کودک معنوی درون ما منتظر است تا با ستایش و قدردانی از او، معصومیت و شور و شوقی که نیاز داریم را به ما هدیه دهد. خلاقیت در انحصار عده‌ای خاص نیست و همه ما می‌توانیم آن را پرورش دهیم. بنابراین، بیایید به کودک درون خود اجازه دهیم که آزادانه بازی کند و خلاقیتش را به نمایش بگذارد. در کلاس‌ها، وقتی شرکت‌کنندگان اظهارات منفی والد نکوهش‌گرشان را به صورت بلند می‌خوانند، احساس خستگی و بی‌رمقی در آنها ایجاد میشود. این نشان می‌دهد که انتقاد مداوم والد نکوهش‌گر چه تأثیری بر سطح تندرستی و شادابی ما دارد و چگونه می‌تواند بر زندگی‌مان سایه بیفکند. در نهایت، با نوشتن و کشیدن تصاویری از والد مهرآمیز و کودک درون، می‌توانیم به شناخت بهتری از نیازهای خود و کودک درون برسیم و به او نشان دهیم که چقدر برایمان ارزشمند است.
بنابراین، به دنبال یک فرد الکلی و معتاد در خانواده‌ام گشتم و نتوانستم کسی را بیابم. کودک نوپایی سالم و شاد را مجسم کنید که در کانون هستی ما به سر می‌برد.او را حس می‌کنید، کودک درون حضوری قدرتمند و سرشار از زندگی دارد. می‌توانید این کتاب را از سایت ایران جزوه دانلود نموده و آن را به مجموعه دانلود خود اضافه کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد کتاب های رواشناسی پیشنهاد میشود این کتاب آمار توصیفی در روانشناسی و علوم تربیتی از سایت دانلود کنید. کلید انس و الفت در روابط، شادابی و طراوات و تندرستی، کشف گنجینه‌های درون و آگاهی از ضمیر نورانی خویشتن، جملگی در دست‌های اوست.
هنگامی که کودک درون از ما کناره‌گیری میکند، باید صبور باشیم و به او وقت بدهیم. همچنین، ابراز خشم می‌تواند به صورت فعالیت‌های خلاقانه مانند کار با خمیر مجسمه‌سازی یا بالش انجام شود. این فعالیت‌ها به کودک درون اجازه می‌دهند تا احساساتش را به شیوه‌ای سالم و بدون آسیب به دیگران بیان کند. ترس از تأمین مالی و بقا نیز یکی از نگرانی‌های اساسی کودک درون است که می‌تواند ناشی از تجربیات دوران کودکی باشد. این ترس ممکن است حتی در افرادی که از نظر مالی در وضعیت خوبی هستند، وجود داشته باشد. با نوشتن تجربیات و بینش‌های به دست آمده از این تمرین‌ها، می‌توانیم به آگاهی عمیق‌تری از خود برسیم و به کودک آسیب‌پذیر درونمان توجه کنیم.
اگر احساس عفو و بخشایش نمی‌کنید، نیازی به نوشتن نامه نیست و باید صبر کنید تا این احساس به طور طبیعی به وجود آید. در پایان، احساسات خود را درباره آنچه در این فصل شنیدید، با دستی که بر آن تسلط دارید، بنویسید. فرایند ماتم‌گرفتن نیز بخشی از شفای کودک درون است و نیاز به زمان و انرژی دارد. افرادی که در کودکی مورد سوءاستفاده قرار گرفته‌اند، ممکن است هرگز نتوانند کودکی واقعی را تجربه کنند و مسئولیت‌های سنگینی بر دوش آنها بوده است. این تمرین‌ها به ما کمک میکند تا با احساسات و زخم‌های کودکی خود روبرو شویم و به سمت شفا و بهبود حرکت کنیم. تمرین‌هایی که برای شفا بخشیدن به کودک درون پیشنهاد میشود، شامل کشیدن تصاویری از تولد و احساسات دوران کودکی است.
نویسنده با ارائه تکنیک‌های عملی به خوانندگان می‌آموزد که چگونه این زخم‌ها را بشناسند و با آنها به طور مثبت برخورد کنند. این کتاب به عنوان یک راهنمای عملی برای شفا و رشد شخصی در زمینهٔ خودشناسی، احساسات و روابط انسانی شناخته میشود. اهمیت آن در این است که ارائه راهکارها و تکنیک‌های قابل استفاده برای ارتقاء و شفافیت درونی فرد است. در عمق دل هر یک از ما، کودک معنوی وجود دارد؛ نوزادی مقدس و معصوم که با عشق زندگی میکند و منیت را نمی‌شناسد. این کودک به ما کمک میکند تا به ضمیر برتر خود تسلیم شویم و با چشم و دل، واقعیت‌های عمیق‌تری را ببینیم.
این تمرین‌ها به ما کمک می‌کنند تا با کودک درون خود ارتباط برقرار کنیم و احساساتی را که در گذشته تجربه کرده‌ایم، شناسایی کنیم. همچنین، با گوش دادن به او و ارائه عشق و آسایش، می‌توانیم به او کمک کنیم تا احساساتش را ابراز کند. در نهایت، از کودک درونتان بخواهید که مراد دلش را با دستی که بر آن تسلط ندارید بنویسد و سپس والد نکوهش‌گر را تشویق کنید تا نظراتش را درباره این مراد بیان کند. این فرآیند به ما کمک میکند تا به احساسات و خواسته‌های واقعی خود نزدیک‌تر شویم و به رشد و بهبود خود ادامه دهیم. برای رویارویی با والد نکوهش‌گر، می‌توانیم از قلم و کاغذ استفاده کنیم و تصویر او را بکشیم.
او سرشار از شگفتی و خلاقیت است، اما به مرور زمان صدای بزرگترها و انتظارات اجتماعی او را خاموش میکند. کودک درون همواره در تلاش است تا توجه ما را جلب کند، اما بسیاری از ما فراموش کرده‌ایم چگونه به او گوش بسپاریم. وقتی کودک درون محبوس میشود، خودانگیختگی و شور زندگی را از دست می‌دهیم. در ۵۰ سالگی، به گذشته‌ام نگاه می‌کنم و سه جنگ بزرگ و تحولات مهم را می‌بینم. نوشتن و نقاشی به من کمک کرد تا از نظر جسمی و عاطفی احساس بهتری داشته باشم و این کشف مرا به سمت هنر درمانی رهنمون شد.
کتاب “شفای کودک درون” به انگلیسی (Healing the child within) نوشته چارلز ویتفیلد، به بررسی اهمیت کودک درون و تأثیر آن بر زندگی بزرگسالان می‌پردازد. این کتاب به ما یادآوری میکند که همه ما دارای یک کودک خلاق و آسیب‌پذیر درون هستیم که نیاز به توجه و مراقبت دارد. خلاصه کتاب شفای کودک درون، نویسنده به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم با بازیابی کودک درون، خلاقیت و شادی را به زندگی‌مان بازگردانیم. نویسنده تاکید میکند برای رسیدن به آرامش و خوشبختی، باید به احساسات کودک درون گوش دهیم و به او اجازه دهیم که آزادانه بیان شود. کودک درون در درون همه ی ما زندگی می کند ، این بخشی از ما است که احساسات را احساس می کند و بازیگوش ، شهودی و خلاق است .
برای این کار، بهتر است چشم‌هایتان بسته باشد و می‌توانید از کسی بخواهید که متن را برایتان بخواند. سپس تصور کنید که در یک روز بهاری در جنگل قدم می‌زنید و به زیبایی طبیعت و عطر گل‌ها توجه می‌کنید. من این شیوه پرستاری و مراقبت را از والدینم آموخته‌ام و فکر می‌کردم که این رفتارها هنجار و سالم هستند. از امروز می‌کوشم این دور باطل را پایان بخشم و با اقدام‌های هوشیارانه و مثبت، توانایی‌هایم را افزایش دهم تا بتوانم بیشتر از تو مراقبت کنم و عشقم را به تو نشان دهم. امیدوارم عدم آگاهی پیشین مرا ببخشی و اجازه دهی به عمق وجودت راه یابم تا با هم بازی و رشد کنیم. کیتی، شاگرد دیگری، به گفتگو با کودک درونش پرداخت و این فرایند به او کمک کرد تا احساس اتصال بیشتری با خود داشته باشد.
ثبت ديدگاه