بعضی از آنها به این مسأله اذعان داشته‌اند و گفته‌اند که روی فعالیت حرفه‌ای‌شان هم تأثیر زیادی گذاشته. این حقیقت دو موضوع را نشان می‌دهد؛ اینکه خجالت و ترس در هر فردی ممکن است وجود داشته باشد، حتی سلبریتی‌ها هم ممکن است از آن رنج برند. و دیگر اینکه فوبیای اجتماعی بسیار پیچیده و گسترده است و نمی‌توان آن را ساده گرفت!
این کتاب برای والدینی مناسب است که در صدد این هستند که با ایجاد احساس اعتماد به نفس و اطمینان در وجود کودکشان به آنها کمک کنند از تمام مزایای یک زندگی شاد و آرام لذت ببرند و بتوانند با اعتماد به نفس در مقابل دیگران ظاهر شوند. آنچه که باید در نظر داشته باشید این است که مطالعه کردن هیچ کتابی به تنهایی باعث نخواهد شد که شرایط زندگی شما رو به بهبودی رفته و بتوانید مشکلات خود را حل کنید! در واقع زمانی به نتایج مطلوب دست پیدا خواهید کرد که در کنار مطالعه کردن یک کتاب تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا مطالب و توصیه های آن را عملی کنید و همینطور بتوانید از راهنمایی های آن در موقعیت های مختلف زندگی خود به تناسب بهره مند شوید. این کتاب نوشته ادوارد هالوول، روانشناس آمریکایی، یک راهنمای کاربردی برای مدیریت استرس و اضطراب است. این کتاب با ارائه اطلاعات جامع و مفید در مورد استرس و اضطراب، به خواننده کمک می‌کند تا این دو پدیده را بهتر درک کرده و دنبال راه‌حل مناسب باشد. دست و پای تان می لرزد، سرخ می شوید، صدای تان تغییر می کند و حتی گاهی تیک عصبی پیدا می کنید!
کتاب غلبه بر کمرویی برای کسانی مناسب است که به دنبال راهکارهای عملی هستند که بتوانند اعتماد به نفس خود را افزایش داده و مشکل کم رویی خود را برطرف نمایند. فراموش نکنید فرد کمرو در اثر رفتارهای غلط و نادرست از اطرافیان دیده و عواملی که در طول سالیان زندگی خود با آن مواجه بوده است به این مشکل دچار شده. بنابراین می تواند با کمک گرفتن از روش های مناسب مشکلات خود را حل کرده و بسیار راحت تر با محیط جامعه و اطرافیان خود ارتباط برقرار نماید. مطالعه این کتاب را به افرادی که از کم رویی و پایین بودن اعتماد به نفس رنج می برند توصیه می کنیم.
روانشناسان برجسته ای چون «اریک فروم»، «کارن هورنای»، و «سالیوان» معتقدند که عدم توانایی برقراری ارتباط مؤثر، یکی از مهمترین علل حالتهای عصبی و اختلالات روانی و رفتاری است. و در فصل آخر با مفهوم خودآگاهی که نقش مهمی در خجالت و کمرویی دارد آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چگونه با کاهش خودآگاهی گام سوم برای عبور از خجالت و کمرویی را بردارید. در فصل هفتم تغییر رفتار که دومین قدم عملی برای عبور از خجالت و کمرویی است را می‌آموزید. در فصل ششم اولین قدم عملی برای عبور از خجالت و کمرویی را برمی‌دارید و یاد می‌گیرید چگونه شیوه تفکرتان را تغییر دهید. در فصل پنجم با نقشه راه عبور از خجالت و کمرویی آشنا می‌شوید و نکاتی که دانستن آنها در این مسیر ضروری می‌باشند گفته می‌شود. در فصل اول این کتاب با مفهوم خجالت و کمرویی و رفتار ایمن که نقش مهمی در خجالت و کمرویی دارد آشنا می‌شوید.
کمرویی یک ویژگی ارثی و ذاتی نیست و ممکن است در مرور زمان بر اثر عوامل خارجی ایجاد شود. به همین دلیل است که می‌توان با ارائه راهکارهای مناسب به افراد این مشکل را حل نمود. کتاب‌های اضطراب می توانند به ما کمک کنند تا اضطراب خود را بهتر درک کنیم و راه‌کارهایی برای مقابله با آن پیدا کنیم. این کتاب‌ها توسط کارشناسان و متخصصان حوزه روانشناسی نوشته شده‌اند و اطلاعات مفیدی در مورد اضطراب ارائه می‌دهند.
یکی دیگر از مشکلات اکثر افراد سخنرانی در میان جمعیت است که در این کتاب با بهره‌مندی از توصیه‌های عملی و کاربری روش‌هایی برای غلبه بر اضطراب و مدیریت انرژی در جهت سخنرانی بهتر ارائه می‌کند. در کل باید گفت اگر دچار کمرویی هستید یا فردی خجالتی هستید کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی اثر مارتین آنتونی مناسب شما است. اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی ، ترس از قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی مختلف و مستلزم تعامل و ارتباط با دیگران است. افراد مبتلا به این اختلال نمی‌توانند به‌راحتی مقابل دیگران سخنرانی کنند و هنگام ملاقات با افراد جدید و شرکت در رویدادهای اجتماعی مضطرب می‌شوند و همچنین، به‌شدت از قضاوت دیگران می‌ترسند.
ثبت ديدگاه