این مطالعات‌هایت در نهایت منجر به چاپ یک جلد کتاب تحت عنوان «شکوفا شدن»، در سال ۲۰۰۳ شد. پس از اتمام تحصیل به پیشنهاد استادش ریچارد شودر (استاد رشته انسان‌شناسی فرهنگی) برای ادامه‌ی تحقیقاتش از اوریسای هند دیدن کرد. فرضیه‌ی خوشبختی در واقع یک کتاب روان‌شناسی است که در سال ۲۰۰۶ توسط جاناتان هایت برای مخاطبان عمومی نوشته شده است. البته درس هایی را هم از آن نظریه ها بیرون می کشیم که هنوز هم در زندگی های امروزی کاربرد دارند.
او همچنین به موضوعاتی مانند عشق، فضیلت، معنویت و تأثیر ناملایمات بر رشد فردی می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از چالش‌ها به عنوان فرصتی برای رشد و توسعه استفاده کرد. این کتاب با ترکیب فلسفه و روان‌شناسی، به خوانندگان کمک می‌کند تا با نگاهی نو به زندگی بنگرند و راههای عملی برای بهبود کیفیت زندگی خود بیابند. هایت با زبانی ساده و مثال‌های ملموس، مفاهیم پیچیده را به گونه‌ای بیان می‌کند که برای عموم قابل درک باشد.
همانطور که اپیکتتوس و مارکوس آئورلیوس، دو فیلسوف بزرگ رواقی، این ایده را تکرار می‌کنند که شادی و خوشبختی از درون ناشی می‌شود و توسط نحوه‌ی تفکر و نگرش ما به زندگی و اتفاقات پیرامونمان تعیین می‌گردد. هایت در این فصل درباره‌ی «معنای زندگی» بحث می‌کند و بین هدف زندگی و هدف درون زندگی تمایز قائل می‌شود. «حق مذهب» را فقط با تصدیق این بعد می‌توان فهمید، که بیشتر لیبرال‌ها و اندیشمندان سکولار از آن چشم پوشی می‌کنند یا درباره‌ی آن دچار سوءتفاهم می‌شوند.
مدیتیشن و به‌کارگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی برای لذت بردن از زمان حال، به جای تامل در گذشته یا تأکید بر آینده، می‌تواند خلق و خو را هم در کوتاه مدت و هم در درازمدت تقویت کند و بالا ببرد. اگر می‌توانستید چیزی را در دهان خود بگذارید که شما را بدون نیاز به هیچ تلاشی خوشحال کند، این کار را می‌کردید؟ اگر شما هم مانند اکثریت قریب به اتفاق جامعه باشید، پاسخ شما قطعا «نه» است. شما هم به احتمال زیاد به میانبرها اعتقادی ندارید با این تفاوت که احتمالا هر روز یکی از آن قرص‌های شادی‌بخش را مصرف می‌کنید. در سال ۲۰۱۵، هایت آکادمی هِتِرودوکس را بنیانگذاری کرد، یک سازمان غیرانتفاعی که هدفش گسترش دامنه تنوع دیدگاه‌ها، ایجاد درک متقابل و توسعه اختلافات مولد است. پس از تحویل کتاب حتما از طریق انتهای سایت قسمت پیشنهاد و انتقادات نظر خود را ثبت کنید.
این واقعیت‌های اجتماعی و فرهنگی، اگرچه واقعی هستند، اما با اشیاء فیزیکی متفاوت‌اند. هایت در ادامه به ایده «سامسارا» در هند اشاره می‌کند که زندگی را به‌عنوان یک بازی توصیف می‌کند که در آن افراد نقش‌های خود را بازی می‌کنند، در حالی که باید بی‌تفاوتی را نسبت به نتایج اعمال خود تمرین کنند. این فرآیند شبیه به همان رفتار فیل و سوارکار است؛ فیل نماد احساسات و شهودهای خودکار است، در حالی که سوارکار دلایل و استدلال‌ها را می‌سازد. ما اغلب از تضاد بین تصمیم‌های خود و ناتوانی در تحقق آن‌ها شگفت‌زده می‌شویم، زیرا فکر می‌کنیم که در حال مبارزه با جنبه‌های ناخودآگاه یا حیوانی خود هستیم. اما حقیقت این است که هر دو جنبۀ احساسات و شهودات و استدلال و آگاهی، بخش‌های جدایی‌ناپذیر شخصیت ما هستند.
او سه فرهنگ هندوستان و چین و مدیترانه را بررسی کرده و کمک‌مان می‌کند تا به کشف درستی از معنای خوشبختی برسیم. هایت در پایان کتاب چنین استدلال می‌کند که ایده قدیمی یین و یانگ عاقلانه‌ترین ایده در بین همه ایده‌های موجود است. «امروزه کلمات حکیمانه واقعا از همه جهات بر ما سرازیر می‌شوند، اما تنها با استفاده از منابع متعدد است که می‌توانیم به خرد و حکمت دست پیدا کنیم». نویسنده در مقدمه‌ی کتاب ابتدا توضیح می‌دهد که هدف او این است که «حکمت» نامتناهی را که در دسترس انسان مدرن قرار دارد، به ۱۱ ایده بزرگ که در هر فصل یکی از آن‌ها گنجانده شده، کاهش دهد. باقیمانده مقدمه، هم خلاصه‌ی مختصری از فصل‌های پیش رو است که به شرح زیر ارائه شده است. او تحصیلات خود را در زمینه‌ی فلسفه و روان‌شناسی ادامه داد و در سال 1992، مدرک دکتری روان‌شناسی خود را دریافت کرد.
این افکار را دن وگنر، روان‌شناس اجتماعی، بخشی از پردازش خودکار ذهن می‌داند. او در تحقیقات خود نشان داده است که وقتی افراد سعی می‌کنند به موضوعی فکر نکنند آن فکر به‌طور معکوس بیشتر به ذهنشان می‌آید. این پدیده، که “فرآیند ایرونی” کنترل ذهن نامیده می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که تلاش برای سرکوب یک فکر باعث نظارت ناخودآگاه بر وجود آن می‌شود و در نتیجه آن فکر بیشتر به ذهن می‌آید، منجر به وسواس فکری می‌شود.
برای پرداختن به این سؤال که چگونه می‌توان اخلاقیات مشترک را در جامعه‌ای متنوع شکل داد، هایت به روان‌شناسی مثبت‌گرا، به ویژه به آثار سلیگمن و پترسون درباره فضایل و نقاط قوت روی می‌آورد. واکنش‌های احساسی خودکار «فیل» (آغازگرهای احساسی) ما را در طول زندگی راهنمایی می‌کنند. کنترل همه چیز در دستان من است، اما تنها زمانی که فیل خواسته‌های خودش را دنبال نمی‌کند.
او یکی از راههای رسیدن به شادی و خوشبختی را در تغییر دادن برخی موارد خاص می‌داند، از جمله درست هزینه کردن پول و معتقد است که تأکید غرب بر عمل و تلاش خالی از لطف نیست. منظور از ارتباط شرایط زندگی با خوشبختی خریدن فلان ماشین یا خانه بزرگ که در آرزوی آن بودید نیست. در سال ۲۰۱۱، هایت به‌عنوان استاد رشته «رهبری اخلاقی» به دانشکده تجارت و اقتصاد استرن در دانشگاه نیویورک نقل مکان کرد. خرید کتاب از کتابفروشی آنلاین سراج بوک یکی از بهترین تجربه های شما خواهد بود، به این دلیل که ما تمام تلاشمان را در راستای کسب رضایت شما می‌کنیم و هدف اصلی ما ساختن یک خاطره شیرین از خرید اینترنتی کتاب است. این نگرش به زندگی به ما می‌آموزد که به جای اینکه بخواهیم دنیا مطابق خواسته‌ها و انتظارات ما باشد، بهتر است آن را همانطور که هست بپذیریم. با این نگرش، زندگی آسان‌تر و بهتر خواهد گذشت، زیرا کمتر درگیر ناکامی‌ها و ناامیدی‌ها می‌شویم.
ثبت ديدگاه