این پیام خوانندگان را قادر می سازد تا کنترل زندگی خود را در دست بگیرند و تغییرات مثبتی ایجاد کنند. در این قسمت مشخصات کامل کتاب اعم از اطلاعات نویسنده, ناشر و مشخصات ظاهری که برای خرید کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نیاز دارید ارائه شده است. کلوسکو Janet S Klosko معتقدند بسیاری از اختلالات روانی و شخصیتی ما ریشه در گذشته دارد، اما به شدت به مسئولیت فردی در روند درمان و امکان تغییر اساسی در افراد اعتقاد دارند.
ما شرکای زندگی خود را انتخاب می‌کنیم و وارد موقعیت‌هایی می‌شویم که تله زندگی‌مان را تقویت می‌کند، ما تله زندگی را ادامه می‌دهیم. معمولاً جرات نداری عصبانیت خودت را آشکارا ابراز کنی این می‌تونه افرادی رو ازت دور کنه، که خیلی بهشون نیاز داری، جنبه‌ی تاریک این تله زندگی اینه که تو احساس می‌کنی در نقش وابسته‌ی خودت گیر افتادی. این مرحله تغییر شامل حمله به تله زندگی شما در سطح فکری است، برای انجام این کار باید ثابت کنید که درست نیست یا حداقل قابل تغییر است، شما باید در صحت تله زندگی خود شک کنید.
جد در دوران کودکی نیز این تنهاییِ دردناک را حس می‌کرد. او با کمبود محبت بزرگ شد و اکنون به عنوان یک فرد بزرگسال نیز در حال ساخت همان محیط عاری از احساس و عاطفه است. متاسفانه این تله‌های زندگی هستند که مشخص می‌کنند ما چطور فکر کنیم، احساس کنیم، عمل کنیم و عملکرد و احساسمان را منتقل کنیم.
کلوسکو، سرانجام در سال 1993 عصاره‌ای از آخرین آموزه‌های خود را در قالب کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید، به گوش افراد بیشتری رساندند و سایر مخاطبان را با کمک این کتاب خودیاری و خودسازی، از یک ظرفیت درمانی ویژه بهره‌مند کردند. از جنگ و نزاع بی‌پایان با جهان بیرون دست بکشید و ریشه‌ی مشکلات بزرگ زندگی‌تان را در ذهن خود جست‌وجو کنید؛ این همان پیام سرنوشت‌سازی‌ست که دکتر جفری یانگ (Jeffrey Young) روان‌پزشک شناخته‌شده و پایه‌گذار درمان مبتنی بر طرحواره و همکار او، جانت اس. کلوسکو (Janet S. Klosko) قصد دارند به گوش مردم جهان برسانند. این دو محقق و روان‌درمان‌گر سرشناس برای به سرانجام رساندن این رسالت بزرگ، خلاصه‌ای از نظریات مهم خود را در قالب یک اثر آموزشی ویژه گردآوری کرده‌اند.
آن‌ها باعث بروز احساساتی مثل خشم، ناراحتی و اضطراب می‌شوند و به همین دلیل است که بعضی افراد در موقعیتی که انگار همه‌چیز دارند باز هم لذت زندگی را نمی‌چشند و نسبت به موفقیت‌هایی که کسب کرده‌اند باوری ندارند. این کتاب به عنوان یک منبع بسیار ارزشمند برای کمک به افرادی شناخته می‌شود که به طور معمول در محیط کار با افرادی سخت‌گیر و دشوار مواجه می‌شوند. به عبارت دیگر، طرحواره‌های منفی در محیط کار می‌توانند به ایجاد عادات مخربی منجر شوند که به عنوان یک سم برای فرد، تیم و سازمان عمل کنند. کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” به عنوان یک رویکرد جامع در تغییر رفتارها معرفی می‌شود. این کتاب به افراد کمک می‌کند تا با قطع چرخه ناسالم خود، زندگی خود را بهبود دهند. بسیاری از افرادی که تله زندگی وابستگی را دارند، تله زندگی ر‌ها شدگی را نیز دارند.
با دچار شدن به حس شکست‌خوردگی و رفتارهای خودتخریب‌گرانه بعید نیست که خود را مدام در تله‌ی افراد سوءاستفاده‌گر بیندازیم و با اسیر شدن در دام اضطراب و ترس از قضاوت، طبیعی‌ست که در روابطمان ناکامی‌های پیاپی بچشیم. اما آیا واقعاً این دستگاه ذهن است که هر یک از ما را به گونه‌ای به این احساسات دوست‌نداشتنی و رفتارهای ناخواسته دچار می‌کند؟ دکتر جفری یانگ و جانت اس. کلوسکو در کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید، صفر تا صد ماجرا را برای شما شرح خواهند داد. نویسندگان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید که از صاحبنظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته اند که به خود انگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکل گرفته اند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. زندگی خودرا دوباره بیافرینید یک کتاب خودیاری است که توسط جانت اس.
توصیه های عملی و زبان قابل دسترس آن را به یک انتخاب عالی برای هر کسی که علاقه مند به خودسازی است تبدیل می کند. این کتاب بر اساس اصول درمان شناختی رفتاری (CBT) است که نوعی درمان است که بر تغییر الگوهای فکری و رفتارهای منفی تمرکز دارد. نویسندگان، هر دو روانشناس، تجربه گسترده ای در استفاده از CBT برای کمک به بیماران برای غلبه بر انواع مشکلات سلامت روان دارند. سعی کنید در مرحله اول به دلایلی که تله زندگی‌تان ایجاد شده است، احترام بگذارید.
به طور واقعی، این باورهای ابتدایی برای ما حس قابل پیش‌بینی و اعتماد به نفس را فراهم می‌کنند. تله‌های زندگی باعث می‌شوند که ما موقعیت‌ها را به طرز نادرستی تفسیر کنیم. این طرحواره‌ها اساسی برای احساسات ما نسبت به خود و دنیای اطرافمان هستند. دست کمیاب نمودن از اعتقادهای ما به یک طرحواره، به این معناست که ما از پذیرش امنیت در ارتباط با شناختن هویت خود و واقعیت جهان منع می‌شویم.
ثبت ديدگاه