اگر آماده‌ای که بهانه‌ها را کنار بگذاری و با اراده‌ای قوی‌تر زندگی‌ات را بسازی، “خودت را به فنا نده کتابی است که به تو انگیزه و راهکارهای عملی می‌دهد تا این مسیر را با قدرت طی کنی. محتوای کتاب نیز به گونه‌ای طراحی شده که بتوانی گام‌به‌گام، خودت را از باورهای محدودکننده رها کرده و به آگاهی و توانمندی جدیدی دست یابی. من می‌خواهم به تو نشان دهم که چگونه می‌توانی افکار و انرژی‌هایت را به گونه‌ای تغییر دهی که واقعیت‌های تازه‌ای در زندگی‌ات خلق شود. مایندست‌ها مانند لنزی عمل می‌کنند که از طریق آن به جهان نگاه می‌کنیم. این لنز تأثیر می‌گذارد که چه چیزی را متوجه می‌شویم و چگونه موقعیت‌های مختلف را تفسیر می‌کنیم.
همچنین، یادگیری از تجربیات منفی، تمرین خودمراقبتی، و کمک گرفتن از کوچینگ نیز به شما کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌ها، نگرش مثبتی را حفظ کنید. مایندست کمبود به این معنی است که هرگز به اندازه کافی از چیزی وجود نخواهد داشت. این طرز فکر معمولاً در افرادی که در شرایط کمبود یا فقر زندگی می‌کنند دیده می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی منابعی مانند پول کمیاب است، توجه ما بیش از حد به آن منابع متمرکز می‌شود و این باعث می‌شود که ذهنیت ما فقط به نیازهای فوری پرداخته و از اهداف بلندمدت غافل بمانیم.
در کتاب افکارتان را تغییر دهید تا زندگی تان تغییر کند، روند مرحله به مرحله‌ی موفقیت عظیمی را می‌آموزید که در نهایت بسیار آسان و بی زحمت آن را به کار می‌بندید. این استراتژی موفقیت آن چنان منطقی و جذاب و آن قدر کامل و جامع و سودمند است که همچون راه میانبری در عملکرد شخصی شما موثر است. فکر تلاش‌کردن و با وجود این شکست‌خوردن و جایی برای بهانه باقی‌نگذاشتن، بدترین ترس در طرز فکر ثابت است و این امر او را قبضه و فلج کرده بود. تصور کنید که به‌جای آن یک مهلت زمانی برای خودم مشخص کرده بودم، مثلاً «در طول دوازده هفته هزار نفر دنبال‌کننده به دست بیاورم».
جیمز کلییر (James Clear)، نویسنده آمریکایی و متولد همیلتون در اوهایو ایالات متحده می‌باشد که از دانشگاه دنیسون در سال 2008 در رشته بیومکانیک فارغ التحصیل شد. از آثار او می‌توان به کتاب قدرت شروع ناقص و کتاب خرده عادت‌ها هم اشاره نمود که فروش بیش از 15 میلیون نسخه‌ی خرده عادت‌ها شهرتش را چندین برابر کرد. وبسایت شهرکتاب منبعی از کتاب های الکترونیکی است که تیم مدیریتی سایت تلاش کرده است تا محتوایی باارزش و با کیفیت در اختیار علاقمندان قرار دهد. در این مجموعه از نویسندگان و مترجمانی که مایل به همکاری با ما هستند استقبال می شود. پس از دانلود هر کتابی، فایل (pdf یا صوتی) در گوشی یا کامپیوتر شما ذخیره می شود و همیشه می توانید به صورت آفلاین مطالعه کنید و لذت ببرید.
این کتاب بینش جدیدی را برای چگونگی مواجهه با استرس ناشی از تغییرات زندگی شخصی، کاری و … نویسنده در ابتدای کتاب ما را با واقعیتی انکارناپذیر روبه‌رو می‌کند؛ اینکه همه‌ی ما فکر می‌کنیم استثنایی هستیم و چالش‌های زندگی دیگران برای ما به وجود نمی‌آید. تحقیقات نشان داده است که تمامی بزرگسالان به صورت میانگین با 36 بحران و تغییر در طول زندگی خود مواجه می‌شوند؛ اما پیام اصلی کتاب این است که به جای جنگیدن با تغییرات، باید پذیرش آن‌ها را در زندگی بیاموزیم. تیبو موریس عقیده دارد بسیاری از افراد عملکردشان پایین‌تر از میزان توانمندی‌ها و ظرفیت‌های درونی‌شان است. بنابراین تلاش می‌کند تا نگاه شما را به‌جای شرایط بیرونی به درون خودتان معطوف کند.
اضطراب می‌تواند مانند یک طوفان بی‌امان باشد که شما را ناتوان و در گردابی از نگرانی گیر بیاندازد. در مقابل کسانی هم هستند که معتقدند توانایی‌های محدودی دارند و از وارد شدن به حیطه‌های مختلف می‌گریزند. آن‌ها اعتقادی به یادگیری و تلاش ندارند و با تاکید بر ویژگی‌های درونی، انسان را موجودی کران‌مند و بسته می‌پندارند.
کتاب تغییر ذهنیت را اکبر غریب نواز ترجمه و شرکت چاپ و نشر بازرگانی آن را به چاپ رسانده است. در این پژوهش آزمودنی‌ها یکسری سؤالات را می‌خواندند، به نتیجه‌گیری‌هایی می‌رسیدند و سپس استدلال‌هایی را در دفاع از آن نتیجه‌گیری‌ها می‌نوشتند. برای مثال، آزمودنی‌ها در مورد فروشگاهی می‌خواندند که انواع میوه‌ها و سبزیجات را می‌فروخت. بااین‌حال، بسیاری از شرکت‌کنندگان این پژوهش این‌طور نتیجه گرفتند که هیچ‌یک از میوه‌های فروشگاه ارگانیک نیستند.
اما بیشتر افراد به مایند فولنس (ذهن آگاهی) به عنوان یک حالت روحی و یا راهی برای زندگی نگاه می‌کنند، اما در واقع می‌توان آن را نوعی مایندست دانست. ذهن‌آگاهی به ما کمک می‌کند که بر لحظه حاضر تمرکز کنیم و از نگرانی‌های گذشته یا اضطراب‌های آینده فاصله بگیریم. این نوع مایندست باعث می‌شود که از استرس کمتر رنج ببریم و لذت بیشتری از زندگی ببریم. قبل از آنکه به بررسی چگونگی تغییر مایندست بپردازیم، ابتدا باید به این سوال پاسخ دهیم که ذهنیت چیست. مایندست مجموعه‌ای از باورها، رفتارها و نگرش‌هایی است که احساسات، اعمال و عادات ما را شکل می‌دهد. باورها شامل افکار درونی ما هستند که به ما گفته شده یا خودمان آن‌ها را به قدری تکرار کرده‌ایم که اکنون به‌عنوان حقیقت می‌پذیریم.
او در آستانه برنامه توسعه جهانی جدید سازمان ملل متحد به سخنرانی پرداخت و به دولت‌ها در مورد سیاست‌های آموزشی و اقتصادی توصیه کرد. جونا برگر با زبانی ساده و روان، مفاهیم پیچیده را به شکلی قابل فهم برای عموم مخاطبان بیان می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود که کتاب برای خوانندگان با هر سطحی از آشنایی با موضوعات روان‌شناسی و بازاریابی جذاب و قابل درک باشد. اگر واقعاً آماده‌ای که یک قدم بزرگ در مسیر تغییر برداری و نیروی بی‌پایان ذهنت را کشف کنی، “ماورای طبیعی شدن” می‌تواند نقطه شروع فوق‌العاده‌ای برایت باشد.
وی در بخش دوم کتاب خود، سرفصل‌های جالبی را تحت عنوان پرورش یک هویت متغیر از خود و ایجاد مرزهای سازگار و انعطاف‌پذیر ارائه می‌دهد. هشت ماه پیش از آن، باستر داگلاس با ناک‌اوت کردن قهرمان سنگین‌وزن جهان، مایک تایسون، وارد صحنه‌ی بوکس شده بود. تایسون مانند ورزشکاران پیش از خودش محمدعلی کلی، جو فریزر و جورج فورمن، سنگین‌وزنی بود که بوکس را برای یک نسل تعریف کرد. برای طرفداران این ورزش، او نماینده‌ی ویرانگرترین، وحشی‌ترین و وحشتناک‌ترین مبارزی بود که تابه‌حال وارد رینگ شده است. همین دو سال قبلش، او قهرمان دوران، مایکل اسپینکس، را با ناک‌اوت در راند اول شکست داده بود. اما هیچ‌کس به باستر داگلاس نگفت که برنده شدن برای او غیرممکن است.
ثبت ديدگاه