یادمون باشه که هر سفر بزرگ با یک گام کوچیک شروع می‌شه و این گام باید با باور به توانایی‌های نامحدود خودمون برای تغییر و رشد همراه باشه. وقتی بخواید چندین عادت رو همزمان تغییر بدید، احتمال اینکه نتیجه نگیرید خیلی زیاده. بهتره که روی یه هدف تمرکز کنید و وقتی به اون هدف تسلط پیدا کردید، به سراغ هدف بعدی برید. زمانی‌که به آخرین صفحه‌ی این کتاب برسید، داشتن دیسیپلین شخصی از هر زمان دیگری برایتان راحت‌تر خواهد بود، دیگر سختی و چالشی در دیسیپلین شخصی‌تان نخواهید یافت و به‌دنبال هرآنچه که شوق آن را دارید خواهید رفت.
امتیاز این کتاب در این باره است که دکتر کلی مک گونیگال تلاش کرده که ضمن استفاده از تست ها و آزمایشات روانشناسی معتبر، از علوم پزشکی و اعصاب نیز استفده کند تا نتایج تحقیقاتش کاملا قانع کننده باشد. والتر میشل بعد از این آزمیش عملکرد تحصیلی و نرخ چاقی چیزهای دیگر را در بزرگسالی این افراد مورد آزمایش قرار دارد و نتایج تحقیقات او منجر به ورود به عرصه جدیدی از روانشناسی رفتاری شد. اگر مشتاق مطالعه در این زمینه نیستید خواندن این کتاب کمی دشوار است اما کسانی که دچار اختلالات اضطرابی و نظیر آن هستند با مطالعه این کتاب می توانند بینش های مفیدی کسب کنند.
هر چه حواس پرتی‌های کمتری داشته باشید؛ تمرکزتان روی هدف نهایی بیشتر می‌شود. پس برای رسیدن به موفقیت و نظم شخصی باید از راه غلبه به وسوسه‌ها وارد شوید. تا به حال با خودتان فکر کردید چرا ما از تلاش برای بهبود زندگی‌مان ناامید می‌شویم؟ واقعیت این است که برای رسیدن به هدف شخصی باید عزم و اراده، نظم و تلاش زیادی داشته باشیم.
این کار باعث می‌شود افراد در اموری که در آن‌ها استعداد و توانایی خوبی دارند مشارکت کنند و در نهایت چون هم استعداد و هم توانایی و علاقه این افراد هم‌مسیر هستند، به موفقیت در امور انتخابی میرسند. در حقیقت این افراد چه به صورت غریزی و چه با تلاش توانسته‌اند تا این عادت را به سبک زندگی خود اضافه کنند و همواره در تلاش بوده‌اند تا با رعایت نظم در تمامی بخش‌های زندگی خود، مسیر رسیدن به اهداف را روشن و مشخص کنند. در این زمان، نظم، مانند قطعه پازلی گمشده است که برای رشد و توسعه فردی نیاز مبرمی به آن وجود دارد. بنابراین در این مقاله سعی داریم تا نسبت به لزوم و اهمیت نظم‌بخشی و داشتن دیسیپلین در زندگی شخصی و حرفه‌ای، راهکارهای مناسبی ارائه نماییم. یکی از مواردی که از اتلاف وقت جلوگیری می کند منظم بودن است. افرادی که دارای سبک زندگی منظمی هستند و طبق برنامه عمل می کنند و کارهایی که بایدانجام دهند را به همراه زمان مناسب آن‌ها می‌دانند و چون بسیاری از این افراد از روزهای قبل برنامه خود را تنظیم می‌کنند در طول روز سردرگم نیستند.
نویسنده کتاب نام‌آشنایی دارد که در حوزه توسعه فردی و بهره‌وری انسان فعالیت‌های مفیدی انجام داده است. کسانی که عموماً با زمان، هوش و تلاش محدود به بیشترین حد ممکن بازدهی خود میرسند. نظم و انضباط شخصی این است که از توانایی‌های بالقوه خود استفاده کنید و سپس همه‌ی پیروزی‌های بزرگ را به دست آورید. پس از خواندن این کتاب و انجام تمرینات موجود، می‌توانید مسیر شخصی خود را از طریق انضباط شخصی طراحی کنید، تا در مدت زمان کوتاهی، دقیقاً مانند نویسنده دچار یک تحول شخصی چشمگیر شوید. اما دیسیپلین واقعاً به چه معنا است؟ دیسیپلین از نوعی اراده و انضباط شخصی می‌آید و با هرج‌ومرج در تضاد است.
از مزایای داشتن روتین منظم در زندگی می‌توان به آرامش ذهنی، جلوگیری از اتلاف وقت و قابل پیش بینی کردن یک روز کاری اشاره کرد. اکثر افراد موفق، ساعت خواب مشخص، روتین غذایی سالم و سبک زندگی منظمی دارند. دیسیپلین در زندگی یعنی انتخاب عادت‌های سالم و داشتن یک روتین منظم. در ادامه به ارتباط بین نظم و دیسیپلین بعنوان سبک زندگی می‌پردازیم.
ثبت ديدگاه