با این وجود جذب کسانی می‌شوید که با شما بدرفتاری می‌کنند و به آن‌ها اجازه می‌دهید شما را تهدید کنند. از اینکه کنترل زندگیتان را از دست بدهید وحشت دارید و نگران هستید مبادا تنها بمانید. از تنها ماندن ترس دارید و احتمالا به اطرافیانتان می‌چسبید، اما همزمان آن‌ها را از خودتان می رانید زیرا ترس شدیدتان مانند یک پیشگویی خود-کامبخش عمل می‌کند. “رهایی از تله‌های زندگی” کتابی است که به شما کمک می‌کند تا با درک بهتر از خود و تله‌های زندگیتان، به سمت زندگی‌ای با اعتماد به نفس بیشتر و آرامش روانی حرکت کنید.
استیونز استدلال می‌کند که با آگاهی از این درس‌های پنهان، افراد می‌توانند زندگی واقعی‌تر و کامل‌تری را داشته باشند. این کتاب نه تنها به عنوان راهنمای خودشناسی، بلکه به عنوان ابزاری برای بهبود سلامت روان، تقویت روابط و دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای عمل می‌کند. هدف از کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی، شناخت درس‌هایی است که ناآگاهانه از طریق تجربیات زندگی خود جذب کرده‌ایم.
«کشف تله‌های زندگی» عنوان کتابی است نوشته‌ی مشترک مهدی طباطبایی‌فر، فاطمه مختاری و محمد فغان‌پور گنجی که نشر دانژه آن را به چاپ رسانده است. درمانگران می‌توانند با ارائه‌ی این کتاب به مراجعه‌کننده، فرایند کشف طرح‌واره‌ها و ذهنیت‌ها را از سوی خود شخص تسهیل کنند و در مفهوم‌سازی موردی برای درمان سریع‌تر اقدام نمایند. کشف تله‌های زندگی یکی از کتاب‌های کاربردی در زمینۀ طرح‌واره درمانی است و شما را با زبانی ساده با این مفهوم آشنا می‌کند. این کتاب همراه با مقالۀ تحولات جدید طرح‌واره درمانی 2021 منتشر شده است.
می‌ترسید کاری را به تنهایی انجام دهید چون نگرانید دیگران شما را مواخذه یا از شما انتقاد کنند. وقتی در جمعی قرار دارید سعی می‌کنید دیگران را راضی نگه دارید، و بسته به اینکه آن‌ها از چه جور آدمی خوششان بیاید، خودتان را به همان شکل تبدیل می‌کنید. امیدوارید که دیگران از شما خوششان بیاید و به همین دلیل از بحث کردن یا مخالفت کردن با آن‌ها اجتناب می‌کنید.
با لحنی خوارکننده در مورد خودتان صحبت می‌کنید، از خودتان انتقاد می‌کنید، و گاهی بسیار عصبانی می‌شوید. احساس می‌کنید چیز انزجارکنندهای در شما وجود دارد که باید آن را از دیگران پنهان کنید. مشکلات و اشتباهاتتان را می‌پوشانید و برای اینکه شرمسار نشوید در موردشان با کسی صحبت نمی‌کنید. احساسات و افکار واقعیتان را بیان نمی‌کنید زیرا نمی‌خواهید دیگران شما را فردی حساس و نیازمند ببینند. از خودتان یک چهره غیرواقعی ارائه می‌دهید و در عین حال از آشکار شدن چهره واقعیتان وحشت دارید.
خیلی به خودتان سخت می‌گیرید و اگر کار نادرستی انجام دهید خودتان را تنبیه می‌کنید. غالبا از دست خودتان عصبانی هستید و به خاطر اشتباهاتتان از خودتان انتقاد می‌کنید. اگر اتفاق بدی برایتان بیفتد، تصور می‌کنید حقتان بوده است و استحقاق همدلی یا شفقت دیگران را ندارید.
این فیلم داستان زندگی فارست گامپ (با بازی تام هنکس)، مردی با ضریب هوشی پایین اما با قلبی بزرگ، را روایت می‌کند که به طور تصادفی در بسیاری از رویدادهای مهم تاریخی آمریکا شرکت می‌کند. او به دلیل محدودیت‌های ذهنی و فیزیکی خود، به شدت به مادرش و بعدها به جنی، دوست دوران کودکی‌اش، وابسته است. رویدادها یا موقعیت‌ها‌ی احتمالی آینده به شدت شما را نگران می‌کنند. تصور می‌کنید اگر کاری خوب پیش می‌رود، موقتی است و به زودی همه چیز بهم می‌ریزد. اگر اتفاق خوبی برایتان بیفتد انتظار دارید بعد از آن دچار دردسر شوید. نگرانید اشتباه کنید و به همین دلیل تا جای ممکن محتاطانه عمل می‌کنید.
ثبت ديدگاه