اما مانعی برای شکست نیز هست، به جای آنکه بکوشد در بازی زندگی ببرد، می‌کوشد تا با احتیاط کامل بازی کند. تیم‌های فوتبال بی‌شماری را دیده‌ام در زمان یک چهارم آخر بازی، فقط به این دلیل که محتاطانه بازی کرده‌اند، اجازه داده‌اند که تیم مقابل حمله کند و در نتیجه بازی را باخته‌اند. همان طور که بعضی افراد با «خودناتوان‌سازی» می‌برند اما اگر فقط یک بار تیمی را دیده باشید که حاضر نیست فرصتی را از دست بدهد، دیگر نخواهید گفت محتاطانه بازی کردن، بهترین راه است.

هر تغییر کوچکی، هر خطایی، باعث اضطراب شما می‌شود و در نهایت به جای لذت بردن از تعطیلات، خود را درگیر جزئیاتی کرده‌اید که اصلاً مهم نیستند. شما از آن دسته افرادی هستید که همه کارهایتان را با دقت و وسواس انجام می‌دهید. زیرا نه تنها در مورد ایده‌شان تردید دارند، بلکه از این جهت نیز تردید دارند که آیا ایده‌ای که در سر دارند، بهترین ایده است یا نه؟ یک درمان عمل‌گرایانه برای این مشکل وجود دارد و آن سرعت است.

این در مورد یافتن شادی و رضایت در روند زندگی به جای وسواس در مورد نتایج بی دانلود کتاب چگونه کمال گرا نباشیم و نقص است. با خود صبور باشید، پیشرفت خود را جشن بگیرید و به کشف آزادی و پذیرش خود که با رها کردن کمال گرایی به وجود می آید، ادامه دهید. کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟ اثر استفان گایز نویسنده کتاب معروف خرده‌عادت ها، راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال‌گرایی به شما نشان می‌دهد. کتاب «چگونه کمال گرا نباشیم؟ استفان گایز» توسط استفان گایز انتشار یافته است و یک راهنمای عملی برای کمال گرایی می باشد. این کتاب به طور موجز و به صورت ساده بحث در مورد ارزش های کمال گرایی را به همراه راه ها و استراتژی های مختلفی برای دستیابی به این ارزش ها برای خود به کار می برد. او معمولاً برای حل مسائل یک ترکیب از اهداف کلی و اهداف محدوده ای را در نظر می گیرد.

این کتاب خصلت کمال‌گرایی را مورد نقد و بررسی قرار داده است و از تاثیر آن بر روح، جسم و ذهن انسان سخن گفته است. به همین خاطر چنین تفکری یک باور ناسالم  در نظر گرفته می‌شود و روان‌شناسان می‌گویند که عموم کمال خواهان احساس ناسازگاری و ناراضی بودن از زندگی را تجربه می‌کنند. کتاب‌ها به ما می‌آموزند که به‌جای تلاش برای رسیدن به کمال، بهتر است بر پیشرفت تدریجی و یادگیری از تجربیات تمرکز کنیم. در ادامه، با ذکر یک سناریو و داستان واقعی، به نقش کتاب‌ها در این فرآیند درمان کمال گرایی خواهیم پرداخت. این کتاب‌ها به عنوان ابزاری آموزشی و تحول‌بخش عمل می‌کنند و به افراد کمک می‌کنند تا با شناخت بهتر این ویژگی و دریافت راهکارهای موثر، از فشارهای غیرضروری رهایی یابند.

برای همه‌ی افراد شروع کردن فعالیت یا کار جدید به‌یک‌باره ممکن است سخت و ناممکن باشد. هیچ فردی قادر نیست در روز اول ورزش و باشگاه، نیم ساعت مداوم با سرعت‌بالا بدود، اگر هم بتواند ممکن است آسیب ببیند و یا پس از چند روز آن را رها می‌کند. برای دستیابی به عادات درست بهتر است آن‌ها را به‌صورت مستمر، آهسته و پیوسته آغاز کنیم تا بخشی از سبک زندگی ما بشوند. کتاب موهبت کامل نبودن با روایت تمثیل‌ها، حکایات و همچنین داستان‌های واقعی از زندگی افراد به خواننده آموزش می‌دهد با قبول شرایط خود رضایت‌مندانه زندگی کند. از «رهایی از کمال گرایی» و «غلبه بر کمال گرایی» تا «کمال‌گرای مضطرب» و «چگونه کمال‌گرا نباشیم»، هر یک از این آثار به شما ابزارها و تکنیک‌هایی ارائه می‌دهند تا با کمال گرایی مقابله کنید و زندگی خود را بهبود بخشید. این کتاب که یکی از کاربردی ترین کتاب های کمال گرایی است، به شما می‌آموزد که چگونه موقعیت‌های خاصی را شناسایی کنید که کمال گرایی بیش از حد در آن‌ها، باعث از دست دادن لذت زندگی می‌شود.

در صورت استفاده از محتوای وب‌سایت بدون دادن لینک مستقیم، محتوای شما هم به صورت خودکار و هم به صورت دستی به فرم DMCA گزارش خواهد شد.

بدین ترتیب به‌نوعی او را از اندوه گذشته‌ای که دیگر نیست و آینده‌ای که نیامده می‌رهاند و در زمان حال نگه می‌دارد. تامل و سکون در این حال خوب یا بد است که فرد را از اضطراب‌های بی‌ثمر رهانیده و به‌تدریج طعم زندگی را به او می‌چشاند. درک زمان افراد را به این وقوف می‌رساند که در تغییر بسیاری چیزها ناتوان است پس دست از تلاش بیهوده برمی‌دارد.

در واقع این کتاب برای همه کسانی نوشته شده است که به خودشان و توانایی‌هایشان شک و تردید دارند و همواره احساس بی‌کفایتی می‌کنند. مهم نیست این احساس در آنان چقدر قوی و ثابت یا ضعیف و پراکنده است، لمان سعی کرده تا چرخۀ شکست و ناکامی این افراد شکسته شود. کتاب قدرت شروع ناقص توسط «سید ایوب کوکبی» و «فرزانه حاج خلیلی» ترجمه شده و نشر میلکان آن را منتشر کرده است. خواندن این کتاب را به همه کسانی که تصمیم دارند مسیر جدیدی در شغل یا هر حوزه‌ی دیگری شروع کنند و نگرانند که به اندازه‌ی کافی آماده نباشند، توصیه می‌کنیم.

این ویژگی باعث می‌شود که کتاب‌ های کمال‌ گرایی نقش پشتیبان طولانی‌مدت را در فرآیند بهبود بازی کنند. کمال‌گرایان اغلب در تلاش هستند تا همه چیز را به بهترین نحو ممکن انجام دهند، حتی اگر این تلاش باعث از بین رفتن آرامش و شادی آن‌ها شود. وقتی تعطیلات آغاز می‌شود، شما همچنان درگیر این هستید که آیا همه چیز طبق برنامه پیش می‌رود یا نه.

در این کتاب، نویسندگان به بررسی عمیق رابطه میان اضطراب و کمال گرایی پرداخته‌اند و نشان داده‌اند که چگونه این دو، یکدیگر را تقویت می‌کنند. این جمله عمیقاً بیانگر این است که کمال گرایی به‌جای اینکه شما را به سوی آرامش و موفقیت هدایت کند، بیشتر به شما اضطراب وارد می‌کند. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که همیشه احساس می‌کنید کارهایتان باید به بهترین نحو ممکن انجام شود و هرگز به خودتان اجازه نمی‌دهید که اشتباه کنید، این کتاب دقیقاً برای شما نوشته شده است. کتاب وقتی بهترین تو کافی نیست به ترجمه مهدی قراچه داغی توسط نشر البرز منتشر شده است.