در دنیای امروز موجی از اندوه، افسردگی، خشم، هراس و وسواس به زندگی انسان هجوم آورده و اجازه نمی‌دهد که بشر امروز طعم شیرین آرامش، سلامتی و حس و حال خوب را تجربه کند. در این بین بسیاری از دانشمندان، روانشناسان و مشاوران تلاش می‌کند که این احساسات بد را از انسان دور کنند و تاکنون اقدامات خوبی هم انجام داده‌اند. کتاب گندزدایی از مغز یکی از آثار درجه یک و بسیار خوبی است که به ما کمک می‌کند با استفاده از علم و دانش، خودمان از از شر این احساسات بد رها کنیم. هارپر در کتاب «گندزدایی از مغز»، که متن اصلی آن نخستین بار در سال ۲۰۱۷ منتشر شده است، سعی دارد پیشینه‌ها و ریشه‌های اضطراب و افسردگی و خشم و احساسات و رفتارهایی از این دست را به ما نشان دهد. فیث جی هارپر یکی از مشاوران بهداشت روان است که در تگزاس آمریکا فعالیت دارد. تحصیلات او در زمینه‌ی روانشناسی بوده است و تا به امروز با فعالیت مداوم خود در این زمینه به افراد زیادی مشاوره داده است.

کتاب گندزدایی از مغز با راهنمایی برای رهایی از ترس‌ها و نگرانی‌ها به زبانی طنز به شما می آموزد از افکار منفی خلاص شوید. مغز ما پیچیدگی‌های زیادی دارد که همیشه روانشناسان، متخصصان و دانشمندان در تلاش بوده‌اند برای توضیح و تفسیر کارکرد آن اطلاعات جدیدی پیدا کرده و آن را به مردم ارائه کنند. نویسنده‌ی این کتاب هم برای نوشتن این کتاب تحقیقات زیادی کرده تا به زبان ساده و قابل فهم برای عموم مردم، از کارکردهای مهم مغز صحبت کند. زبان نویسنده در این کتاب هم مانند تمام نوشته‌هایش، طنزآمیز و جذاب است. درواقع دلیل موفقیت هیث جی هارپر در آثارش همین شوخ‌طبعی اوست.

هارپر به بررسی مسائلی چون اضطراب، افسردگی و دیگر احساسات منفی از منظر روان‌شناختی می‌پردازد. این اثر به خوانندگان ابزارها و تکنیک‌های عملی ارائه می‌دهد تا بتوانند این حالت‌های ناخوشایند را مدیریت و بهبود بخشند. هارپر که در زمینه روان‌شناسی تخصص دارد، با زبانی ساده و غیرپیچیده به مخاطبان خود یاری می‌رساند تا بتوانند ریشه‌های افکار منفی و مسموم را شناسایی کنند و به دنبال راه‌حل‌هایی برای حذف این افکار باشند. این کتاب به نوعی می‌تواند به عنوان راهنمایی عملی برای افرادی که در جستجوی بهبود وضعیت روانی خود هستند، مورد استفاده قرار گیرد و به آن‌ها کمک کند تا با چالش‌های ذهنی خود به شیوه‌ای کارآمدتر مقابله کنند. کتاب “کتاب گندزدایی از مغز” یک راهنمای عملی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا با استفاده از علم و مفاهیم روانشناسی، با مشکلات روحی و عاطفی خود مثل اضطراب، افسردگی، خشم و ترس مقابله کنند.

چه می‌شد اگر می‌توانستید بفهمید تمام افکار و احساسات چطور به وجود می‌آیند و از کجا سرچشمه می‌گیرند؟ کتاب رام کردن ذهن سرکش (عنوان دیگر همین کتاب) دربارۀ آنچه در مغز اتفاق می‌افتد برایتان توضیحاتی کاربردی و قابل فهم ارائه می‌دهد. یکی از جنبه های کلیدی کتاب تمرکز آن بر توانمندسازی افراد برای کنترل سلامت روانی آنهاست. هارپر تأکید می کند که در حالی که عوامل خارجی ممکن است در چالش های سلامت روان نقش داشته باشند، افراد این قدرت را دارند که الگوهای فکری خود را تغییر دهند و مکانیسم های مقابله ای سالم تری ایجاد کنند. خرید کتاب گندزدایی از مغز رو به تمام کسانی که به دنبال آگاهی درباره کنترل خشم و خشونت هستند، پیشنهاد می‌کنم. مغز با دیدن اولین تغییرات دائم به شما هشدار یک خطر جدی را می‌دهد. اما یک فرد هوشمند می‌تواند با استدلال‌های قوی خود ذهنش را مجاب کند که این کارآفرینی در نهایت به نفع اوست.

برای آشنایی با کم‌هزینه‌ترین و البته مطمئن‌ترین راه‌های خوددرمانی کافی است سری به کتاب صوتی گندزدایی از مغز بزنید. هارپر در کتاب صوتی گندزدایی از مغز به زبان طنز و کنایه راهکارهایی را به شما می‌آموزد که به کمک آن‌ها برای همیشه از شر افکار منفی خلاص شوید. به کمک این کتاب نه‌تنها با ساختار مغز آشنا می‌شوید، بلکه راهکارهایی هم برای مثبت‌اندیشی می‌آموزید. کتاب گندزدایی از مغز یکی از کتاب‌های بی‌نظیر روانشناسی و مدیریت فردی است که فیث جی هارپر آن را بر اساس پژوهش‌های عالی و کاملاً علمی نوشته است. کتاب «گندزدایی از مغز» اساساً در مورد تروما و واکنش‌های تروماتیک ما، مزخرفات زندگی را بد‌خلقی‌های دیگران است که سد راه پیشرفتمان در زندگی می‌شوند. همچنین درباره نحوه ایجاد راهبردهای مقابله‌ای برای مسائل چرندی است که پزشکان آن‌ها را اضطراب، افسردگی، اعتیاد، خشم و غیره می‌نامند.

گاهی هنگام تمیز کردن خانه یا حتی حین رانندگی نیز موسیقی گوش می‌دهم. چه چیزی برای شما کارساز است؟ موسیقی موردعلاقه‎تان مغز شما را به حالت آرامش یا پرانرژی دعوت می‎کند و واقعاً می‎‌تواند مفید و کارساز باشد. مخصوصاً حالا که همه به تلفن‎های هوشمند دسترسی دارند و به سادگی می‎توانند لیست پخشی برای خود فراهم کنند. آهنگی رجزخوانی‎‌تان کدام است؟ سرود شخصیتان چطور؟ آهنگ‎هایی که به شما یادآوری می‎کند که زندگی چه قدر می‎تواند لذت‎بخش را برای خودتان لیست کنید و مرتب به آن‎ها گوش دهید. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم. این راهکار‌ها مهم‌ترین بخش آن روند کلی و پیچیده‌ای هستند که مغز از راه آن‌ها به چرندیات متداول زندگی‌تان جواب می‌دهد.