دلتنگی‌های روزهای تعطیل، همان چیزی است که فرد بدون هیچ‌گونه وظایف و تعهدات روزهای کاری هفته، پی می‌برد که چقدر از درون تهی است. برای بسیاری، کمک به یکدیگر می‌تواند آن‌قدر ایکیگای قدرتمندی باشد که آنان را زنده نگه دارد. در فعالیتهای اجتماعی یا مفرح شرکت کنید تا زمان زیادی را جلوی تلویزیون صرف نکنید. در جوامع مدرن امروزی چیزی که بسیار رایج است بحران وجودی است.چرا که اشخاص دنبال خواسته های خود نیستند و آن ها کاری را انجام می دهند که به آن ها از قبل گفته شده و یا اینکه دیگران انجام می دهند. ممکن است برای برخی از انسان ها آن ایکیگای درونی کمک به دیگران باشد.
آخرین چیزی که اینشتین پیش از آن‌که چشم از جهان فروببندد نوشت فرمولی بود که تمام نیروهای جهان را در یک تئوری کنار هم قرار می‌داد. به‌گفتۀ خودش اگر فیزیکدان نمی‌شد به عنوان یک موسیقیدان از زندگی لذت می‌برد. در این کتاب با مفهوم کلی ایکیگای آشنا می شوید و راه های پیدا کردن ایکیگای درونی را همراه با به کار گیری آن و راه های داشتن زندگی بهتر و شاد را به شما می اموزد و کمک می کند تا ورژن بهتری را از خود و زندگی تان بسازید.
ایکیگای، نقطه تلاقی مأموریت، اشتیاق، پیشه و تخصص است. اگر انگشتانتان را فعال نگاه دارید، صدسالگی‌تان را خواهید دید. شوخ‌طبعی باعث از بین بردن چرخۀ منفی می‌شود و اضطراب را کاهش می‌دهد. بهترین حالت هفت الی نه ساعت روزانه است، اما بیشتر از آن باعث سستی می شود.
در صورتی که شما هم به دنبال یک زندگی شاد و عمری طولانی هستید و می‌خواهید در برابر سختی‌های روزگار مقاوم‌تر شوید، تا پایان این مقاله در کنار ما بمانید. کتاب ایکیگای نوشته هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس و با ترجمه گلی نژادی راهنمای بسیار خوبی است که از فرهنگ کشور ژاپن ارتزاق می‌کند و به توضیح تمامی ابعاد مربوط به زندگی مردمان این کشور می‌پردازد. در ایکیگای از رازی صحبت به میان می‌آید که مشخص می‌کند چرا بسیاری از ژاپنی‌ها به خصوص آنهایی که در یک جزیره خاص ساکن هستند به راحتی بیشتر از 100 سال عمر می‌کنند. کتاب ایکیگای نوشته یوجینه هنری با معرفی اصولی همچون هدف‌گذاری، تمرکز بر فعالیتهای معنادار، مراقبت از خود و حفظ تعادل بین کار و زندگی، به عنوان یک راهنمای عملی برای بهبود کیفیت زندگی شناخته می‌شود. با پیروی از این اصول، می‌توانیم زندگی معنادارتر، رضایت‌بخش‌تر و متعادل‌تری داشته باشیم.
که این دو ناشر یکی از بهترین انتشارات کتاب ایکیگای می باشند. در حکمتی قدیمی آمده است که «اگر آهسته گام برداری می‌توانی تا دوردستها بروی». زمانی که شتاب و عجله را کنار بگذاریم، زندگی و زمان معنای تازه‌ای می‌گیرند.
سیلان یا فلو (flow) در اینجا، یک واژه ی فنیه که میهای چیک سنت میهالی ( (Mihay Csikszentmihaly دهه‌ی 1970 ابداعش کرد. راستشو بخواید، همونقدر که سبکِ زندگیِ بدونِ تحرک روی جسم و احساساتِ شما اثرِ منفی میذاره، بی‌تحرکیِ ذهنی و روانی هم اتصالاتِ عصبیِ شما رو ضعیف میکنه. برای همین، حتماً باید ذهنِ خودتون رو به شکلهای مختلف ورزش بدید.
