شما یاد خواهید گرفت که چطور این تکنیک‌ها را با تصاویر نگران‌کننده و در زندگی واقعی به کار ببرید. وقتی که به این تکنیک‌ها کاملاً مسلط شدید، می‌توانید هنگام آغاز نگرانی غیرسازنده از این تکنیک‌ها استفاده کنید. برای یافتن بهترین دکتر متخصص و فوق تخصص روانشناس در سایت دکترتو از فیلترهای جست و جوی پیشرفته استفاده کنید. تیم دکترتو با ارائه بهترین خدمات پزشکی و زیبایی، همراه بیش از ۸۰۰۰ کاربر فعال در روز است. کتاب کمال‌گرای مضطرب بر اساس متد اکت، متد مبتنی بر پذیرش و تعهد، به موضوع اضطراب ناشی از کمال‌گرایی در افراد می‌پردازد.
برای دریافت کتاب درمان شناختی – رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان) و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید. برای دانلود قانونی کتاب درمان شناختی – رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان) و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید. در بحث درمان نیز مواردی از قبیل آموزش روانی مراجع، ابزارهای شناختی، مواجهه واقعی و تجسمی، تکنیک های شناختی رفتاری، خاتمه و پیش گیری از عود موردتوجه قرار می گیرند. نویسندگان در این کتاب، دانش به‌روزی را دربارۀ آخرین دست‌آوردهای مربوط به رویکردهای رفتاردرمانی شناختی در اختلال‌های اضطرابی، فراهم می‌کنند. امروزه، رفتاردرمانی شناختی مؤثرترین شیوۀ درمانی در طیف وسیعی از اختلال‌های اضطرابی، به شمار می‌آید.
زمان ارسالشون مثل همونی بود که توی سایت گفته بودند و پشیتبانیشون عالی بود همچنین کیفیت بسته بندی ام حرف نداشت و کتاب بدون هیچ مشکلی به دستم رسید.
همچنین آن را می‌توان از اختلال اضطراب اجتماعی تمیز داد که در آن بیماران به‌ویژه درباره موقعیت‌ها یا اجتناب از موقعیت‌هایی که ارزیابی منفی انتظار می‌رود نگران هستند. لیهی تاکنون در تدوین بیش از 28 کتاب همکاری داشته است؛ او همچنین به تدریس روانشناسی بالینی در دانشگاه نیز مشغول است. پیشنهاد می‌کنیم یادداشت «چگونه بهترین کتاب روانشناسی مناسب خودمان را انتخاب کنیم؟» را هم بخوانید. در این یادداشت پریا نقی‌زاده، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی به ما کمک کرده انتخاب‌های دقیق‌تری داشته باشیم. پایان استرس یک کتاب ساده و سرراست است برای اینکه مغز را برای ایجاد تغییرات اساسی و پایان‌دادن به اضطراب آماده کند.
اختلال‌های اضطرابی از آن دسته اختلال‌های روانی بوده‌اند که از ابتدا به خوبی به درمان‌های شناختی – رفتاری پاسخ داده‌اند. با این حال، در این بین درمان شناختی – رفتاری ایستا نبوده و همواره در برهه‌های مختلف شاهد تحولات و پویایی‌های عظیمی در خود بوده است. از این رو گریگوریس سیموس (Gregores Simos) و استفان هافمن (Stefan Hofmann) بر آن شدند تا با دعوت از بهترین متخصصان این حوزه به ارائه دانشی روزآمد در ارتباط با درمان‌های شناختی – رفتاری برای اختلال‌های اضطرابی مبادرت ورزند. کتاب تکنیک های شناختی رفتاری برای افسردگی و اختلالات اضطرابی، درمان گام‌به‌گام اختلالات افسردگی است که آموزه‌های خود را با انواع فرم‌های ارزیابی در اختیار مخاطب قرار می‌دهد. با مطالعۀ این کتاب شما تا حد زیادی می‌توانید روند درمانتان را تسریع ببخشید، چون‌که با آموزه‌هایی که در کتاب قرار گرفته است به‌صورت واضح‌تری احساساتتان را شناسایی می‌کنید و می‌توانید در جهت درمان آن گام بردارید. دکتر جین ریق و ویلیام ساندرسون، نویسندگان کتاب، هر دو استاد دانشگاه، پژوهشگر و روانشناس فعال در حوزۀ اختلالات اضطرابی مبتنی‌بر درمان‌های شناختی-رفتاری هستند که در کارنامۀ خود سابقۀ برگزاری کارگاه‌های متعدد و مقالات علمی و پژوهشی را دارند.
فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، چنین هراسی را به ویژه در موقعیتهای اجرایی و موقعیتهای که طی آنها، فرد تحت مشاهده ذقیق قرار بگیرد، تجربه می‌کند. اضطراب اجتماعی، عملکرد اجتماعی، خانوادگی و شخصی فرد را تا اندازه‌ای زیادی مختل می‌سازد. امروزه درمان شناختی رفتاری از جمله درمان‌های مبتنی بر شواهد و حتی موثرترین درمان برای این اختلال است که تحقیقات زیادی نیز اثربخشی آن را تائید کرده‌اند. کتاب کار نگرانی و اضطراب با راه‌حل‌های شناختی-رفتاری که ارائه می‌دهد، می‌تواند برای افرادی که با استرس دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مفید باشد. نویسنده‌ی این کتاب که روانشناس متخصص و شناخته‌شده‌ای در روش شناخت‌درمانی است، یک راهنمای پر از تمرین عملی برای مقابله با اضطراب را پیش روی مخاطبان قرار داده که افراد می‌توانند با استفاده از این تمرین‌ها اضطراب را کمتر کنند و زندگی آرامش‌بخش‌تری را تجربه کنند.
ثبت ديدگاه