اریک فروم روان‌شناس اجتماعی، جامعه‌شناس و روان‌کاو شناخته شده که یکی از فیلسوفان مکتب فرانکفورت بود، باور داشت انسان سالم به راحتی می‌تواند استعدادها و توانایی‌هایش را به کار بگیرد و از آن‌ها در جهت رشد و ارتقاء خود بهره ببرد. این شامل توانایی گوش دادن فعال به دیگران، ابراز احساسات و نیازهای خود به شکلی واضح و محترمانه و درک و تفسیر پیام‌های غیر کلامی است. به هنگام انجام تمرینات پرانایاما عضلات صورت را عادی نگهداشته، اخم نکنید.4. از صحبت کردن بیش از حد و از خوردن بیش از اندازه غذاهای چرب و گوشتی پرهیز کنید.7. پرانایاما نیازمند تمرکز عمیق است و ذهن نقش اساسی را در آن ایفا می‌کند. بنابراین بایستی تمرکز فکرتان را با تمرینات تمرکزی یا مدیتیشن افزایش دهید.
رابطه ما با سایر افراد ممکن است منجر به پیوندی عمیق و ماندگار شود و یا اضطراب و تنش را برای زندگی ما به ارمغان آورد. داشتن روابط سالم یکی از مهمترین عناصر سلامت روان انسان‌ها است. ما برای ایجاد یک رابطه پایدار و سالم و حفظ آن، نیاز به یادگیری مهارت‌هایی داریم که سواد رابطه نام دارد. از گره های مالی در زندگی خود رنج می برند یا از روابط عاشقانه و عاطفی خود ناراضی هستند ، می توانند با استاد مینا جهانبخش مشاوره بگیرند و در نتیجه بهترین دوره را انتخاب کنند و زندگی خود را یکبار برای همیشه تغییر دهنند. کتاب می‌تواند غذایی برای روح شما باشد؛ ازاین‌رو می‌توانید در گوشه‌ای دنج کنار شومینه‌ای بنشینید و ساعت‌ها به مطالعه بپردازید.
در ناحیه شکم و در منطقه ناف، شبکه خورشیدی یا بافت نوری قرار دارد که وظیفه‌اش ذخیره‌سازی پرانا است. تمرینات تنفسی یا پرانایاما کمک مؤثری است برای جذب پرانا و ذخیره آن در شبکه خورشیدی. معمولاً دیده می‌شود در بین انسان‌ها و مخصوصاً دو جنس مخالف، مرزهای دلبستگی و وابستگی مشخص نیست. درحالی‌که دلبستگی منجر به سازندگی و رشد رابطه می‌شود؛ اما وابستگی آفتی است که یک رابطه را تهدید کرده و به شکست می‌کشاند؛ در ادامه تفاوت‌های دلبستگی و وابستگی بیان می‌شود. نویسندگان معتقدند به‌کارگیری این روش‌ها موقعی نتیجه‌بخش است که افراد صادق، صمیمی، مهربان، امن، همراه، همدل و شجاع باشند، کنار شریک عاطفی‌شان بایستند و برای نیفتادن رابطه در ورطه‌ی روزمرگی انرژی بگذارند و شبانه‌روز تلاش کنند. برای دریافت کتاب ارتباط اثربخش و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.
همدلی به معنای توانایی درک و در نظر گرفتن احساسات و تجارب دیگران است. افرادی که همدلی می‌کنند، قادر به ایجاد روابط عمیق‌تر و معنی‌دارتر با دیگران هستند، زیرا می‌توانند از دیدگاه‌های مختلف به موقعیت‌ها نگاه کنند. شما با شرکت در دوره های حذاب و فوق العاده خانم جهانبخش می توانید مشکلات خود را یکبار برای همیشه تغییر دهید. استاد مینا جهانبخش مانند یک راهنما در این مسیر تغییر شخصیت و باور های شما در کنار شما خواهد بود. سلام ، در این پست قصد دارم شما را با مفهوم فوق العاده پرانا آشنا کنم و فایده های شگفت انگیز آن به شما آموزش دهم.شما می توانید برای آشنایی کامل و جذاب با چاکراتراپی در دوره چاکرادرمانی شرکت کرده و شگفت زده شوید.
مشکلات روابط با گذشت و صبر و آموزش مهارت های ارتباطی برطرف و باعث تحکیم خانواده میگردد . ایشان سعی بر آن دارد که تجربیات گرانقدر خود را در قالب دوره های مختلف و فوق العاده با دیگران به اشتراک بگذارد. مینا جهانبخش نویسنده دو کتاب تحول درون (پاکسازی و چاکراتراپی) و همچنین سواد رابطه و ارتباط موثر هستند. مینا جهانبخش نویسنده دو کتاب تحول درون (پاکسازی و چاکراتراپی) و همچنین سواد رابطه و ارتباط موثر هستند. سواد رابطه به مهارت، اطلاعات و دانشی گفته می‌شود که افراد استفاده می‌کنند تا در ارتباطات میان‌فردی تاثیرگذار باشند و مثبت عمل کنند.
سواد عاطفی به افراد کمک می کند تا در روابطشان با دیگران، به خصوص در روابط عاطفی و اجتماعی، بهتر عمل کنند. آن ها بهتر می توانند با دیگران ارتباط برقرار کرده و نیاز ها، احساسات و نگرش های خود را به درستی انتقال دهند. این مهارت می تواند رابطه زناشویی، خانوادگی، دوستانه و حتی روابط کاری را تقویت کند. سواد رابطه عاطفی در روابط با دیگران واقعی و مجازی هم بسیار مؤثر است. همانطور که در روابط واقعی، سواد رابطه عاطفی می تواند به آسانی در فهم و درک دیگران، تعامل موثر و بهبود روابط کمک کند، در روابط مجازی هم این مهارت بسیار مؤثر و الزامی است. در قرن 21 ، روابط مجازی به دلیل پراکنده شدن فضای اینترنت و شبکه های اجتماعی، به یکی از مهمترین روابط در زندگی بشر تبدیل شده است و داشتن سواد رابطه عاطفی در این نوع روابط نیز بسیار مؤثر است.
ثبت ديدگاه