کتابخوان الکترونیکی یک دستگاه دیجیتال است که برای خواندن کتاب‌های الکترونیکی یا ای‌بوک‌ها طراحی شده است. این دستگاه‌ها معمولاً صفحه نمایشی با تکنولوژی جوهر الکترونیکی (E-Ink) دارند که به دلیل شباهت بسیار زیاد به کاغذ چاپی، تجربه‌ای نزدیک به خواندن کتاب‌های چاپی ارائه می‌دهند. کتابخوان‌های الکترونیکی قابلیت ذخیره‌سازی هزاران کتاب را دارند و به دلیل وزن سبک و ابعاد کوچک، به راحتی قابل حمل هستند. برای یادگیری مدیتیشن فقط کافی است قدم نخست را بردارید، بعدها خودتان وقتی به گذشته نگاه کنید، خواهید دید که یکی از بهترین کارهایی که انجام داده‌اید، یادگیری مدیتیشن و انجام تمرینات مراقبه بوده است. نکته قابل توجهی که این کتاب به شما می‌گوید این است که مراقبه شاید در ابتدا به نظرتان سخت و بی‌فایده برسد، اما با شروع تمرینات آن و مشاهده‌ی آثار مثبتی که بر ذهن و جسمتان دارد، به انجام آن ترغیب خواهید شد. استمرار در انجام تمرینات و تثبیتِ عادت مراقبه، اثرات مثبت بسیار زیادی بر سلامت جسمی و روحی‌تان خواهد داشت.
یکی از مفاهیم کلیدی که در این کتاب مطرح می‌شود، اهمیت پذیرش لحظه حال و رهاکردن انتظارات و پیش‌داوری‌ها است. سوزوکی تأکید میکند که ذهن نوآموز باید همیشه باز باشد، بدون توجه به تجربه‌ها و دانش‌های گذشته، و به‌این‌ترتیب می‌توان به تجربه‌های جدید با نگاهی تازه نگریست. در ادامه، اکهارت توله به نقش ایگو (خودخواهی) و ذهن مشغول در ایجاد درد و رنج انسان‌ها می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که چگونه ایگو با ایجاد هویت‌های کاذب و وابستگی‌های ناسالم، فرد را از لحظه اکنون دور میکند و به‌جای آن، او را در گذشته یا آینده گرفتار می‌سازد.
علاوه بر نام‌هایی که پیش‌ازاین اشاره شد، در معرفی بهترین کتاب‌ها برای مدیتیشن، کتاب “ کتاب راه رفتن و مراقبه” نوشته تیچ نات هان، یک راهنمای جامع و درعین‌حال ساده برای درک و تمرین ذهن‌آگاهی است. تیچ نات هان در این کتاب به توضیح مراقبه می‌پردازد او با زبانی ساده و قابل‌فهم، این اصول را به‌گونه‌ای بیان میکند که برای هر کسی، حتی کسانی که تازه با مفاهیم مراقبه آشنا شده‌اند، قابل‌درک و عملی باشد. کتاب “ذهن ذن، ذهن نوآموز” نوشته شانرو سوزوکی یکی از متون کلاسیک و تأثیرگذار در زمینه مدیتیشن و فلسفه ذن است. این کتاب با زبانی ساده و درعین‌حال عمیق، به بیان اصول و مفاهیم ذن می‌پردازد و خوانندگان را به سفری درونی برای کشف آرامش و آگاهی دعوت میکند. سوزوکی با تأکید بر اهمیت داشتن ذهنی باز و کنجکاو که به آن “ذهن نوآموز” می‌گوید، نشان می‌دهد که این نوع ذهنیت می‌تواند به درک عمیق‌تری از خود و جهان منجر شود. مطالعه کتاب‌های مرتبط با مدیتیشن می‌تواند به فرد کمک کند تا فهم بهتری از تکنیک‌ها و فلسفه‌های مختلف مدیتیشن پیدا کند.
کتاب «مراقبه» نوشته جیمز هیت، با ترجمه خوب منوچهر شادان توسط انتشارات ققنوس منتشر شده است. کتاب ذهن ذن ذهن آغازگر توسط انتشارات بیدگل و ترجمه خوب علی ظفر قهرمانی نژاد منتشر شده است. پیشینه آن به ۲۵۰۰ سال پیش بازمی‌گردد و به عنوان دارویی جهان شمول، به انسان‌ها برای رهایی از درد و رنج آموزش داده می‌شود. پس از تحویل کتاب حتما از طریق انتهای سایت قسمت پیشنهاد و انتقادات نظر خود را ثبت کنید.
کتاب دارای نثری ساده، روان و در عین حال پرمعنا است؛ همانطور که گفته شد کتاب حجم کمی دارد و در حدود ۲ ساعت میتوانید کتاب را مطالعه کنید. نکته حائز اهمیت عمل به تمرینات کتاب است که به شما در رسیدن به آرامش درونی کمک خواهد کرد. این تکنیکِ غیرفرقه‌ای، ارتباطی با مذاهب ندارد، و یک روش کاملاً علمی برای پاکسازی ذهن از تنش‌ها، استرس‌ها و افکار منفی و دستیابی به آرامش ذهنی و شادی درونی است.
“ذهن ذن، ذهن نوآموز” یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال راهی برای کاهش استرس و افزایش آگاهی و تمرکز در زندگی خود می‌باشد. “مراقبه آسان است” به خوانندگان کمک میکند تا استرس و اضطراب را کاهش دهند، بهبود کیفیت خواب را تجربه کنند و به یک حس کلی از سلامت و رضایت برسند. روچ با تأکید بر اینکه هر کسی می‌تواند از مراقبه بهره‌مند شود، انگیزه‌ای قوی برای شروع این سفر درونی ایجاد میکند.
زمان تحویل سفارش‌ها با توجه به انتخاب روش ارسال و آدرسخریدار یا تحویل‌گیرنده آن متفاوت است. تمامی کالاها بلافاصله پس از خرید آنلاین در پروسه آماده‌سازی وارسال قرار می‌گیرد. اگر برای نخستین بار است که می‌خواهید کتابی در این سبک بخوانید، لازم است این کتاب را با دقت و توجه بیشتری مطالعه نمایید. این کتاب توسط فرخ سیف بهزاد به فارسی برگردانده شده و از سوی نشر دارینوش منتشر شده است. این کتاب از آثار محبوب و پرطرفدار در حوزه ذن می‌باشد که براساس آموزه‌های شونریو سوزوکی از اساتید تاثیرگذار معنوی قرن بیستم، گردآوری شده است. به عبارت دیگر نوعی روشن‌بینیِ درونی است که روش نگاه ما را نسبت به چیزهای اطرافمان و دنیای مادی تغییر می‌دهد.
خواننده کتاب همراه با مطالعه داستان، با تمرینات مدیتیشن و فنون مراقبه و تمرکز آشنا می‌شود. این تاثیرات ارزشمند در دنیای پراسترس امروزی، هر فردی را برای امتحان کردن مراقبه برای دستیابی به آرامش ذهنی و بهره‌مندی از فواید آن ترغیب میکند. مدیتیشن یا مراقبه، یک‌نوع درون پویی با هدف برقرای ارتباط با ذهن و مراقبت از آن، به منظور دستیابی به شادی آگاهانه و آرامش عمیق و غیروابسته به غیر است.
ثبت ديدگاه