او هشدار می‌دهد که تسلیم شدن در برابر خودگویی‌های منفی و گمراه‌کننده می‌تواند سلامت ما را به خطر بیاندازد، رضایت‌مان را کاهش دهد، ارتباطات اجتماعی ما را تحت شعاع قرار دهد و باعث شود تحت فشار قرار بگیریم. این کتاب واقعا ترجمه خوب وروانی داشت ومطالب کاملا باپشتوانه علمی وثابت شده بودند،این کتاب رابه کسانیکه که به اختلال اضطراب ویاوسواس فکری مبتلا هستند،حتما پیشنهادمیکنم،به نظرمن قابلیت چندین بارخوندنو داره. از پیچر که فراموش می کند چگونه صحبت کند، تا یک دانشجوی دانشگاه هاروارد که در حال دست و پنجه نرم کردن با زندگی دوگانه ی خود به عنوان یک جاسوس است. کراس توضیح می دهد که چگونه این گفتگوها زندگی، کار، و ما را شکل می دهند. با این وجود، ما انسان‌ها بیش از یک سوم زندگی‌مان را در گفت‌وگو با خودمان سپری می‌کنیم. در حین این گفت‌وگوها سناریوهای مختلفی را در ذهنمان ایجاد و در آنها غرق می‌شویم.
در این مجموعه از نویسندگان و مترجمانی که مایل به همکاری با ما هستند استقبال می شود. پس از دانلود هر کتابی، فایل (pdf یا صوتی) در گوشی یا کامپیوتر شما ذخیره می شود و همیشه می توانید به صورت آفلاین مطالعه کنید و لذت ببرید. اتان کراس، روان‌شناس و عصب‌شناس، در آزمایشگاه هیجانات و خودکنترلی که خودش آن را در دانشگاه میشیگان تأسیس کرده است، به مطالعه روی درون‌نگری مشغول است. کراس و همکارانش به مطالعه بر روی گفت‌وگوهای خاموشی که انسان‌ها با خودشان دارند می‌پردازند. تمام زندگی شغلی کراس صرف تحقیق بر روی این نوع گفت‌وگوها، ماهیت آنها، دلیل وجودشان و همچنین یافتن راهی برای در‌اختیار‌گرفتن کنترل آنها شده تا بتواند زندگی شادتر، سالم‌تر و سودمندتری برای انسان‌ها رقم بزند. این اثر ارزشمند، گویی چراغی روشن در تاریکی ذهن آشفته افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات سلامت روان می‌تاباند و مسیر رهایی را به آنها نشان می‌دهد.
برای دانلود قانونی کتاب نشخوار فکری و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید. مگر از صدای درون هم گریزی هست؟ از آن آدمک جیغ‌‌جیغویی که هر لحظه سروکله‌اش در ذهنمان پیدا می‌شود و به نظر می‌رسد از او هیچ راه گریزی نیست. همان صدایی که تبدیل می‌شود به نشخوار ذهنی و آرام‌آرام انقدر بزرگ می‌شود که همه‌ی وجودمان را تسخیر می‌کند. اتان کراس (Ethan Kross) به ما اطمینان می‌دهد که می‌شود آسوده‌تر زندگی کرد؛ او در کتاب صوتی نشخوار ذهنی (Chatter) راه‌هایی را برای خلاص شدن از این خوره‌ی درونی نشانمان می‌دهد. نشخوار فکری به‌عنوان یکی از عوامل ایجاد استرس، اضطراب و افکار و احساسات منفی شناخته می‌شود.
برای دریافت کتاب نشخوار ذهنی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید. زمان‌هایی که با مشکلی روبه‌رو می‌شویم، بسیار پیش می‌آید که علاوه‌بر مربی درونمان، سروکله‌ی منتقد درون هم پیدا می‌شود و جریان گفت‌وگو را به‌دست می‌گیرد. او که نقش احتذار را برعهده دارد، در چنین موقعیت‌هایی راهنمای خوبی برای ما نخواهد بود. آنچه که ما در کتاب نشخوار ذهنی می‌آموزیم این است که از هر کدام از این نیروها، چگونه باید بهره بگیریم و چطور آنها را مدیریت کنیم. اتان کراس در این اثر پرفروش خود، ابتدا به این موضوع می‌پردازد که اساساً چرا ما با خود صحبت می‌کنیم و سپس ما را با این پدیده بیشتر آشنا می‌کند.
پرفروش‌ترین کتاب ملی آمریکا در حوزه‌ی روانشناسی را به قلم اتان کراس بخوانید! کتاب نشخوار ذهنی که یکی از پرمخاطب‌ترین آثار ادبیات خودیاری به‌شمار می‌آید، موضوعات جذابی همچون گفت‌وگو با خود و مدیریت ذهن را مورد کاوش و بررسی خود قرار می‌دهد. کتاب نشخوار فکری الیور کالینز ترجمه فارسی pdf، راهنمای تسلط بر ذهن با افزایش اعتماد به نفس، از بین بردن اضطراب، استرس، منفی نگری و آشفتگی. حتما شما هم بارها به هجوم افکار منفی و تصورات مزاحم و تکراری، درست در زمانی که باید روی کار، هدف یا خواسته‌هایتان تمرکز کنید دچار شده‌اید. اگر به موضوعات روز علم روانشناسی علاقه‌مندید و خواهان مطالعه‌ی جدیدترین آثار در زمینه‌ی شناخت فردی هستید، کتاب نشخوار ذهنی را به شما توصیه می‌کنیم.
فکر مزاحم معمولا به یکباره نمایان می شود، اما وقتی تبدیل به عادت شود تمام زندگی روزمره را مختل می کند و مشکلی بزرگ خواهد شد. تفکر بیش از حد، باعث از دست دادن تمرکز بر روی مهمترین مسائل در زندگی می شود. آنها همچنین به خود کنترلی ما کمک می‌کنند برای مثال مقاومت در مقابل وسوسه‌ی جستجوی کلماتی که به آنها نیاز نداریم. به طور خلاصه، ما بدون عملکردهای اجرایی قادر به فعالیت‌های روزمره نیستیم. دلیل این که مغز شما نیاز به این نوع رهبری عصب شناختی دارد این است که فعالیت‌هایی از قبیل توجه کردن، استدلال منطقی، تفکر خلاق، و انجام وظایف روزمره اغلب نیازمند خروج مغز از حالت خودکار و ورود آن به حالت خودآگاه است.
✅ کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان پاور ورد بررسی شده و در صورت عدم وجود مشکل در نصب و فعالسازی منتشر می گردند. توجه داشته باشید تست محصولات در شرایط استاندارد (وردپس نصب شده فاقد افزونه های جانبی و استفاده از قالب های پیش فرض) می باشد. اطلاعات بیشتر را در صفحه اصلی سایت یا صفحه اختصاصی هر زبان در منو بخوانید. یکی از یادداشت های او که در فیس بوک منتشر کرده را با هم مرور می کنیم. به کلماتی که سندبرگ به کار برده دقت کنید (به صورت مورب نوشته ام) من فکر می کنم وقتی یک حادثه غم انگیز اتفاق می افتد، دو گزینه را پیش روی انسان قرار می دهد.
از اسم آن می‌توان فهمید به این معناست که یک موقعیت ناگوار را چندین و چند بار در ذهنتان مرور کنید؛ چیزی مشابه تفکری وسواسی. کاری بس عبث که در نهایت نه تنها منجر به زندگی مطلوب‌تر نخواهد شد، بلکه چیزی جز افسردگی و اضطراب را برایتان رقم نخواهد زد. با الیور کالینز بیشتر آشنا شویمالیور کالینز، مؤلف و پژوهشگر شناخته‌شده در زمینه‌ی روانشناسی و مثبت‌نگری‌ست. ذهن انسان، همچون داستانسرایی بی‌وقفه، در حال تولید افکار است؛ گاه نسیمی خنک و گاه طوفانی سهمگین. در این میان، دسته‌ای از افکار ناخوانده میهمان وجودمان می‌شوند و با تکرار مداوم، تار و پود زندگی‌مان را به تاریکی می‌کشند.
این کتاب به عنوان سطح اول از مجموعه موفق Top Notch طراحی شده و برای زبان آموزانی که در سطح مبتدی تا متوسط قرار دارند، مناسب است. با ترکیبی از محتوای آموزشی جامع، ابزارهای دیجیتال پیشرفته و تمرین های تعاملی، این کتاب به یکی از بهترین گزینه ها برای یادگیری مؤثر زبان انگلیسی تبدیل شده است. درون‌نگری در علم روانشناسی به زبان ساده به این معناست که انسان به احساسات و افکار خویش توجه کند. فردی که قادر به انجام این کار باشد، می‌تواند با استفاده از ژرف‌نگری، تصویرسازی و یادآوری به حل مشکلات، نوآوری و خلاقیت بپردازد. صدای درونی یک ویژگی مفید برای ماست، اما اگر نحوه برخورد درست با آن را ندانیم، می‌تواند به بزرگترین منتقدمان تبدیل شود و با خودگویی‌های منفی کل زندگی مان را به جهنمی سوزان تبدیل کند.
ثبت ديدگاه