شما میتوانید این کتاب را هم اکنون از فروشگاه کتابیار سفارش دهید و با پست پیشتاز در سراسر کشور تحویل بگیرید. با عضویت در خبرنامه پیامکی از برنامه کارگاه ها، همایش ها و تخفیف های کلینیک ها مطلع شوید.
یانگ که خود مبدع رویکرد طرحواره درمانی است در این کتاب به شناسایی، نشانه‌شناسی، آسیب‌شناسی و درمان 11 الگوی تلۀ زندگی پرداخته است. تلۀ زندگی رفتاری مخرب و تکراری است که به خودانگارۀ منفی افراد مرتبط است.• شناخت‌درمانی اختلالات شخصیت رویکرد طرحواره محور محور اثر جفری یانگ روان‌درمانگر آمریکایی است. دکتر جفری یانگ بنیان‌گذار و سرپرست مراکز شناخت‌درمانی نیویورک است و در طی هجده سال گذشته از روش‌های درمانی مناسبی برای درمان بیمارانش استفاده کرده است. • کتاب تفکر سریع و کُند کتابی علمی اثر روانشناس و برندۀ جایزۀ نوبل اقتصاد دنیل کانمن است. نویسنده در این کتاب ما را با ذهن‌مان بیشتر آشنا میکند و دو سیستمی را توضیح می‌دهد که طرز تفکر ما را هدایت می‌کنند.
به عبارت دیگر زندگی ما در بزرگسالی تحت تاثیر دوران کودکی ما قرار می گیرد. وقتی یک تله مشخص در ما فعال می شود ما احساسی مشابه آنچه در دوران کودکی داشتیم را تجربه کرده و بر اساس آن با موقعیت جدید رفتار می کنیم. آرون بک، بنیان‌گذار مکتب درمان شناختی رفتاری است و جفری یانگ، سال‌های شاگرد او بوده است. فرزاد پس از مطالعه این کتاب توانست با تله‌های زندگی خودش آشنا شود و برای رهایی از این تله‌ها تلاش کند. تله‌های زندگی یا تله‌های شخصیتی، همان الگوهای رفتاری مخربی هستند که انسان را به نتایج و انسان‌های مشابه سوق می‌دهد. در صورتی که تمایل دارید با درس‌هایی که فرزاد از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید آموخت، آشنا شوید، پیشنهاد می‌شود که 10 دقیقه زمان بگذارید و تا انتهای این مقاله با ما همراه شوید.
معمولا احساس امنیت و اطمینان نمی‌کنید، و همیشه تهدیدهایی در روابطتان می‌بینید. به کسی اجازه نمی‌دهید به شما نزدیک شود، و خودتان هم جرات نمی‌کنید در روابطتان گشوده باشید. مراقب هستید و اطرافیانتان را می‌سنجید تا ببینید چقدر قابل اعتماد هستند.
درخصوص آشنایی با طرح‌واره‌ی درمانی، کتاب‌های مختلفی وجود دارد که یکی از معروف‌ترین آن‌ها برای مراجعان، کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید (۱۹۹۳) است که بیش از بیست سال از تألیف آن می‌گذرد. نویسنده‌ی این کتاب جفری یانگ است که فقط به یازده طرحواره پرداخته است؛ همچنین کتاب یادشده مفصل است و خواندن آن معمولاً از حوصله‌ی مراجعانی که دچار افسردگی، رنج فراوان، تنش و اضطراب‌اند خارج. وقتی مضطرب هستید نمی‌توانید از مهارت‌ها‌ی اجتماعی تان بهره گیرید و به همین دلیل دچار احساس انزوا و ناامنی می‌شوید.
نویسنده نقش انعطاف پذیری، شفقت به خود و حمایت جامعه یا درمانگر را در هدایت این سفر برجسته میکند. درک ۱۸ طرحواره، نشانه‌ها، سبک‌های مقابله‌ای، ریشه‌ها و هشدارهای آن، همچنین شناسایی بیش از ۲۵ ذهنیت پرکاربرد به ساعت‌ها آموزش نیازمند است. مراجعان با داشتن این کتاب و مطالعه‌ی آن، به‌راحتی می‌توانند طرح‌واره‌های خود را کشف کنند و به فرایند مفهوم‌سازی مشکل، خودشناسی طرح‌واره‌ای و ارزیابی شناخت‌واره‌ها سرعت دهند.
عقیده دارید که بهتر است هیجانات تان را پنهان کنید، و خودتان را (به خصوص زمانی که در جمع هستید) کنترل کنید. احساس می‌کنید مثل بمبی هستید که هر لحظه ممکن است منفجر شود، و به همین دلیل سعی می‌کنید احساسات تان را کنترل کنید. خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید و تصور می‌کنید یک بازندهاید، به اندازه دیگران استعداد ندارید، و دیگران از شما برترند. احساس می‌کنید دیگران از شما موفقتر هستند، و دستاوردهای خودتان را نمی‌بینید (چون تصور می‌کنید همیشه کسی هست که بهتر و موفقتر از شماست).
او دارای مشکلات عاطفی و روانی عمیقی است که مانع از استفاده کامل از استعدادهایش می‌شود. ویل پس از درگیری با قانون، مجبور می‌شود به جلسات مشاوره روان‌شناختی با دکتر شان مگوایر (با بازی رابین ویلیامز) برود. دوست دارید وارد رابطه ای شوید که بتوانید بر طرف مقابل تسلط داشته باشید و با او بدرفتاری کنید.
ترس از رهاشدن شما را از بیان نظرتان منصرف میکند؛ البته گاهی هم شدیدا با دیگران مخالف می‌کنید تا ببینید چقدر شما را می‌پذیرند. سبک پوشش شما خیلی محافظهکارانه و به شیوهای کاملا پذیرفته شده است زیرا نمی‌خواهید با دیگران تفاوتی داشته باشید تا دیگران شما را بیگانه نپندارند. در تفسیر نیت دیگران به راحتی دچار سوءبرداشت می‌شوید؛ مثلا وقتی کسی به پیامک یا تماس شما پاسخ نمی‌دهد، بسیار آشفته شده و فکر می‌کنید از عمد چنین کرده است. حتی اگر رابطه پایداری داشته باشید باز هم تصور می‌کنید که این ثبات موقتی است و رابطه در معرض فروپاشی قرار دارد. وقتی نا امید می‌شود، دوستتان را تهدید به جدایی می‌کنید، انگار می‌خواهید ثبات رابطهتان را بسنجید.
ثبت ديدگاه