سیگار برای او است. ممکن است وقتی برای امتحان دانشگاه استرس گرفته بود یا به خاطر ارائه‌ای بزرگ در محل کار استرس داشت، سیگار را شروع کرده باشد. اگر این دلیل شروع سیگار کشیدن باشد، فرد هر بار که استرس بگیرد به سیگار فکر می‌کند، به هر دلیلی که باشد، حتی بعد از این‌که ترک کرده است. او با نوشتن آثاری در زمینه‌ی مراقبه و زندگی مینیمال نشان داد که راز شاد زیستن در دارایی‌های زیاد نیست و در بسیاری از موارد، شلوغ بودن زندگی، جلوی رسیدن به خواسته‌ها را می‌گیرد! از دیگر آثار تلفورد می‌توان به کتاب «درمان شناختی رفتاری به زبان ساده» و «هنر زندگی مینیمالیستی» اشاره کرد. او اکنون که بازنشسته شده است، اما به تحقیقات خود با تمرکز بر آموزش ذهن آگاهی به جوانان ادامه می‌دهد.
اما درعین‌حال به‌دنبال دستیابی به رشد در زمینه‌های کاری، تحصیلی و… برای دانلود قانونی کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید. کتاب ذهن آگاهی برای زندگی روزمره (راهنمایی برای متخصصان سلامت روان) نوشته پاتریک استفن ترجمه عباس عبداللهی توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است. کتاب ذهن آگاهی مجموعه‌ای از روش‌های ساده اما قدرتمند را بیان می‌کند که می‌توانید در زندگی روزمره خود بگنجانید تا با استرس، ترس و اضطراب کمتری زندگی کنید.
بیشتر این مطالب توسط گروهی از همین شاگردان که مدتی طولانی در کنار هم به تمرین‌های مراقبه و نیایش‌های پیاپی مبادرت میورزیدند، تهیه شده است. کسانی که آرمانشان پدید آمدن جهانی به دور از هرگونه جنگ و خشونت و برقرار شدن صلحی پایدار در سراسر جهان است. آموزه‌های نات هان مرهمی است بر چالش‌ها و دشواری‌های زندگی مدرن امروزی و راه و روش و درک درست از هستی.
ثبت ديدگاه