کتاب Zen Mind, Beginner’s Mind اثر شونریو سوزوکی یک کلاسیک مشهور ذن است که آموزه های روشنگری را ارائه می دهد و با لذت بصیرت طنین انداز می شود. این نسخه چهلمین سالگرد شامل پسگفتار دیوید چادویک است. او یک راهب بودایی و فعال صلح ویتنامی و بنیانگذار سنت دهکده آلو است. تیک نات هان یکی از فعالان نهضت صلح است و همیشه در ترویج راه‌حل‌های غیر خشونت آمیز تلاش می‌کند. همچنین از مصرف گوشت و فراورده‌های حیوانی نیز پرهیز می‌کند و این کار را هم به جهت جلوگیری از خشونت به حیوانات انجام می‌دهد. با شنیدن این کتاب یاد می‌گیرید ایجاد تغییرات کوچک در زندگی احساس آرامش درونی را برایتان به همراه دارد.
نویسنده این پیام مهم را به شما می‌رساند که هر قدمی که در مسیر رشد شخصی بردارید، هرچقدر هم کوچک باشد، می‌توانید تأثیرات بزرگی در شما ایجاد کند. مراقبه خود انواع مختلفی دارد که یکی از مشهورترین و محبوب‌ترین آن مکتب «ذن» است. اگر بتوانید در سکون و سکوت کامل بنشینید و به اصل خود بازگردید، آن زمان است که آیین ذن را به جا آورده‌اید. این آیین را راهبان بودایی طرح کرده‌اند و به شاگردان خود نیز آموزش می‌دهند. آیا می‌دانید چگونه می‌توان خود را یافت و به طبیعت اصلی و ذاتی خویشتن بازگشت؟ یکی از بهترین روش‌ها برای این مسئله ذهن‌آگاهی است.
اپلیکیشن کتابخوان کتابراه برای اندروید، IOS و ویندوز در دسترس است. برای دریافت کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید. برای دریافت کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید. برای دریافت کتاب مدیتیشن ذن و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید. برای دانلود قانونی کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
برای این کار لازم است با افکار و اندیشه‌هایمان مبارزه نکنیم و برایش نام (مثلا زشت یا زیبا) انتخاب نکنیم. در سطح سوم بر جسم تمرکز می‌کنیم؛ تک تک نقاط بدن. بخش‌های مختلف بدنمان را از سر تا انگشتان پا، آرام کنیم. با کمک انبساط عضلات می‌توانیم این کار را انجام دهیم.
او در حال حاضر در تایوان و ونکوور، بریتیش کلمبیا کانادا زندگی می‌کند. زمان به خودی خود می‌تواند کمتر «منظم» به نظر برسد. گاهی اوقات مراقبه به مدت پنج دقیقه مانند یک ساعت است، و گاهی اوقات یک ساعت می‌گذرد و به نظر می‌رسد که هیچ زمانی نگذشته است. وقتی موضوعی را کاملا درک کنی، به مفهوم آن است که می‌توانی همه چیز را درک کنی.
همه جهانیان از تو سوء استفاده خواهند کرد … بگذار بکنند . و هر بار که نگذاشتی موقعیت ها فاسدت کنند ، این فرصت به صورت یک انسجام درونی درخواهد آمد و روح تو متبلورتر خواهد شد . این کتاب برای کسانی که به دنبال کمی آرامش در بین شلوغی‌های زندگی مدرن هستند، پیشنهاد می‌شود آموزه‌های این کتاب را بشنوند. او سال‌ها است در زمینه ذن فعالیت می‌کند و آثار متفاوتی در این زمینه دارد. استادان ذن، مجموعه‌ای از گفتگوها، پرسش‌ها و بیانات را گردآوری می‌کنند، آن را با شاگردان خود درمیان می‌گذارند و از این طریق پیشرفت آنان را بررسی می‌کنند.
شاید پیش‌نیاز بیشتری در مورد این مکتب باید می‌دانستم. ابله کسی است که مدام اعتماد می کند ؛ ابله کسی است که به رغم تمام تجارب خویش باز هم اعتماد می کند. او را فریب می دهید ، به شما اعتماد می کند ؛ باز او را فریب می دهید ، او اعتماد می کند ؛ دوباره او را فریب می دهید و او اعتماد می کند . اعتماد او عظیم است ؛ اعتماد او چنان خالص است که هیچکس نمی تواند آن را آلوده کند. هر تجربه ای که به سراغت می آید ، بگذار بیاید ، و سپس آن را رها کن . ذهن خود را مدام پاک کن ، در برابر گذشته بمیر تا در زمان حال بمانی ، اینجا و هم اکنون ؛ گویی تازه متولد شده ای ، گویی یک نوزاد هستی .
احتمالاً آن را برعکس چیز دیگری در لیست کارها خواهید یافت. با این حال، حقیقت این است که عوامل حواس‌پرتی بخشی از زندگی است. کار، خانواده، سلامتی، خلاقیت و شهروندی مسئولیت‌پذیر، همه ساعات ما را پر می‌کند. وقتی برای اولین بار با سنت ذن روبرو می‌شویم، می‌تواند بسیار زیاد به نظر برسد.
زیرا تمرین ذن، زیستن به شیوۀ ذن و دیدگاه‌ها و شناختی که از طریق تمرین ذن حاصل می‌شود را به شما می‌آموزد. بله این کتاب صوتی هر شنونده‌ای را ترغیب می‌کند تا با سرشت خویش و ذهن خود، آشنا شود. چرا که تمرین ذن، زیستن به روش ذن، و نگرش‌ها و شناختی را که تمرین ذن را میسر می‌سازد به شما یاد خواهد داد.
ثبت ديدگاه