درواقع او شما را به کاوشی جذاب در دل احساسات عمیق انسانی می‌برد. اکنون اجازه بدهید کاری کنیم حسی را که نگرانی در شما ایجاد می‌کند برانگیخته کنیم. موقعیتی را به خاطر بیاورید که در آن منتظر رخ دادن اتفاقی هولناک بودید، اتفاقی که یک فاجعه نبود ولی بدون شک علاقه‌ای به رخ دادنش هم نداشتید. شاید هم نگران گزارشی که نوشته‌اید بوده‌اید، گزارشی که امیدوار بودید بالاترین ارزیابی در مورد آن صورت گیرد. هنگامی که به چنین تجربه‌ای فکر می‌کنید، یعنی مجسم می‌کنید که در آینده رخ خواهد داد، شما انتظار آن را می‌کشید و در این زمان برای جلوگیری از آسیبی که شاید به شما وارد کند کاری از دستتان ساخته نیست.
پل اکمن را در حوزه‌ی تشخیص احساسات در مذاکره و شناسایی دروغ پیشگام می‌دانند. او در حوزه‌ی روش‌های اندازه‌گیری ارتباطات غیرکلامی به پژوهش پرداخت و دریافت که حرکات عضلانی صورت را که حالات صورت را ایجاد می‌کند می‌توان با استفاده از تحقیقات تجربی شناسایی و کدگذاری کرد. او همچنین دریافت که انسان قادر به ایجاد بیش از حالت چهره است که فقط 3000 حالت آن مربوط به احساسات است. نظرتان درباره دانلود کتاب چگونه به احساسات دیگران پی ببریم اثر پل اکمن pdf را با سایر بازدیدکنندگان سایت به اشتراک بگذارید. در حقیقت این مهارت‌ها آن‌چنان هم ساده به دست نمی‌آیند، اما اگر با پشتکار به تمرین‌هایی که پل آکمن در این کتاب داده، عمل کنیم، می‌توانیم آن‌ها را در خود پرورش دهیم. وقتی این مهارت‌ها را در وجودمان پرورش دهیم، کنترل بیشتری روی اعمال و افکارمان خواهیم داشت.
چگونه به احساسات دیگران پی ببریم به ما کمک می‌کند روابط موفق‌تری داشته باشیم و چالش‌های رابطه را بهتر مدیریت کنیم. اگر نگاه کردن به عکس چنین حسی را در شما ایجاد نمی‌کند سعی کنید زمانی را در زندگی‌تان به خاطر بیاورید که با ترسی شدید و فوری رو به رو شده بودید و کاری هم برای کاهش یا بر طرف کردن آن از دستتان ساخته نبود. شاید در حال پرواز در هواپیما بودید که ناگهان هوا متلاطم شد و هواپیما به دفعات در چاله‌های هوایی سقوط می‌کرد. در حالی که این تجربه را به خاطر می‌آورید اجازه بدهید احساساتی که درون‌تان ایجاد شدند رشد کنند. کتاب صوتی چگونه به احساسات دیگران پی ببریم برای تمام افرادی است که دوست دارند روابط سازنده و سالمی با دوستان و آشنایان خود برقرار کنند. شیو‌ه‌ی نگارش پاول اکمن بر مبنای روش‌های عملی و کاربردی روان‌شناسی است.
بتوانید رفتارتان را در زمانی که احساساتی می‌شوید انتخاب کنید، به طوری که بدون آزار دادن دیگران به اهدافتان دست پیدا کنید. حساسیت بیشتری نسبت به احساسات دیگران پیدا کنیم و از اطلاعاتی که درباره احساسات دیگران دریافت می‌کنید با احتیاط استفاده کنید. پل اکمن پس از اتمام خدمت سربازی در سال 1960، پذیرفت که به‌عنوان همکار تحقیقاتی با لئونارد کراسنر در بیمارستان اداری کهنه‌سربازان پالو آلتو همکاری کند. او همچنین در سال 1960 با گرگوری بیتسون، انسان‌شناس، ملاقات کرد. پنج سال بعد، گرگوری بیتسون فیلم‌هایی به پل اکمن داد که در اواسط دهه‌ی 1930 در بالی گرفته شده بود تا به اکمن در مطالعات بین‌فرهنگی ژست‌ها و حرکات بدنی غیرکلامی کمک کند.
برای دانلود قانونی کتاب چگونه به احساسات دیگران پی ببریم و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید. در فصل غم گفتم که نگاه کردن به عکس بتی شرلی می‌تواند باعث ایجاد احساس غم در بیننده شود. ولی به نظر من این اتفاق با نگاه کردن به افراد خشمگین در مورد ما رخ نمی‌دهد، همچنین این در مورد ترس هم صدق می‌کند. به عکس راننده نگاه کنید و اگر متوجه شدید حسی در شما ایجاد شده به آن اجازه‌ی رشد بدهید. اگر مؤثر واقع نشد، خودتان را در موقعیت او مجسم کنید و باز هم اگر حسی در شما ایجاد شد به آن اجازه بدهید رشد کند. هفت احساس اصلی در انسان یعنی خشم، غم، ترس، تعجب، انزجار، تحقیر و خوشبختی موضوع کتاب صوتی چگونه به احساسات دیگران پی ببریم (Emotions Revealed) است.
پس از دانلود هر کتابی، فایل (pdf یا صوتی) در گوشی یا کامپیوتر شما ذخیره می شود و همیشه می توانید به صورت آفلاین مطالعه کنید و لذت ببرید. در حالیکه مشغول خوردن کنسروی بودم که با خودم از آمریکا به این دهکده‌ی دورافتاده در ارتفاعات پاپوآی گینه‌ی نو یعنی محل زندگی مردم فور آورده بودم، به من نگاه می‌کرد. وقتی دیدم به من نگاه می‌کند و متوجه حالتی شدم که تمام صورتش را در برگرفته بود، چنگالم را انداختم و دوربینی که همیشه گردنم بود، بلند کردم. خوشبختانه مردم فور هنوز نمی‌دانستند دوربین چه عملی انجام می‌دهد و عادت داشتند مرا در حالیکه آن را جلوی چشمم نگه می‌داشتم، ببینند. به همین علت متوحه موضوع نشد و تا زمانی که از او عکس نگرفته بودم، رویش را برنگرداند.
باز هم روی حسی که در بدن و چهره‌ی خود احساس می‌کنید تمرکز کنید. این حس احتمالا از آنچه در نوع واقعی وحشت تجربه می‌کنید ضعیف‌تر است. اکمن به سبک جذاب خود، از خوانندگان کتابش می‌خواهد که با نگاه کردن به عکس‌ها، توجه به تجربه‌هایشان، و حتی تغییر حالات چهره خود در آینه خانه‌شان، علائم احساسات را به مرور تشخیص دهند. به این امید که بعدها حساسیت بیشتری نسبت به این موضوع پیدا کنند و مهارت‌‌های لازم برای ارتباط گیری و تعاملات اجتماعی را یاد بگیرند. البته همان طور که در دیگر تحقیقات مشخص شده، دریافت و درک احساسات دیگران از فیلترهایی عبور می‌کند.
هم‌زمان، در سال 1955، یک بورسیه‌ی تحقیقاتی از مؤسسه‌ی ملی سلامت روان دریافت کرد. پایان‌نامه‌ی کارشناسی‌ارشد پل اکمن بر روی حالت چهره و حرکات بدن متمرکز بود که او در سال 1954 شروع به مطالعه کرده بود. پل اکمن در ابتدا می‌خواست روان‌درمانگر شود، اما وقتی در سال 1958 به ارتش فراخوانده شد، متوجه شد که پژوهش‌ها می‌توانند بر روی برخی روندهای ارتش تأثیر بگذارند و آن‌ها را انسانی‌تر کنند. این مواجهه او را به سمت مطالعات و پژوهش کشاند تا به افراد بیشتری کمک کند. منتقد دیگری تحقیقات ما در گینهٔ نو را به این دلیل که به جای استفاده از کلمات واحد، از داستان‌هایی برای توصیف موقعیت‌های اجتماعی استفاده می‌کردیم، بی‌اعتبار شمرده بود. این منتقد فرض را بر این قرار داده بود که احساسات خودِ کلمات هستند، که بدیهی است این‌طور نیست.
بسیاری از کتاب‌های وی حامل پرسش‌نامه‌های کاربردی برای شناسایی خود و دیگران است. عکس‌های فراوان مورد استفاده در کتاب‌های پل اکمن، اطلاعات کاملی را در مورد معنای حالت‌های بدن و ارتباط این حالت‌ها با احساسات به خواننده می‌آموزند. هیچ کس نمی‌داند هنگامی که حالت چهرهٔ کسی را می‌بینیم دقیقاً چه نوع پیامی را به طور خودکار دریافت می‌کنیم. من فکر می‌کنم کلماتی مانند خشم یا ترس پیام‌هایی نیستند که معمولاً وقتی در موقعیتی خاص قرار داریم منتقل می‌شوند. ما از این کلمات زمانی استفاده می‌کنیم که دربارهٔ احساسات حرف می‌زنیم. اکثر اوقات پیامی که دریافت می‌کنیم بیشتر شبیه چیزی است که در داستان‌هایمان داشتیم، نه کلمه‌ای انتزاعی، بلکه نوعی حس دربارهٔ اینکه فرد در مرحلهٔ بعدی چه کاری انجام خواهد داد یا چه چیزی باعث شده او چنین احساسی داشته باشد.
پل اکمن نویسنده این کتاب برای کارهای میدانی خود به پاپوآ گینه نو در شمال کشور استرالیا رفت و انواع حالات صورت انسان‌ها را هنگام بروز احساسات بررسی و آن را با مشخصات عاطفی مردم دیگر نقاط دنیا مقایسه کرد. اینکه نمایش احساسات در چهره غریزی و غیر اکتباسی هستند و بدون آنکه آموزش دیده باشیم، از بدو تولد به ارتباطات غیرکلامی مسلط هستیم و می‌توانیم علائمی در چهره خود ایجاد کنیم. همچنین در کتاب چگونه به احساسات دیگران پی ببریم، متوجه می‌شوید که احساسات و ده هزار حالت چهره انسان‌ها عمدتاً جهانی و یکسان هستند و لبخند یک فرد آمریکایی ممکن است شباهتی به لبخند فردی دیگر در قبیله‌ای در پاپوآ گینه نو داشته باشد. بویی که می‌خواهید راه بینی‌تان را به روی آن ببندید یا از آن فاصله بگیرید هم باعث ایجاد حس انزجار می‌شود و حتی اینکه چیزی نفرت انگیز چه بویی را ایجاد می‌کند هم می‌تواند باعث ایجاد نفرتی قوی شود. منظره‌ی چیزی که فکر می‌کنید مزه یا بوی آن تنفرانگیز است هم می‌تواند باعث ایجاد این حس در شما شود.
ثبت ديدگاه