همه ما در بیرون خود به دنبال پاسخ و سعادت حقیقی هستیم، حال آنکه پاسخ واقعی و شادی حقیقی همواره در درونمان بوده است. برای دانلود قانونی کتاب شکستن عادت‌های خود و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید. این کتاب تغییر عادت به روانشناسی عمیق‌تر پشت تغییر رفتار می‌پردازد. کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد روایت‌های مختلف را تحلیل می‌کند و توضیحاتی علمی در مورد این که چرا این تلاش‌ها موفق یا ناموفق بوده‌اند ارائه می‌دهد. وندی وود شکل‌گیری عادت را به عناصر اساسی زمینه و تکرار تقسیم می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه تغییر رفتار به ترکیبی از طراحی دقیق و انعطاف‌پذیری بستگی دارد. کتاب تغییر عادت وود با توضیح علم پشت خودسازی، شکاف‌هایی را که کتاب‌های عادت دیگر بین ایجاد طرز فکر مثبت و دستیابی به نتایج باقی می‌گذارند، پر می‌کند.
این کتاب به افرادی که قصد دارند از عادت های کهنه و محدودکننده خود رهایی یابند و به یک زندگی بهتر دست یابند، توصیه می شود. همچنین کسانی که علاقه مند به کشف روش های علمی برای تغییر رفتار و دستیابی به پتانسیل های درونی خود هستند، می توانند از آن بهره برداری کنند. مخاطبان این کتاب می توانند افراد با هر سن و شرایطی باشند که به دنبال تحولی درونی و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. به گمان من این دستور العمل موفقیت باعث شده که ما در بیرون خود به دنبال پاسخ و سعادت حقیقی باشیم، حال آنکه پاسخ واقعی و شادی حقیقی همواره در درونمان بوده است.
گایز در این کتاب تغییر عادت توضیح می‌دهد که چرا شما به طور مداوم به الگوهای قدیمی و خود ویرانگر عقب نشینی می‌کنید و این موضوع را از نظر روانشناسی بررسی می‌کند، به علاوه به شما چارچوبی می‌دهد تا از عادت‌های بد یا عدم انجام عادت‌های خوب جلوگیری کنید. او با استفاده از حکایت‌هایی از زندگی خود، توضیح می‌دهد که چگونه با انجام تنها یک حرکت شنا در روز، عادت کرده است که هر روز به باشگاه برود، یا این که چگونه اکنون می‌تواند به طور مداوم بیش از 2000 کلمه در روز بنویسد، در صورتی که این کار را با عادت کوچک شروع به نوشتن فقط 50 کلمه در روز کرد. کتاب شکست عادت های کهنه نوشتهٔ جو دیسپنزا و ترجمهٔ هیمن برین و روزبه ملک زاده است و انتشارات پردیس آباریس آن را منتشر کرده است. در این کتاب نشان داده می‌شود ذهن و ماده چه ارتباطی با هم دارند و چطور می‌شود این اصول را چه به بدنمان، بلکه به هر بعد از زندگی اعمال کنیم. این کتاب اعتقاد دارد که همه‌ی آن چیزهایی که برای تغییر لازم است را ما دم دست داریم و به افراد پیشنهاد می‌کند که اگر دنیای درونشان را تغییر دهند؛ دنیای بیرونشان هم تغییر پیدا می‌کند.
همه‌ی رفتارها، تصمیم گیری‌ها و عکس‌العمل‌های ما در شرایط مختلف تحت تاثیر عاداتی هستند که در زندگی خود داریم. عادت‌های خوب و بد زندگی ما را می‌سازند و تغییر دادن آن‌ها هم چندان کار ساده‌ای نیست. کتاب‌های زیادی درباره عادت‌ها و تغییر دادن آن‌ها نوشته شده است و هر یک از جنبه‌ای به این موضوع نگاه کرده است.
تمام تلاش من در این کتاب برای این بوده است که کاری کنم شما این ایده را به عنوان قانون و باور جدید خود بپذیرید. مغز شما در تمام کارهایتان دخالت دارد، از جمله در طرز فکر، احساس، نحوهٔ عمل و تعامل شما با سایر مردم. اگر مغز درست کار کند، شما درست کار می‌کنید و اگر دچار مشکل شود، شما هم به احتمال زیاد در زندگی‌تان دچار مشکل خواهید شد. کتاب ترک عادت‌های کهنه نوشته‌ی دکتر جو دیسپنزا را نشر ترنگ، با ترجمه‌ی شهناز کمیلی‌زاده منتشر کرده است. جو دیسپنزا همچنین در بخشی از کتاب ما را با این واقعیت روبه‌رو می‌کند که هر انسان سه مغز دارد که با شناخت آن‌ها می‌تواند خواسته‌ی خود را از تفکر به عمل و از عمل به واقعیت تبدیل کند.
ثبت ديدگاه